耳朵嗡嗡響如何治療
耳朵里面“嗡嗡”響是怎么回事?總是感覺耳朵里面有東西在“嗡嗡”作響，問身邊的人卻說什么東西也聽不到。其實(shí)你這是耳鳴，以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于耳朵嗡嗡響如何治療，一起來看看吧!
耳朵嗡嗡響的治療方法
1、避免接觸強(qiáng)烈的噪聲，放松心情，避免使用加劇耳鳴癥狀的藥物。長(zhǎng)期的噪聲接觸，會(huì)造成耳鳴，注意不要長(zhǎng)期，大音量使用隨身聽耳機(jī)?？膳宕鞣雷o(hù)耳罩，耳塞。
2、長(zhǎng)時(shí)間處于精神高度緊張與在身體疲勞狀態(tài)時(shí)也容易使耳鳴嗡嗡響加重。所以適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏，放松情緒，轉(zhuǎn)移對(duì)耳鳴的注意力均是有好處的。
3、戒煙。抽煙能夠使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是種對(duì)氧極其敏感的細(xì)胞，因此缺氧會(huì)對(duì)毛細(xì)胞引起損害，加重耳鳴。
4、常吃有活血作用的飲食?；钛瞿軘U(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤煤谀径?，韭菜，紅葡萄酒，黃酒等。
5、多吃含鋅食物。造成中老年人嗡嗡響、耳鳴、耳聾的因素非常多，缺鋅是一個(gè)重要因素。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其它器官。而60歲以上的老人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的作用而造成聽力減退。每日要多食含鋅可觀的食物如，魚，牛肉，雞肉，雞蛋，各類海產(chǎn)品，蘋果，橘子，核桃，黃瓜，番茄，白菜，蘿卜等。
6、多食含鐵豐富的飲食。缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可以使聽覺細(xì)胞功能受損，造成聽力下降。補(bǔ)鐵，則能有效預(yù)防與延緩中老年人耳鳴，耳聾的發(fā)生。45歲以上的人群不分男女，每日鐵的攝取量不應(yīng)低于12mg。經(jīng)常用食物中紫菜含鐵量比較多，每百克紫菜含46.8mg鐵，蝦皮 16.5mg，海蜇皮17.6mg，黑芝麻26.3mg，黃花菜12.6mg，黑木耳11.9mg，莧菜10.5mg，香菜，木耳菜含鐵量?jī)H次于莧菜，豆 制品平均含鐵量約占4至6mg。
7、屏氣法。定息靜坐，咬緊牙關(guān)，以雙指捏鼻孔，怒睜雙目，使氣竄入耳竅，至感覺轟轟有聲為好。每日多次，連做2至3日。
8、搓掌法。坐定搓掌心50回，趁掌心熱時(shí)緊按雙側(cè)耳門。如此6次，連做兩至三天，治療時(shí)要心情淡然清凈，方能奏效。
9、塞耳法。麝香0.5g，全蝎14條，共研成細(xì)末，貯于有蓋瓶里。臨用時(shí)，采鮮荷葉一張輕揉后，包少許藥粉塞患耳一夜，翌晨拿出，有較好療效。
耳朵嗡嗡響，以上9個(gè)方法都可以緩解，但由于多種原因都會(huì)導(dǎo)致耳朵嗡嗡響，最好先找出原因再對(duì)癥解決，平常也要注意保護(hù)耳朵，避免造成聽力損害。
耳朵人體的重要的器官，當(dāng)人體不舒服時(shí)體內(nèi)都會(huì)發(fā)了一種神奇的力量來呼咕你，以讓你更好的去幫助解決，所以平時(shí)要注意耳朵的健康，自療方法也要牢記啊!
耳朵嗡嗡響治療小竅門
一、注意休息
如果你的耳鳴癥狀不是特別嚴(yán)重，且沒有耳朵痛、耳朵癢、耳朵流積液、聽力下降等情況，可以先從聽力上進(jìn)行調(diào)理，注意休息，保持心境平和。
健康小貼士：有些人突然耳鳴，就是因?yàn)樾菹⒌臅r(shí)間不夠，如果是這個(gè)狀況，不需要進(jìn)行過多的治療，只要注意休息、調(diào)整心態(tài)，這個(gè)時(shí)候耳鳴狀態(tài)自然會(huì)好轉(zhuǎn)。
二、控制血脂
耳鳴可能與腦供血不足有關(guān)，而腦供血不足的常見原因是腦動(dòng)脈硬化，與高血脂有直接的關(guān)系。
健康小貼士：如果是腦供血不足引起的耳鳴，那么就需要控制血脂，擴(kuò)張腦血管，改善腦供血的綜合治療。這種情況也可以選擇就醫(yī)咨詢，讓醫(yī)生給你好的建議。
三、建立條件反射
配個(gè)MP3，選些自己喜歡的、比較舒緩的音樂聽，每天聽3次，每次40～60分鐘。音量高低掌握在既能聽到自己耳鳴聲，又能聽到音樂的聲音。大約半年時(shí)間就能夠在大腦中重新建立起一種條件反射系統(tǒng)，切斷惡性刺激從大腦皮層傳向邊緣系統(tǒng)的通路，從而減輕或治愈耳鳴。
健康小貼士：利用音樂與耳鳴聲形成條件反射，這是一種減輕耳鳴的方法，通過切斷惡性刺激從大腦皮層傳向邊緣系統(tǒng)的通路讓耳鳴得到改善。
四、全耳按摩
方法：
兩手掌心緊按兩耳孔，按摩耳廓20次左右。
然后兩手的中指放于枕部，食指疊于中指上，然后從中指上滑下，輕輕叩于腦后枕部，這時(shí)耳中有放炮樣聲響，如此連續(xù)開閉放響9下。
最后，兩手中指插入耳孔內(nèi)往返轉(zhuǎn)動(dòng)3次后，再驟然拔開，再插入，再拔開，如此進(jìn)行3次。
以上算作1回，每次可做3回，每天可作3次。
五、針對(duì)食療
年人因腎虛耳鳴的較多，可每天吃幾個(gè)核桃，或常食用烏雞粥：烏雞50克，粳米150克，加水做粥。
脾虛所致的耳鳴可常食用柿棗餅、蓮實(shí)粥。
做法：
柿棗餅：柿餅、紅棗各30克，山萸肉10克，面粉100克，制作成餅。
蓮實(shí)粥：將蓮子研為碎末，每次取蓮子粉15克，加入糯米30克，煎煮服用，或用新鮮蓮子煮粥，適合心脾兩虛導(dǎo)致的耳鳴。
六、雙手拉耳
方法：
雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指彎曲在前，共拉幾十次。然后兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下為1次，共搓幾十次。
健康小貼士：上述動(dòng)作每天2次，早上起床后和晚上睡覺前各做一次。一次大約10分鐘。按摩手法可奏健腦動(dòng)耳之功，對(duì)伴頭脹、頭鳴、耳部有堵塞感者效果更佳。但貴在堅(jiān)持，否則效果不佳。
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