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耳朵嗡嗡響如何治療

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  耳朵里面“嗡嗡”響是怎么回事?總是感覺耳朵里面有東西在“嗡嗡”作響,問身邊的人卻說什么東西也聽不到。其實你這是耳鳴,以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于耳朵嗡嗡響如何治療,一起來看看吧!

  耳朵嗡嗡響的治療方法

  1、避免接觸強烈的噪聲,放松心情,避免使用加劇耳鳴癥狀的藥物。長期的噪聲接觸,會造成耳鳴,注意不要長期,大音量使用隨身聽耳機??膳宕鞣雷o耳罩,耳塞。

  2、長時間處于精神高度緊張與在身體疲勞狀態(tài)時也容易使耳鳴嗡嗡響加重。所以適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏,放松情緒,轉(zhuǎn)移對耳鳴的注意力均是有好處的。

  3、戒煙。抽煙能夠使血氧下降,而內(nèi)耳毛細胞又是種對氧極其敏感的細胞,因此缺氧會對毛細胞引起損害,加重耳鳴。

  4、常吃有活血作用的飲食?;钛瞿軘U張血管,改善血液黏稠度,有助于保持耳部小血管的正常微循環(huán)??沙J秤煤谀径虏?,紅葡萄酒,黃酒等。

  5、多吃含鋅食物。造成中老年人嗡嗡響、耳鳴、耳聾的因素非常多,缺鋅是一個重要因素。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其它器官。而60歲以上的老人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的作用而造成聽力減退。每日要多食含鋅可觀的食物如,魚,牛肉,雞肉,雞蛋,各類海產(chǎn)品,蘋果,橘子,核桃,黃瓜,番茄,白菜,蘿卜等。

  6、多食含鐵豐富的飲食。缺鐵易使紅細胞變硬,運輸氧的能力降低,耳部養(yǎng)分供給不足,可以使聽覺細胞功能受損,造成聽力下降。補鐵,則能有效預(yù)防與延緩中老年人耳鳴,耳聾的發(fā)生。45歲以上的人群不分男女,每日鐵的攝取量不應(yīng)低于12mg。經(jīng)常用食物中紫菜含鐵量比較多,每百克紫菜含46.8mg鐵,蝦皮 16.5mg,海蜇皮17.6mg,黑芝麻26.3mg,黃花菜12.6mg,黑木耳11.9mg,莧菜10.5mg,香菜,木耳菜含鐵量僅次于莧菜,豆 制品平均含鐵量約占4至6mg。

  7、屏氣法。定息靜坐,咬緊牙關(guān),以雙指捏鼻孔,怒睜雙目,使氣竄入耳竅,至感覺轟轟有聲為好。每日多次,連做2至3日。

  8、搓掌法。坐定搓掌心50回,趁掌心熱時緊按雙側(cè)耳門。如此6次,連做兩至三天,治療時要心情淡然清凈,方能奏效。

  9、塞耳法。麝香0.5g,全蝎14條,共研成細末,貯于有蓋瓶里。臨用時,采鮮荷葉一張輕揉后,包少許藥粉塞患耳一夜,翌晨拿出,有較好療效。

  耳朵嗡嗡響,以上9個方法都可以緩解,但由于多種原因都會導(dǎo)致耳朵嗡嗡響,最好先找出原因再對癥解決,平常也要注意保護耳朵,避免造成聽力損害。

  耳朵人體的重要的器官,當(dāng)人體不舒服時體內(nèi)都會發(fā)了一種神奇的力量來呼咕你,以讓你更好的去幫助解決,所以平時要注意耳朵的健康,自療方法也要牢記啊!

  耳朵嗡嗡響治療小竅門

  一、注意休息

  如果你的耳鳴癥狀不是特別嚴(yán)重,且沒有耳朵痛、耳朵癢、耳朵流積液、聽力下降等情況,可以先從聽力上進行調(diào)理,注意休息,保持心境平和。

  健康小貼士:有些人突然耳鳴,就是因為休息的時間不夠,如果是這個狀況,不需要進行過多的治療,只要注意休息、調(diào)整心態(tài),這個時候耳鳴狀態(tài)自然會好轉(zhuǎn)。

  二、控制血脂

  耳鳴可能與腦供血不足有關(guān),而腦供血不足的常見原因是腦動脈硬化,與高血脂有直接的關(guān)系。

  健康小貼士:如果是腦供血不足引起的耳鳴,那么就需要控制血脂,擴張腦血管,改善腦供血的綜合治療。這種情況也可以選擇就醫(yī)咨詢,讓醫(yī)生給你好的建議。

  三、建立條件反射

  配個MP3,選些自己喜歡的、比較舒緩的音樂聽,每天聽3次,每次40~60分鐘。音量高低掌握在既能聽到自己耳鳴聲,又能聽到音樂的聲音。大約半年時間就能夠在大腦中重新建立起一種條件反射系統(tǒng),切斷惡性刺激從大腦皮層傳向邊緣系統(tǒng)的通路,從而減輕或治愈耳鳴。

  健康小貼士:利用音樂與耳鳴聲形成條件反射,這是一種減輕耳鳴的方法,通過切斷惡性刺激從大腦皮層傳向邊緣系統(tǒng)的通路讓耳鳴得到改善。

  四、全耳按摩

  方法:

  兩手掌心緊按兩耳孔,按摩耳廓20次左右。

  然后兩手的中指放于枕部,食指疊于中指上,然后從中指上滑下,輕輕叩于腦后枕部,這時耳中有放炮樣聲響,如此連續(xù)開閉放響9下。

  最后,兩手中指插入耳孔內(nèi)往返轉(zhuǎn)動3次后,再驟然拔開,再插入,再拔開,如此進行3次。

  以上算作1回,每次可做3回,每天可作3次。

  五、針對食療

  年人因腎虛耳鳴的較多,可每天吃幾個核桃,或常食用烏雞粥:烏雞50克,粳米150克,加水做粥。

  脾虛所致的耳鳴可常食用柿棗餅、蓮實粥。

  做法:

  柿棗餅:柿餅、紅棗各30克,山萸肉10克,面粉100克,制作成餅。

  蓮實粥:將蓮子研為碎末,每次取蓮子粉15克,加入糯米30克,煎煮服用,或用新鮮蓮子煮粥,適合心脾兩虛導(dǎo)致的耳鳴。

  六、雙手拉耳

  方法:

  雙手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉,拇指在后,食指彎曲在前,共拉幾十次。然后兩手的食指、中指叉開,中指在前,食指在后搓耳根,一上一下為1次,共搓幾十次。

  健康小貼士:上述動作每天2次,早上起床后和晚上睡覺前各做一次。一次大約10分鐘。按摩手法可奏健腦動耳之功,對伴頭脹、頭鳴、耳部有堵塞感者效果更佳。但貴在堅持,否則效果不佳。

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1.耳朵嗡嗡響的危害

2.耳朵嗡嗡響什么原因

3.耳鳴的簡單治療方法

4.耳朵空空響是怎么回事

5.耳朵嗡嗡響的原因

耳朵嗡嗡響如何治療

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