冬季養(yǎng)生是四季養(yǎng)生的收官之作,也是又一個(gè)四時(shí)養(yǎng)生開始之前的奠基工作。那么冬季養(yǎng)生花草茶有哪些呢?冬季又該如何驅(qū)寒呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季養(yǎng)生花草茶驅(qū)寒，歡迎參閱

　　冬季養(yǎng)生花草茶有哪些

　　1、矢車菊 使用部分：花功用：紓緩咳嗽及支氣管炎(最佳配搭：洋甘菊)

　　2、粉紅玫瑰 使用部分：花苞至花萼功用：性質(zhì)溫和，氣味芳香，四季適合，并可于多種花草茶配合中飲用，有補(bǔ)血?dú)?，美?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/meironghufu/' target='_blank'>護(hù)膚作用。一杯玫瑰花茶含有大量的維他命，尤其是維他命C，比柑橘還要多，所以能美容養(yǎng)顏，抗氧化。(最佳配搭：洋甘菊、桂花、矢車菊)

　　3、香蜂葉 使用部分：葉功用：其功效與接骨木花及鼠尾草相似，但香蜂葉的氣味較為清新。(最佳配搭：接骨木花、鼠尾草及薄荷)

　　4、洋甘菊 使用部分：花功用：能紓緩神經(jīng)緊張，幫助睡眠，減輕頭痛，紓緩眼睛疲勞，抗老化，有養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?最佳配搭：矢車菊)

　　5、桂花 使用部分：花功用：止咳化痰，養(yǎng)聲潤(rùn)肺，紓緩腸胃不適，除口腔異味，并可滋潤(rùn)皮膚(最佳配搭：粉紅玫瑰)

　　6、薄荷 使用部分：莖和葉功用：緩解感冒頭痛咳嗽，紓緩喉部不適，鎮(zhèn)靜緊張情緒，提神解憂，并有醒胃作用。其氣味清幽，配搭其它氣味濃郁的花草茶可緩和其濃烈的味道。(最佳配搭：矢車菊、鼠尾草)

　　各種對(duì)癥花草茶(單喝也可，混合效果更好)

　　美膚排毒：盧薈、玫瑰、檸檬草、紫羅蘭、洛神花、檸檬、桃花

　　安神解乏：薰衣草、甜菊、迷迭香、百合、千日紅、合歡花

　　美體消脂：苦瓜、檸檬、金盞花、苦丁、絞股籃、綠茶、普洱、減肥果、荷葉、山楂、決明子、陳皮、甘草、枸杞

　　清涼解毒：野生苦瓜、薄荷、金銀花、金蓮花、金盞花、野山茶花、菊花甘草、決明子、荷葉

　　冬季驅(qū)寒的方法有哪些

　　多喝熱水，但不要太多

　　無(wú)論什么季節(jié)都不建議喝涼水，有人認(rèn)為一天應(yīng)該喝足八杯水。但是每個(gè)人體內(nèi)需要的水分并不一樣，如果喝水過(guò)量，會(huì)造成腎臟負(fù)擔(dān)，而且，多余的水分會(huì)帶走身體的熱量，也是不足取的。

　　暖腳

　　“寒從腳下生。”我們要驅(qū)寒，一定要保護(hù)好雙腳。平時(shí)穿厚底的鞋，冬天更是要穿得保暖。晚上睡前用熱水洗腳，之后可揉揉、拍拍，促進(jìn)血液循環(huán);還可以多走路，走路的時(shí)候速度要快，以微汗為宜，一次30分鐘，不要大聲交談;有條件的話，還可以每天睡前泡腳，水溫在40度左右，一次20-30分鐘，微汗即可。

　　衣物以保暖為宜

　　女性喜歡穿裙子，連冬天也不例外。很多人為了要風(fēng)度，甚至數(shù)九寒冬還穿著絲襪。這樣是非常不可取的。即使是穿裙子，也應(yīng)穿上厚實(shí)的打底褲。不要因?yàn)橐粫r(shí)的“好看”而損了健康，這是非常劃不來(lái)的。
猜你喜歡：

1.冬季五款驅(qū)寒養(yǎng)生茶

2.冬季去寒養(yǎng)顏茶

3.冬季養(yǎng)生多喝8款驅(qū)寒湯

4.冬季8款養(yǎng)生湯可驅(qū)寒提高身體免疫力

5.冬季驅(qū)寒喝什么湯好

6.冬季養(yǎng)生問(wèn)候語(yǔ)

7.冬季養(yǎng)生大全

8.冬季養(yǎng)生話語(yǔ)