有很多人在經(jīng)絡(luò)疏通過后，會(huì)感覺到很疲憊，甚至比之前還沒疏通的時(shí)候難受，這到底是怎么一回事呢?在這里要告訴大家，之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀，主要是因?yàn)闅庋容^虛弱。換句話說就是腸胃吸收功能不好。下面是小編為大家整理的冬季養(yǎng)生之經(jīng)絡(luò)，希望對(duì)大家有幫助。

　　人們勞累基于三種情況

　　第一種，劇烈運(yùn)動(dòng)

　　比如，打球、爬山、跑步、走遠(yuǎn)路等，會(huì)出大量的汗。我們都知道，汗為心之液，在外為汗，在內(nèi)為血，出汗過多，其實(shí)耗費(fèi)的是我們的心血。運(yùn)動(dòng)時(shí)，大量的氣血會(huì)分散到四肢，而內(nèi)臟的血量就會(huì)減少。我們知道，心主神明，當(dāng)心臟供血減少時(shí)，我們就會(huì)感覺到神情疲倦，四肢酸懶;同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為，肝藏血，臥則血?dú)w于肝。這就是為什么，我們累的時(shí)候，喜歡躺下，這樣，分散在四肢的氣血，就會(huì)回流到肝臟，以便肝解毒。因此，如果我們是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過度了，就會(huì)感覺累和乏。

　　第二種，過度思慮

　　雖然沒有大量運(yùn)動(dòng)，但如果憂慮過多，比如說工作壓力過大，拼命學(xué)習(xí)，這些都會(huì)導(dǎo)致我們疲累。因此我們的氣血都供應(yīng)到大腦上去了，內(nèi)臟又出現(xiàn)了缺血的情況，因而過度思慮，也會(huì)導(dǎo)致我們累和乏，這就是中醫(yī)的理論，思傷脾，脾主肌肉。當(dāng)我們了現(xiàn)渾身上下肌肉酸痛勞累時(shí)，這都與思慮過度有關(guān)。

　　第三種，經(jīng)絡(luò)疏通

　　與第一種情況不同，經(jīng)絡(luò)疏通其實(shí)是一種被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)經(jīng)絡(luò)疏通調(diào)理師的手，作用于患者身體的某個(gè)部位時(shí)，患者的氣血就會(huì)從身體的其他的部位向這里集中，同時(shí)，由于患者的身體較弱，身體無法快速生成新的氣血補(bǔ)充，這就使得原本供應(yīng)臟器的氣血量一時(shí)減少，人就會(huì)感覺到累和乏了。

　　勞累疲乏與經(jīng)絡(luò)疏通有什么關(guān)聯(lián)

　　給大家打個(gè)比方，我們家里客廳有臺(tái)空調(diào)制熱供暖。當(dāng)其它房間的門都關(guān)閉時(shí)，這臺(tái)空調(diào)工作起來會(huì)很輕松?？墒?，當(dāng)我們把其它房間的門都打開時(shí)，這臺(tái)空調(diào)工作起來就會(huì)很有累，它再怎么拼命工作，家里也熱不起來，為什么呢?因?yàn)樗岬拿娣e被突然增大了。

　　從空調(diào)制熱聯(lián)系到我們?nèi)梭w，我們?nèi)梭w通經(jīng)絡(luò)的道理和這個(gè)相似。當(dāng)身體某部分的經(jīng)絡(luò)關(guān)閉時(shí)，那部分身體就處于低水平維持運(yùn)作當(dāng)中，有時(shí)你會(huì)感覺胳膊酸，腿痛，脖子硬，這都是低水平運(yùn)作的結(jié)果;而當(dāng)我們把經(jīng)絡(luò)疏通后，人體需要大量的氣血去供應(yīng)新打開的區(qū)域，此時(shí)，人體一時(shí)無法制造出大量的新的氣血去滿足，就會(huì)造成我們臟器的供血不足，人就會(huì)感覺勞累和疲乏。

　　那怎么來解決這個(gè)問題呢?最好就是在疏通經(jīng)絡(luò)之前先喝生姜紅棗桂元羹，但這樣做僅僅可以緩解氣血不足的問題而已。如果想要徹底解決這個(gè)問題，就需要提升饑餓感，增強(qiáng)人體吸收營(yíng)養(yǎng)的能力，從而能隨時(shí)制造出大量的氣血來。

　　而提升饑餓感的關(guān)鍵，就是要先通經(jīng)絡(luò)，通經(jīng)絡(luò)的目的，其實(shí)就是排毒，只有邪的出去了，正的才能進(jìn)來。并且，當(dāng)你饑餓感很強(qiáng)的時(shí)候，吸收營(yíng)養(yǎng)的效率會(huì)倍增。你看看野生動(dòng)物，為什么會(huì)比家養(yǎng)的動(dòng)物有活力，饑餓感使然。因?yàn)橐吧鷦?dòng)物，不能定期獲得食物，經(jīng)常饑一頓飽一頓，這反而促使人體有時(shí)間去清理體內(nèi)的垃圾。當(dāng)人體沒有強(qiáng)烈饑餓感時(shí)，代謝就會(huì)減慢，垃圾不會(huì)排出去，而營(yíng)養(yǎng)就很難被吸收。當(dāng)你非常饑餓的時(shí)候，正是你身體打掃體內(nèi)垃圾的時(shí)候。

　　有很多人問，吃什么，補(bǔ)氣血。中醫(yī)說，如果你經(jīng)絡(luò)不通，吃什么也不好使。就好比，當(dāng)馬路被塞住了，你是開奔馳，還是開夏利，有區(qū)別嗎?

　　所以，一定要先通經(jīng)絡(luò)，然后，再補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。凡是經(jīng)絡(luò)不通就先行進(jìn)補(bǔ)的人，必定會(huì)上火，這叫虛不受補(bǔ)。就相當(dāng)于，當(dāng)家里房間的門都關(guān)著的時(shí)候，你客廳里的溫度剛好合適?？墒?，如果你在沒打開其它房間門的時(shí)候，又搬進(jìn)一臺(tái)制熱的空調(diào)進(jìn)去，你家里還不熱的開鍋了?此時(shí)家里必定“上火”。

　　因此，當(dāng)某些人經(jīng)絡(luò)疏通以后會(huì)感覺累、乏的時(shí)候，你要明白，這個(gè)過程只是暫時(shí)的，是你調(diào)理身體過程當(dāng)中，必需要經(jīng)歷的過程。當(dāng)你的饑餓感顯著提升之時(shí)，就是你的身體開始好轉(zhuǎn)之日!

　　十二時(shí)辰與中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

　　膽經(jīng)子時(shí)(23:00-1:00)

　　此時(shí)膽經(jīng)最旺攝生學(xué)認(rèn)為："肝之余氣，瀉于膽，聚而成精膽為中正之官，五臟六腑決定于膽氣以壯膽，邪不能侵膽氣虛則怯，氣短，謀慮而不能決斷"因而可知膽的重要性。有些人等閑切除患者的膽，是不負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。膽汁需要新陳代謝，人在子時(shí)前入睡，膽方能完成代謝。"膽有多清，腦有多清"，凡在子時(shí)前入睡者，晨醒后腦筋清楚，精神和面紅潤(rùn)。反之，子時(shí)前不睡者，精神和面清白出格是膽汁缺乏新陳代謝的氣而變濃結(jié)晶，形成結(jié)石，猶如海水變濃曬成鹽此中一部門人還會(huì)是以而"膽怯"膽經(jīng)這時(shí)要上床困覺，利于骨髓造血。

　　肝經(jīng)丑時(shí)(1:00-3:00)

　　此時(shí)肝經(jīng)最旺，"肝藏血"，人的思維和行動(dòng)要靠肝血撐持，廢舊的血液裁減，新穎的血液孕育發(fā)生，這類代謝都是在肝經(jīng)最旺的丑時(shí)完成。攝生學(xué)認(rèn)為："人臥則血?dú)w于肝"。若丑時(shí)未入睡的話，肝還在輸出能量，就無法完成新陳代謝。所以丑時(shí)前未入睡者，臉色青灰，情志倦怠而焦躁，易生肝病。肝經(jīng)最旺的丑時(shí)是肝臟修復(fù)的最佳時(shí)段。

　　肺經(jīng)寅時(shí)(3:00-5:00)

　　此時(shí)肺經(jīng)最旺，"肺朝百脈"，肝于丑時(shí)推陳出新，將新穎血液提供給肺，經(jīng)由肺送往全身。因此，人在早晨臉色紅潤(rùn)，精神抖擻。寅時(shí)，有肺病的人反映尤為強(qiáng)烈。肺經(jīng)呼吸運(yùn)作最佳的時(shí)候，而此時(shí)脈搏最弱。

　　大腸經(jīng)卯時(shí)(5:00-7:00)

　　此時(shí)大腸經(jīng)最旺，"肺與大腸相表里"，肺將充足的新穎血液布滿全身，緊接著促進(jìn)大腸經(jīng)步入興奮狀況，完成對(duì)食品中水分與營(yíng)養(yǎng)的吸收，排出渣滓。這時(shí)起床，大腸蠕動(dòng)旺盛，適合排瀉。

　　胃經(jīng)辰時(shí)(7:00-9:00)

　　此時(shí)胃經(jīng)最旺，在7:00過后吃早餐最容易消化。如果胃火過盛，表現(xiàn)為嘴唇干，重則豁嘴或生瘡。胃經(jīng)胃最活躍，此時(shí)一定吃早餐，每一天這時(shí)敲胃經(jīng)最佳，開始工作人體的發(fā)電系統(tǒng)。

　　脾經(jīng)巳時(shí)(9:00-11:00)

　　此時(shí)脾經(jīng)最旺，"脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血"，脾是消化，吸收，排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。"脾開竅于口，其華在唇"。脾的功效好，表現(xiàn)為消化吸收好，血的質(zhì)量好，嘴唇紅潤(rùn)。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔?，唇暗，唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。

　　心經(jīng)中午(11:00-13:00)

　　此時(shí)心經(jīng)最旺，"心主神明，開竅于舌，其華在表"。心氣鞭策血液運(yùn)行、養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在中午能小睡片刻，對(duì)于養(yǎng)心大有益，可以使乃至晚上精神抖擻。心經(jīng)此時(shí)保養(yǎng)表情舒服，適當(dāng)休息或午睡。

　　小腸經(jīng)未時(shí)(13:00-15:00)

　　此時(shí)小腸經(jīng)最旺。小腸分清濁，把水液歸入膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸至脾。未時(shí)是小腸最活躍的時(shí)候，故午餐應(yīng)在下午1時(shí)前吃。

　　膀胱經(jīng)申時(shí)(15:00-17:00)

　　此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，膀胱儲(chǔ)藏水液和津液，輪回水液并將駢枝部分排出體外。津液在體內(nèi)輪回，若膀胱有熱，可致膀胱咳，咳而夜尿證。膀胱經(jīng)膀胱最活躍的時(shí)候，適當(dāng)多喝水。

　　腎經(jīng)酉時(shí)(17:00-19:00)

　　此時(shí)腎經(jīng)最旺，"腎藏于生殖之精，腎為天賦和五臟六腑之精之根"。人體經(jīng)過申時(shí)泄火排毒，腎在酉時(shí)步入儲(chǔ)藏精華的階段。腎經(jīng)適合休息。

　　心包經(jīng)戌時(shí)(19:00-21:00)

　　此時(shí)心包經(jīng)最旺，"心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，是氣血通行之道邪不能容，容之心傷"。心包是心的保護(hù)組織，又是氣血運(yùn)行的通道。心包經(jīng)戌時(shí)行旺，可斷根心臟周圍外邪，使心臟處于無缺狀況。心包經(jīng)旺時(shí)宜隨便走走，這時(shí)心腦顱神經(jīng)器官系統(tǒng)最活躍，心臟欠好的人最好這時(shí)候敲心包經(jīng)，成效最佳。

　　三焦經(jīng)亥時(shí)(21:00-23:00)

　　此時(shí)三焦經(jīng)最旺。三焦是六腑中最大的腑，具備主持諸氣，疏通水路的作用，亥時(shí)三焦通百脈，人如果在亥時(shí)深度睡眠，百脈可休息生息，對(duì)身板十分有益，百歲老人有個(gè)共同獨(dú)特之處，即亥時(shí)困覺，故此時(shí)段內(nèi)睡覺最佳，易于第二日起床后精神倍好。