人參是多年生草本植物，其被人們當(dāng)成強(qiáng)身滋補(bǔ)的靈藥，能滋生津止渴、滋補(bǔ)養(yǎng)生，具有治病的功效。那么冬天吃什么人參好?下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家詳細(xì)介紹下吧!

　　冬天適合吃的人參

　　1、紅參是人參的熟制品,除具有補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)脾肺、生津安神的作用外,其藥性更溫,具有火大、勁足、功效強(qiáng)的特點(diǎn),更長于大補(bǔ)元?dú)?、回陽救逆、益氣攝血。從保健強(qiáng)身角度來說,紅參則是氣血不足且偏陽虛者的補(bǔ)益佳品,凡出現(xiàn)經(jīng)常怕冷、手腳不暖、眩暈倦怠、四肢乏力、易疲勞、氣短喘促、時(shí)感胃中寒冷、長期腹瀉等表現(xiàn),都可選用紅參進(jìn)補(bǔ)。

　　2、白參能大補(bǔ)元?dú)?適于元?dú)馓撁?。氣虛欲?癥見面色蒼白,心悸不安,虛汗不止,脈微欲絕者;氣脫亡陽,上面癥狀兼有冷汗淋漓,四肢不溫。每與附子同用。還能補(bǔ)脾益肺:可治脾,肺氣虛。脾胃虛弱,食少便溏,倦怠無力,嘔吐泄瀉,舌淡脈緩;肺氣不足,咳喘乏力,動則益甚,自汗脈虛,易感風(fēng)寒。

　　冬天吃人參的注意事項(xiàng)

　　1、人參不能和葡萄同吃

　　會使人參營養(yǎng)受損,葡萄中含有鞣酸,鞣酸會使人參中的蛋白質(zhì)結(jié)合后沉淀,會影響人參吸收而并且降低人參的藥效。

　　2、人參不能和蘿卜及各種海鮮海味同吃

　　古醫(yī)書上講蘿卜“下大氣,”現(xiàn)代的研究證明蘿卜具有消食利尿的功效,與古代觀點(diǎn)基本相同,而人參大補(bǔ)元?dú)馐瞧渥钪饕墓δ?。所以說人參和蘿卜是一個(gè)大補(bǔ)氣,而一個(gè)大下氣,正好抵消了各自的功效。所以避免兩者同食,否則,吃了相當(dāng)于白吃,沒有任何的功能作用。

　　冬天不宜吃人參的人群

　　1、高血壓患者不宜長期服用人參

　　患高血壓的病人大多都屬于肝陽上亢的體質(zhì),這類人群服用人參以后容易引起腦血管意外,如果長期服用人參危害會更大。

　　2、胸悶、腹脹者

　　這類人服用人參后,常使胸悶、腹脹等氣滯現(xiàn)象加重。

　　3、體內(nèi)有熱毒者

　　身患疔瘡疥癰或咽喉腫痛者,服用人參后會導(dǎo)致瘡毒大發(fā),經(jīng)久不愈等嚴(yán)重后果。

　　冬天適合吃的食物

　　1、玉米

　　冬季,大魚大肉成了不少民餐桌上的主食,這也為心血管健康埋下了隱患。此時(shí),應(yīng)該多吃點(diǎn)玉米。由于玉米富含亞油酸,具有降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進(jìn)微循環(huán)的作用,具有防治動脈粥樣硬化及心血管疾病的效果。

　　2、黃豆

　　由于冬季天氣逐漸寒冷,人們衣著較多,皮膚很輕易出現(xiàn)衰竭的現(xiàn)象。而黃豆富含大豆異黃酮,這種植物雌激素能改善皮膚衰竭。此外,黃豆還能降低高脂血癥患者血液中的壞膽固醇的同時(shí),不影響血液中的好膽固醇,有很好的降脂效果。

　　3、紅薯

　　天冷的時(shí)候,人體新陳代謝下降,加之戶外活動減少、年底工作壓力增大等原因,很多人會感到神疲乏力,吃東西沒有胃口。這個(gè)時(shí)候,吃點(diǎn)紅薯有助于補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,強(qiáng)腎陰。

　　冬天適合吃的水果

　　1、蘋果

　　蘋果是一種非常好的水果,其中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),經(jīng)常服用能夠很好的促進(jìn)身體健康,提高身體抵抗力,減少患有疾病的可能。中醫(yī)方面認(rèn)為,服用水果具有很好的保健脾胃、養(yǎng)心以及滋潤肺部、腸胃的作用。

　　2、草莓

　　草莓外觀呈現(xiàn)心形的紅色,并且味酸可口、香氣襲人,是很多女孩的最愛。除了外觀喜人之外,草莓所含有的營養(yǎng)物質(zhì)也是非常豐富的,不僅含有大量的維生素C,同時(shí)果肉中還含有大量的糖分、蛋白質(zhì)、果膠以及有機(jī)酸等等。

　　3、櫻桃

　　櫻桃不僅僅外表可人,同時(shí)所含有的營養(yǎng)物質(zhì)也是非常的豐富,不僅含有大量的微量元素以及維生素,蛋白質(zhì)以及碳水化合物的含量也是非常的驚人。研究發(fā)現(xiàn),櫻桃中含有的鐵元素是大多數(shù)水果中最高的,大約是蘋果、雪梨的三十倍左右;維生素C的含量則是其他水果的四五倍之多。

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