梨子是我們所愛的水果之一，特別適合在冬季食用，對(duì)于我們的好處非常多，下面我們就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來盤點(diǎn)一下。

　　冬天吃梨子的好處

　　1、補(bǔ)充水分，緩解干燥。秋冬季節(jié)氣候會(huì)變得非常干燥，室內(nèi)取暖，也會(huì)感覺口干舌燥，這個(gè)時(shí)候如果多吃一些梨子，不僅可以給身體補(bǔ)充水分，而且，還可以緩解干燥。因?yàn)槔孀颖环Q為白果之宗，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，梨子所含的水分非常充足，而且，香甜潤(rùn)口，實(shí)在是難的的水果。

　　2、清肺止咳。春運(yùn)開始，流感將進(jìn)入高發(fā)期，很多人會(huì)出現(xiàn)咳嗽、發(fā)燒等癥狀，建議多吃一些雪梨，雪梨是白色的，按照五行、五臟、五色的關(guān)聯(lián)，白色是對(duì)肺的健康有益的，所以，如果咳嗽或者感冒的人，可以多吃一些雪梨，有鎮(zhèn)咳的作用，最好的方法就是冰糖雪梨汁。止咳的效果最好。

　　3、排毒抗癌。有研究表明，如果在飯后能夠吃一個(gè)梨子，有抗癌排毒的作用，尤其是喜歡吃燒烤的朋友，會(huì)攝入很多的毒素，如果在吃過燒烤以后能夠吃一個(gè)梨，可以幫助你排毒，讓你遠(yuǎn)離癌癥，因?yàn)榧訜岬睦鏁?huì)釋放出更多的抗癌的成分。

　　4、凈化器官補(bǔ)鈣。對(duì)于一些老人和孩子，應(yīng)該多吃一些梨子，小孩子是因?yàn)檎陂L(zhǎng)身體，容易導(dǎo)致鈣的缺乏，而老年人是因?yàn)槟挲g大了，鈣的流失加快，所以，這兩個(gè)人群更要注意鈣的補(bǔ)充，而梨子是可以存儲(chǔ)身體的鈣營(yíng)養(yǎng)，軟化血管，并且可以促進(jìn)血液將鈣質(zhì)輸送到骨骼，起到補(bǔ)鈣作用，這是梨子的神奇的功效。

　　5、凈化腸道預(yù)防便秘。梨子是水果，也是纖維含量很多的，含有大量的植物纖維，所以，吃梨子的時(shí)候感覺有些粗粗的感覺，其實(shí)正是這些粗纖維才是我們腸道的清道夫，因?yàn)楝F(xiàn)在人們吃粗纖維的主食太少了，所以，梨子可以幫忙，纖維是我們腸道的清道夫，可以促進(jìn)我們的腸蠕動(dòng)預(yù)防便秘，遠(yuǎn)離直腸癌。

　　6、保肝、促進(jìn)食欲。因?yàn)槔孀拥暮橇枯^高，可以給肝臟提供肝糖原，有利于保肝，而且，因?yàn)槔孀拥南闾饾?rùn)口，所以，可以提升人的食欲，所以，雪梨經(jīng)常被于肝炎、肝硬化病人的輔助食療。

　　梨子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　梨果：生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。

　　梨果皮：清心、潤(rùn)肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。根、枝葉、花有潤(rùn)肺、消痰、清熱、解毒之功效。

　　梨籽：梨籽含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。硼充足時(shí)，記憶力、注意力、心智敏銳度會(huì)提高。

　　梨子的適用人群

　　1、咳嗽痰稠或無痰、咽喉發(fā)癢干疼者，慢性支氣管炎、肺結(jié)核患者，高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者，飲酒后或宿醉未醒者尤其適合;

　　2、慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。

　　3、梨性偏寒助濕，多吃會(huì)傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。

　　4、梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。

　　5、梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。

　　6、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。

　　7、梨含有糖量高，糖尿病者當(dāng)慎。

　　8、梨含果酸多，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等。梨不應(yīng)與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。

　　9、用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。

　　梨子的用法用量

　　生食：民間對(duì)其有“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”的說法。因此，生吃梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞，以及便秘尿赤等癥狀。

　　榨汁：將梨榨成梨汁，或加澎大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，對(duì)天氣亢燥、體質(zhì)火旺、喉炎干澀、聲音不揚(yáng)者，具有滋潤(rùn)喉頭、補(bǔ)充津液的功效。

　　冰糖蒸梨：冰糖蒸梨是我國(guó)傳統(tǒng)的食療補(bǔ)品?？梢?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/ziyin/' target='_blank'>滋陰潤(rùn)肺，止咳祛痰，對(duì)嗓子具有良好的潤(rùn)澤保護(hù)作用。

　　梨的飲料：“梨膏糖”更是聞名中外，它是用梨加蜂蜜熬制而成，對(duì)患肺熱久咳癥的病人有明顯療效。

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