冬天吃什么水果止咳
冬季寒冷干燥，有些人適應不了天氣變化，頻繁咳嗽，而品種繁多的止咳藥讓人無從下手!那么，這時該怎么辦才好呢?下面學習啦小編整理了冬天適合止咳的水果以供大家閱讀。
冬天適合吃什么水果止咳
1、初期或久咳多痰者，可以吃點梨
處于發(fā)病初期或久咳多痰者，可以吃點梨?！侗静菥V目》曾記載，梨能“潤肺涼心、清痰降火……”。
這是因為，梨中含有配糖體及鞣酸等成分，加入川貝母、冰糖將梨蒸后食用，效果更佳。
還可以吃點枇杷，因為枇杷中含有苦杏仁甙，能鎮(zhèn)咳祛痰。
用枇杷果制成的枇杷膏，也有清涼退火、化痰止咳功效。
2、炎癥性咳嗽，不妨吃點橘子
如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬于炎癥性咳嗽，不妨吃點橘子。
橘子含有揮發(fā)油、檸檬烯等，可促進呼吸道黏膜分泌物增加，可以有效的緩解支氣管痙攣，具有祛痰、止咳的功效。還有橘子中的橙皮含有維生素P，具有消炎、抗過敏的功效。
3、咳嗽時伴有氣喘，或干咳無痰時，可以吃點杏
因為杏中含有苦杏仁甙，具有鎮(zhèn)咳祛痰、溫肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更強。
此外，干咳時，吃點香蕉或菠蘿，效果也不錯。
4、體質偏熱的人，應多吃寒涼性的水果
體質偏熱的人，應多吃寒涼性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。
由于引起咳嗽的原因多樣，且有輕重之別，所以不能完全依賴水果治“百咳”，還需對癥治療。
冬天吃什么飲食止咳
止咳川貝水梨粥
用料：
圓潤米60克，川貝5克，雪梨一個，冰糖適量。
做法：
1. 川貝用冷水浸泡1小時候取出;圓糯米用冷水浸泡1小時候瀝干水備用。
2. 雪梨洗凈，削去外皮剖開去芯，切片備用。
3. 砂鍋中加入適量水，大火煮開后放入糯米和川貝，再次煮開轉小火，煮至米粒開花湯汁濃稠，加入雪梨片繼續(xù)煮10分鐘，用冰糖調(diào)味即可。
鹽蒸橙子
用料：橙子
做法：
1. 把橙子洗干凈后放在鹽水中浸泡20分鐘，去除橙子表面的果醋。橙子不用剝皮，在頂部平切開一片，往露出的果肉上撒少許鹽，再用筷子在果肉上戳幾個洞，以便于鹽滲進果肉。
2. 把切開的那片橙子重新蓋好，放進碗里。碗里不用加水，直接放進蒸鍋，蒸至水沸騰后再蒸15分鐘，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收縮，碗底還會有汁水流出。
吃法：去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。
潤肺止咳滑漿
用料：花生一匙，雪耳半朵，南杏仁一匙，百合一匙，雪梨半個，水兩碗，冰糖。
做法：
1. 雪耳泡軟，撕小瓣，雪梨去核籽切小塊。
2. 將所有食材洗凈放入豆?jié){機，加兩碗水。
3. 按下“干豆”鍵。
4. 打好了過濾后加冰糖攪拌即可。
清咽利肺化痰
羅漢果雪梨銀耳羹
用料：銀耳十克 雪梨一個 羅漢果三分之一個 清水適量
做法：
1. 銀耳提前泡發(fā)洗凈，撕成小朵。
2. 放進高壓鍋，加入適量清水，大火上汽后轉小火，壓三十分鐘，關火自然排氣。
3. 羅漢果連皮帶肉分成兩至三份放進茶包袋，視水量多少用二分之一個或三分之一個。
4. 打開高壓鍋，開大火煮沸，加入羅漢果，不用蓋蓋，煮五分鐘。
5. 雪梨去皮切成滾刀塊兒。
6. 將雪梨塊兒加入鍋中，再次煮沸即可。
潤肺止咳——四物湯
用料：無花果5顆，紅棗8顆，鮮百合一小顆，陳皮一小塊，冰糖適量。
做法：
1. 陳皮泡發(fā)過夜了。
2. 紅棗無花果鮮百合洗凈。
3. 鍋內(nèi)置水煮開，四物放入，水開轉小火煮約40分鐘，起鍋前放冰糖就行。
枇杷雪梨金桔湯
用料：枇杷兩個，雪梨一只，金桔三顆，冰糖一塊，蜂蜜一小袋
做法 ：
1. 食材洗凈去皮待用，枇杷去皮切塊后加用鹽水浸泡。
2. 小鍋內(nèi)煮水，水開后放雪梨，加入金桔，蓋上鍋蓋。
3. 開鍋后放冰糖、枇杷、剝兩顆枇杷核放湯里。
4. 蓋上鍋蓋再煮30分鐘即可。
清咽利肺、止咳化痰
羅漢果燉梨水
用料：雪梨、羅漢果、川貝、冰糖
做法：
1. 雪梨削皮切成小塊，羅漢果掰開，川貝碾碎。
2. 將雪梨、羅漢果、川貝放入燉盅，加入適量的水和少量冰糖，
3. 隔水放入高壓鍋，上汽后中火壓半小時，排氣后打開。
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