特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>四季養(yǎng)生>春季養(yǎng)生>

春季養(yǎng)生滋潤清火

時(shí)間: 飛鴻14 分享

  春季是個(gè)需要滋補(bǔ)的季節(jié),那么春季有什么好的滋補(bǔ)湯推薦呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春季養(yǎng)生滋補(bǔ)清火湯,歡迎參閱

  春季滋補(bǔ)湯

  1、參苓健脾補(bǔ)益湯

  食材:黨參8.3g,云苓19.2g,炒薏米3g,甘草2.4g,蕓豆19.3g,白術(shù)15g,枸杞9.7g,瘦肉,雞肉,豬肚,蜜棗等。

  方法:肉類洗干凈焯水后與其它材料及清水加入湯鍋中大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲約2小時(shí),食用前加鹽調(diào)味。

  功效:參苓健脾補(bǔ)益湯補(bǔ)氣健脾養(yǎng)顏,補(bǔ)腎護(hù)肝,抗疲勞,有健脾和胃,寧心安神的功效。

  2、雪梨滋陰潤肺湯

  食材:雪梨干28.3g,百合16.7g,沙參14.9g,玉竹8.5g,天冬10.7g,麥冬8.2g,250克瘦肉,生姜。

  方法:肉類洗干凈焯水后與其它材料及清水加入湯鍋中大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲約2小時(shí),食用前加鹽調(diào)味,亦可直接煲水當(dāng)日常飲品飲用。

  功效:滋陰清熱,潤肺止咳,常飲有助增強(qiáng)肺腑免疫能力。

  3、天麻八珍湯

  食材:天麻10.6g,黨參10g,白術(shù)9.5g,茯苓19.9,甘草3.2g,當(dāng)歸7.4g,白芍10.7g,雞,魚頭,羊肉,生姜。

  方法:肉類洗干凈焯水后,魚頭可先用油煎至金黃,與其它材料及清水加入湯鍋中大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲約2小時(shí),食用前加鹽調(diào)味。

  功效:天麻八珍湯補(bǔ)氣益血,調(diào)理身體。宜氣血兩虛的人士,外感人忌服。

  4、薏仁豬腳湯

  食材:薏仁30g,干凈豬腳一只約半斤。

  方法:薏仁碾碎,豬腳洗凈剁塊與薏仁一同放入砂鍋,加黃酒、姜及清水1500毫升,蓋好。先用猛火煮滾,除去湯面浮沫,再用文火煨約2小時(shí);待豬蹄爛熟后,依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。

  功效:健脾益胃、利濕、壯腰膝。

  5、淮山薏米生魚湯

  食材:生魚1條,淮山15克,薏米15克,陳皮一小塊,瘦肉100克,姜3片。

  方法:洗凈宰好的生魚,斬成幾段?;瓷胶娃裁紫磧?,陳皮用清水泡軟,刮去白瓤。拍裂一小塊姜,熱鍋,用姜塊在鍋上擦一遍,放兩湯匙油,待油六成熱下魚,煎至微黃。煮沸瓦煲里的清水,放入煎好的生魚和其它材料,武火煮沸,轉(zhuǎn)中小火煲一個(gè)半小時(shí),下鹽調(diào)味即可品嘗。

  功效:健脾去濕,養(yǎng)陰補(bǔ)虛,解春困的功效。

  6、靈芝棗仁湯

  食材:靈芝10克,酸棗仁30克,當(dāng)歸6克,白芍12克,羊肉100克,生姜少許,大棗5個(gè)。

  方法:把靈芝、酸棗仁、當(dāng)歸、白芍等中藥藥材與羊肉一同置于砂鍋中,加清水隔水熬煮,大概三個(gè)小時(shí)后,要關(guān)火之前把搗爛的生姜加入一起在小煮一會兒,加鹽關(guān)火后就可以食用了。

  功效:靈芝可抗腫瘤、保肝解毒還能防治心血管疾病。當(dāng)歸、酸棗仁等是很好的美容養(yǎng)顏的中藥材,用以熬湯,對女人的調(diào)養(yǎng)起到顯著的療效。這款湯可以讓肌膚更加紅潤有氣色。

  7、鮮蘑菇燉雞湯

  食材:鮮蘑菇200克、嫩母雞1只、蔥1條、生姜3片。

  方法:蘑菇溫水浸泡半小時(shí),雞宰洗凈,去臟雜、尾部,蔥切段,將這些材料一起放入燉盅,加入熱開水1250毫升(約5碗量),再加蓋隔水燉約3小時(shí)便可,進(jìn)飲時(shí)方可下鹽。

  功效:蘑菇鮮美清香鮮嫩,正是民間謂之“不時(shí)不食”的好食材。中醫(yī)還說它理氣開胃,并有抗癌、降壓、降血糖的功能。以它燉雞,鮮美醇香可口,有健脾開胃、益氣降壓的作用,為春日時(shí)男女老少皆宜的家庭靚湯。

  春季喝什么湯最滋補(bǔ)

  1、蘿卜豬骨湯

  材料:豬排骨,蘿卜,枸杞。做法,把豬骨和蘿卜一起放入清水里煮,當(dāng)然了如果你想要肉更好吃的話,也可以等到水開的時(shí)候在放進(jìn)去,切記在中間是不能在加水的,加水的話就破壞了湯的營養(yǎng)了。起鍋的時(shí)候酒入枸杞子就可以了。功效:清熱解毒,促消化,消腫利水,強(qiáng)健腰骨。

  2、胡蘿卜豬肝湯

  原料:胡蘿卜,豬肝,各種調(diào)味品(因?yàn)槲绾蟮呢i肝其實(shí)已經(jīng)生成了很多不利于健康的物質(zhì),所以豬肝盡量選擇那些新鮮的。做法:把豬肝和胡蘿卜一起洗干凈,然后把豬肝成切成片越薄口感會越好,把胡蘿卜切成絲,鍋里用燒開水備用,等水開的時(shí)候再把胡蘿卜放進(jìn)走煮,后放豬肝,因?yàn)樨i肝比胡蘿卜容易煮爛。功效:補(bǔ)血,明目,養(yǎng)肝,由其是適用于春季肝火旺的問題,對緩解春困,預(yù)防頭暈腦花等都能起到一個(gè)很好的食補(bǔ)的作用。

  3、蘭花雞肉湯

  材料:蘭花若干,雞肉半只,雞蛋一個(gè)。做法,把雞肉切成塊備用,再把姜,大蒜,這些材料切成粉末狀。把切好的雞肉放入湯里煮,煮沸后加放調(diào)味品,燉半個(gè)小時(shí),等到要出鍋的時(shí)候在放入蘭花就可以了。功效:養(yǎng)肝補(bǔ)血,由其是春季的時(shí)候更能促進(jìn)肝臟的健康,蘭花雞肉湯還特別適合中老年人春季養(yǎng)生食用。

  4、豬肉枸杞湯

  材料:豬肉,枸杞,香油,鹽。做法:把豬肉洗干凈,切成片,枸杞子洗干凈,然后在鍋里燒開水(當(dāng)然了如果你想保持湯底的清香的話,也可以在冷水就把豬肉,枸杞子一起放進(jìn)去,豬肉,枸杞子放進(jìn)后在開20分鐘左右就可以了。如果香要有更好的口感,也可以放入香油。功效:益氣,滋補(bǔ),養(yǎng)肝,促脾胃健康,由其適合那些經(jīng)常會有腰酸痛痛問題的患者食用。
猜你喜歡:

1.適合春季喝的養(yǎng)生湯

2.2016春季養(yǎng)生名言

3.春季養(yǎng)生的六大養(yǎng)生湯

4.2017春季如何養(yǎng)生

5.春季養(yǎng)生減肥茶

6.春季如何養(yǎng)生

7.春季養(yǎng)生食療

8.春季養(yǎng)生菜譜推薦

春季養(yǎng)生滋潤清火

春季是個(gè)需要滋補(bǔ)的季節(jié),那么春季有什么好的滋補(bǔ)湯推薦呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春季養(yǎng)生滋補(bǔ)清火湯,歡迎參閱 春季滋補(bǔ)湯 1、參苓健脾補(bǔ)益湯 食材:黨參8.3g,云苓19.2g,炒薏米3g,甘草2.4g,蕓豆19.3g,白術(shù)15g,枸杞9.7g,瘦肉,雞肉,豬肚,蜜棗等
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 春季養(yǎng)生滋補(bǔ)湯
    春季養(yǎng)生滋補(bǔ)湯

    春季是個(gè)需要滋補(bǔ)的季節(jié),那么春季有什么好的滋補(bǔ)湯推薦呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春季養(yǎng)生滋補(bǔ)湯,歡迎參閱 春季滋補(bǔ)湯 1、參苓健脾補(bǔ)益湯 食材

  • 春季養(yǎng)生具體要注意什么
    春季養(yǎng)生具體要注意什么

    春三月是自然界推陳出新、生命萌發(fā)的季節(jié),歷代醫(yī)家在其順應(yīng)四時(shí)自然變化進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的理論中,對于春季養(yǎng)生尤為重視,那么春季養(yǎng)生注意什么呢?下面就讓學(xué)

  • 春季養(yǎng)生要注意的事項(xiàng)
    春季養(yǎng)生要注意的事項(xiàng)

    俗話說 一年之計(jì)在于春 ,中醫(yī)認(rèn)為立春后人體陽氣開始升發(fā),如能利用春季大自然 發(fā)陳 之時(shí),借陽氣上升、人體新陳代謝旺盛之機(jī),采用科學(xué)的養(yǎng)生方法,可取

  • 春季養(yǎng)生粥做法大全
    春季養(yǎng)生粥做法大全

    立春已過,現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入春天,那你知道春天應(yīng)該如何來養(yǎng)生嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春季養(yǎng)生粥做法大全,歡迎參閱 春季養(yǎng)生粥 香芋排骨糙米粥 材料

69000