春季的到來大家的身體都容易出現(xiàn)上火的情況，所以，關(guān)于春季如何進行降火是大家最關(guān)注的問題之一。那么春季吃什么降火呢?下面就讓學習啦小編告訴你春季吃什么降火，歡迎參閱

　　春季吃什么降火

　　1.菠蘿

　　菠蘿，有養(yǎng)陰生津的作用，能滋潤腸胃，產(chǎn)生足夠的陰液，相當于下了場及時雨。木柴都被淋濕了，火也就燒不起來了，從而消除飲食帶來的火氣。

　　2.蘿卜

　　蘿卜愛稱“小人參”，不僅營養(yǎng)價值高，還是預(yù)防上火的一把手。對于那些氣郁上火生痰者有清熱消痰作用，對于有胃病的人群，還可以熬湯飲用。關(guān)于蘿卜的價值高低，首先青蘿卜最佳，紅皮白心者次之。

　　3.玫瑰

　　玫瑰花養(yǎng)顏美容的功效，大家絕對不會忘記。但是還有一個功效我們絕對不能落下，那就是擁有順氣功效，可以選擇飲用玫瑰花茶，也可以玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸新鮮的玫瑰花香氣。

　　4.山楂

　　山楂不僅有開胃的功效，還有擅長順氣止痛、化食消積的作用，而適宜過食還會造成胸腹脹滿疼痛，對于心律不齊也有一定的療效。不僅生吃、熟吃、泡水，各種方法療效都很不錯。

　　5.蓮藕

　　藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，選擇用水煮服皆可。

　　6.綠豆

　　綠豆有清熱解毒的功效，很多人都喜歡在夏天飲用綠豆湯。但是它在春季也照樣有很好的功效，能夠清潔皮膚，因為它特有的保濕成分及礦物質(zhì)，能夠給皮膚補充足夠的水分，對改善皮膚色斑也有很好的效果。

　　春季降火食物

　　草莓

　　早春第一果，首推當屬草莓，尤其是對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細胞的活躍。在這個春困的季節(jié)，還能幫助提神醒腦。

　　不過，草莓性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。

　　白菜

　　春天氣躁，呼吸道系統(tǒng)疾病尤其高發(fā)，很多都是肺熱惹的禍。降肺火的首推菜，白菜當屬第一。別看它是冬天的主打菜，初春照樣扮演降火清熱的重要角色。“我常這樣做，將白菜和百合、再加上點山藥一起炒，口感很好。這些都是白色食物，白色入肺，因此清肺火、止咳的效果比較好。”楊力說。大白菜味甘性平，可除煩解渴、清熱解毒，對一些肺熱咳嗽、便秘者是非常有效的。

　　豆芽菜、枸杞芽及過陣子上市的香椿芽兒等，芽菜大多性平、能清熱解毒。同時，由于其生長時有一種“鉆”的勁頭，常吃能幫助升發(fā)陽氣，預(yù)防上火。
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