春季吃什么能降火
春季的到來大家的身體都容易出現(xiàn)上火的情況,所以,關(guān)于春季如何進行降火是大家最關(guān)注的問題之一。那么春季吃什么降火呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春季吃什么降火,歡迎參閱
春季吃什么降火
1.菠蘿
菠蘿,有養(yǎng)陰生津的作用,能滋潤腸胃,產(chǎn)生足夠的陰液,相當(dāng)于下了場及時雨。木柴都被淋濕了,火也就燒不起來了,從而消除飲食帶來的火氣。
2.蘿卜
蘿卜愛稱“小人參”,不僅營養(yǎng)價值高,還是預(yù)防上火的一把手。對于那些氣郁上火生痰者有清熱消痰作用,對于有胃病的人群,還可以熬湯飲用。關(guān)于蘿卜的價值高低,首先青蘿卜最佳,紅皮白心者次之。
3.玫瑰
玫瑰花養(yǎng)顏美容的功效,大家絕對不會忘記。但是還有一個功效我們絕對不能落下,那就是擁有順氣功效,可以選擇飲用玫瑰花茶,也可以玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸新鮮的玫瑰花香氣。
4.山楂
山楂不僅有開胃的功效,還有擅長順氣止痛、化食消積的作用,而適宜過食還會造成胸腹脹滿疼痛,對于心律不齊也有一定的療效。不僅生吃、熟吃、泡水,各種方法療效都很不錯。
5.蓮藕
藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,選擇用水煮服皆可。
6.綠豆
綠豆有清熱解毒的功效,很多人都喜歡在夏天飲用綠豆湯。但是它在春季也照樣有很好的功效,能夠清潔皮膚,因為它特有的保濕成分及礦物質(zhì),能夠給皮膚補充足夠的水分,對改善皮膚色斑也有很好的效果。
春季降火食物
草莓
早春第一果,首推當(dāng)屬草莓,尤其是對于肝火旺盛的人來說,草莓既能養(yǎng)肝,又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養(yǎng)肝護肝,又因紅色入心,可去心火。此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質(zhì),使細胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量,以保持腦細胞的活躍。在這個春困的季節(jié),還能幫助提神醒腦。
不過,草莓性涼,不要一次吃太多,尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。
白菜
春天氣躁,呼吸道系統(tǒng)疾病尤其高發(fā),很多都是肺熱惹的禍。降肺火的首推菜,白菜當(dāng)屬第一。別看它是冬天的主打菜,初春照樣扮演降火清熱的重要角色。“我常這樣做,將白菜和百合、再加上點山藥一起炒,口感很好。這些都是白色食物,白色入肺,因此清肺火、止咳的效果比較好。”楊力說。大白菜味甘性平,可除煩解渴、清熱解毒,對一些肺熱咳嗽、便秘者是非常有效的。
豆芽菜、枸杞芽及過陣子上市的香椿芽兒等,芽菜大多性平、能清熱解毒。同時,由于其生長時有一種“鉆”的勁頭,常吃能幫助升發(fā)陽氣,預(yù)防上火。
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