春天萬(wàn)物復(fù)蘇，生機(jī)被喚醒。吃什么比較好呢?下面是小編為大家整理的適合春天吃的蜂蜜，希望對(duì)大家有幫助。

　　適合春天吃的

　　山藥

　　從中醫(yī)上講，山藥具有生津益肺,補(bǔ)脾養(yǎng)胃,補(bǔ)腎澀精的作用。而春季，乍暖還寒，不宜吃冷食。而通過(guò)進(jìn)補(bǔ)山藥，可以通過(guò)一個(gè)春天的調(diào)養(yǎng)，將腸胃調(diào)節(jié)到最佳。這樣，在夏季來(lái)臨的時(shí)候，減少因吃冷飲，而出現(xiàn)腸胃疾病的概率。

　　動(dòng)物肝臟

　　常見(jiàn)的有豬肝、羊肝。通過(guò)進(jìn)食這兩種食物，養(yǎng)血明目、補(bǔ)肝養(yǎng)肝的作用。而春季，是各種細(xì)菌真菌快速繁殖的時(shí)節(jié)，所以人體的排毒，非常重要。通過(guò)進(jìn)食動(dòng)物肝臟，可以調(diào)養(yǎng)，人自身最大的排毒器官，肝臟?？梢哉f(shuō)是，吃那補(bǔ)哪。

　　韭菜

　　韭菜作為日常生活中，經(jīng)常食用的蔬菜，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，非常不錯(cuò)。韭菜的主要營(yíng)養(yǎng)成分有維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物、維生素C、維生素B1以及礦物質(zhì)等。而在春天，多進(jìn)補(bǔ)維生素礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可以在短時(shí)間內(nèi)，修復(fù)人體在冬季，留下的各種潛在問(wèn)題。

　　芝麻

　　平常生活中，最常見(jiàn)的是黑芝麻，當(dāng)然，也有白芝麻這一品種。芝麻富含脂肪油，同時(shí)含有豐富的棕櫚酸、花生酸、油酸、葉酸、煙酸、亞油酸、維生素E、多量鈣和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)于春天肝臟的滋養(yǎng)，具有非常好的效果。

　　柿子椒

　　在一些醫(yī)學(xué)研究報(bào)告中，春季，適合進(jìn)補(bǔ)大量的維生素和礦物質(zhì)。而柿子椒，維生素C的含量，非常高，超過(guò)多數(shù)蔬菜水果的含量。在某種程度上，能增加人體的體力。適合春季人群，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)成分的需要。

　　注意事項(xiàng)

　　規(guī)律的睡眠，堅(jiān)持的鍛煉，都能造就健康的體魄。而且更加的安全。健康身體，從好的生活習(xí)慣，開(kāi)始。