秋天嘴唇干燥吃什么水果
秋冬季節(jié)很多人都會有嘴唇干裂的情況發(fā)生,如何才能解決這個問題呢?學習啦小編推薦食療方法。多吃幾種水果可以緩解嘴唇干裂。
秋天嘴唇干燥吃的水果
蘋果
蘋果水份營養(yǎng)都豐富,是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
此外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,還有祛痘的作用。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質,對肌膚都是很有好處。
柿子
果味甘澀、性寒,入肺、脾、胃、大腸經,有很好的清熱去燥、潤肺化痰之效。
柿子含有很好的膳食纖維,還有較多的營養(yǎng)成分,不僅能夠清熱解毒,還能通便潤腸,補充身體所需要的營養(yǎng)。
中醫(yī)認為,柿子還有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以緩解大便干結、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。所以,柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內外痔瘡患者的天然保健。
梨
梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤,還可幫助消化、促進食欲。自古以來,梨都有生津潤燥、清熱降火、化痰止咳的功效。很多媽媽在子上火的時候后會煲梨湯給小孩子喝,以此來達到清熱解毒的功效。
柑橘
柑橘類的好處非常的多,而且它的清新味道,就夠除燥,有提神醒腦的作用了。
橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用,用于胃腸燥熱之癥;有潤肺化痰的作用,適于肺熱咳嗽之癥。
甘蔗
歸肺、胃經,味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。
我國古代醫(yī)學家還將甘蔗列入“補益藥”。中醫(yī)認為,甘蔗入肺、胃二經,具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。引外,甘蔗還可以通便解結,飲其汁還可緩解酒精。
香蕉
從營養(yǎng)角度看,香蕉是淀粉質豐富的有益水果,而從中醫(yī)學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜。香蕉性寒,根據(jù)“熱者寒之”的原理,最適合燥熱、嘴唇干裂人士享用。
枇杷
成熟的枇杷味道不錯,營養(yǎng)頗豐,有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿卜素含量在各水果中含量頗高。中醫(yī)認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷時要剝皮。除了鮮吃外,亦有以批杷肉制成糖水罐頭,或以批杷釀酒。枇杷性涼,常用于咽干煩渴、咳嗽吐血、滋潤嘴唇干裂等。
嘴唇干裂的處理辦法
1、使用護唇膏
當天氣變得干燥的時候,大家可以選擇使用一些護唇膏。往嘴唇上涂抹適量的護唇膏不僅僅可以預防嘴唇干裂,還能夠起到保濕、補水的效果。若嘴唇出現(xiàn)干裂的癥狀,但情況并不嚴重,也可以涂少量的護唇膏,這樣能夠幫助嘴唇恢復正常的狀態(tài)。
2、多活動、按摩嘴唇
在天氣干燥期間,應該多動口以運動嘴唇,切忌長時間雙唇全拼,否則會因口水蒸干后嘴唇粘在一起而撕裂嘴唇。此外,出現(xiàn)嘴唇干裂癥狀時,可以經常按摩嘴巴部位以促進血液循環(huán),這樣可以為嘴唇提供充足水分而解決干裂、出血的癥狀。
3、藥品軟膏治療嘴唇干裂
嘴唇干裂出血,甚至有化膿癥狀時,那非常有必要使用藥膏進行治療。像紅霉素軟膏、西瓜霜、青霉素等藥品對于治療嘴唇干裂都有很好的效果。如果實在沒有藥品可用,那可以擠少量的牙膏抹于患處,這樣可以幫助治療嘴唇干裂。
4、唇皮用剪代替扯
當我們的嘴唇出現(xiàn)干裂的時候,通常情況下都會伴有起死皮的現(xiàn)象,這時人們通常習慣把翹起的唇皮扯下。其實,這樣的做法是非常不正確的,撕扯可能會撕裂嘴唇,導致出血等嚴重癥狀。所以,千萬不要扯唇皮。
5、睡前涂維E或蜂蜜
晚上睡覺前,在嘴唇干裂處涂上適量的維生素E粉末液或者蜂蜜,這樣既可以預防嘴唇干裂,也能夠幫助治療因干燥而引起的嘴唇干裂、出血、疼痛等癥狀。