老人嘴唇發(fā)紫吃什么
人體健康可以通過嘴唇的顏色來辨別,健康的人群嘴唇顏色應(yīng)該是粉紅色的;唇色過紅的話,與上火癥狀有很大關(guān)系;嘴唇發(fā)白多與貧血有關(guān);而嘴唇發(fā)紫一般多與體內(nèi)寒氣重,貧血等現(xiàn)象有關(guān),那么下面跟學(xué)習(xí)啦小編來了解一下,老人嘴唇發(fā)紫吃什么。
老人嘴唇發(fā)紫吃的食物
嘴唇唇色能看出一個人的健康程度,粉紅色的唇色為最佳,而唇色過于紅,則是上火的癥狀,而唇色發(fā)紫的原因一般可能是體內(nèi)的寒氣過于重了,平時要少吃寒涼性食物,應(yīng)該注意少吃寒涼食物,包括性質(zhì)寒涼的食物如:綠豆、通常的瓜果、(苦瓜、黃瓜西瓜等),多吃溫?zé)岬?,如木瓜、蘋果、紅豆、牛羊肉、蝦等。平時不要吃太多煎炸辛辣上火的東西,多吃富含維生素C高的蔬菜和水果,如菠菜、西紅柿、獼猴桃(這些里面含有豐富的維生素),多喝開水。多吃堅果類食物,如杏仁、花生。適時補(bǔ)充富含鐵的食物、含維生素多的食物、高熱量和高蛋白的食物。
預(yù)防老人嘴唇發(fā)紫的辦法
1、多吃新鮮蔬菜,如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等,以增加B族維生素的攝取。
2、及時補(bǔ)充足量水分,充足的飲水量,對于人體機(jī)能的均衡有很大幫助,能有效防止嘴唇干裂。
3、無論男女,都應(yīng)使用護(hù)唇膏來呵護(hù)雙唇,盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質(zhì)的人,用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上,也能起到很好的保濕作用。
4、盡量避免風(fēng)吹日曬等外界刺激,可以采取戴口罩的辦法來防護(hù)。
5、糾正舔唇、咬唇等不良習(xí)慣。
6、如果有吸煙情況,最好能夠減少吸煙量。體內(nèi)的尼古丁還是少點(diǎn)好。
老人嘴唇發(fā)紫的原因
貧血引起嘴唇發(fā)紫
貧血人群除了容易出現(xiàn)臉色蒼白現(xiàn)象之外,還有一類容易發(fā)生“紫苷”現(xiàn)象,主要癥狀表現(xiàn)為嘴唇發(fā)紫,四肢末端發(fā)青等現(xiàn)象,主要是由于血液中血紅蛋白攜帶氧氣不夠所致,這類患者除了要注意及時補(bǔ)血之外,同時還要注意檢查心臟健康,日??梢远喑院F食物,女性朋友在月經(jīng)期間尤其要注意營養(yǎng)補(bǔ)充,以免因為營養(yǎng)不夠引起貧血。
消化功能不好引起嘴唇發(fā)紫
患有消化系統(tǒng)疾病的人群如果沒有及時治療疾病的話,嘴唇顏色容易變成紫色。大部分嘴唇發(fā)紫的人在平時生活中常存在長期便秘、腹瀉等情況,而且食欲不振狀況十分明顯,這類人群日常生活中尤其要注意調(diào)理腸胃功能,除了注重飲食調(diào)理之外,日常多做做胃部按摩也有助于腸胃消化,再者就是適量的做做運(yùn)動,每天飯前跑半個小時步,有助于排出體內(nèi)毒素,緩解便秘問題。
心臟問題引起嘴唇發(fā)紫
血液循環(huán)不佳除了與貧血有關(guān)之外,和心臟不好也有一定的關(guān)系,因此心臟問題也有可能引起嘴唇發(fā)紫的現(xiàn)象,著了人群可以多吃些堅果類食物來調(diào)理,堅果中富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,有助于降低患心臟病的風(fēng)險;除此以外,心臟病人群還應(yīng)該多吃一些含鉀的食物,比如馬鈴薯,既可以補(bǔ)鉀,又可以補(bǔ)充蛋白質(zhì),礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)元素。
體內(nèi)濕氣重引起嘴唇發(fā)紫
體內(nèi)濕氣重,無法很好的排出體外時,就很容易造成嘴唇發(fā)紫的現(xiàn)象出現(xiàn),這類人群可以將紅豆和薏米浸泡兩到三個小時之后熬粥服用,薏米和紅豆都是具有祛濕功效的食材,堅持吃上一個月,體內(nèi)濕氣就能慢慢祛除,同時嘴唇顏色也會慢慢恢復(fù)正常了。
老人嘴唇發(fā)紫吃什么
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