兒童嘴唇干裂吃什么
天氣干燥,兒童嘴唇由于家長(zhǎng)的護(hù)理不周,比如營(yíng)養(yǎng)不均衡,容易受到外界感染使嘴唇干裂脫皮,那么兒童嘴唇干裂需要吃哪些食物呢,下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦的兒童嘴唇干裂脫皮需要吃的食物種類。
緩解兒童嘴唇干裂的食物
緩解嘴唇干裂——蔬菜篇
寶寶嘴唇干裂,小編建議媽咪給寶寶多吃新鮮蔬菜,從而增加B族維生素的攝取。
推薦食物:如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。
推薦食譜:黃瓜獼猴桃汁
材料:黃瓜200g、獼猴桃30g、涼開水200ml、蜂蜜兩小匙。
做法:
1、黃瓜洗凈去籽,留皮切成小塊。獼猴桃去皮切塊。
2、黃瓜、獼猴桃一起放入榨汁機(jī),加入涼開水?dāng)嚢琛?/p>
3、倒出加入蜂蜜,于餐前一小時(shí)飲用。
健康提示:黃瓜性甘涼,能入脾胃經(jīng),能清熱解毒,利水??芍委熒頍帷┛?、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒,能入腎和胃經(jīng),功能解熱止渴,所以兩種合用能潤(rùn)口唇。
緩解嘴唇干裂——水果篇
除了蔬菜外,很多水果也是防治寶寶嘴唇干裂的最佳食物。水果富含維生素,除此之外還能幫助寶寶有效除燥清肺熱。選擇水果時(shí),要避免溫性的水果,多給寶寶吃一些清熱的水果。
推薦食物:甘蔗、香蕉、甜瓜、枇杷、芒果、梨、菠蘿。
推薦食譜:蜂蜜蒸梨
材料:梨1個(gè),蜂蜜適量。
做法:
1、將梨子去皮,從頂部四分之一處切開,用調(diào)羹將梨核挖掉。
2、梨中加一調(diào)羹蜂蜜,再加入一匙清水。
3、用牙簽將蓋子固定好。
4、冷水入鍋,水開后,蒸30-40分鐘左右即可。
健康提示:梨的維生素含量豐富,可以有效滋潤(rùn)寶寶。蜂蜜蒸梨適用于口唇干裂、咽干渴、手足心熱、干咳、痰少等癥狀。
緩解嘴唇干裂——肉食篇
肉類營(yíng)養(yǎng)豐富,冬日適量增加肉類食物,可以有效幫助寶寶抵御寒冷。除此之外,某些肉類還能夠幫助寶寶防止嘴唇干裂。當(dāng)然,媽咪也要盡量避免給寶寶吃太多溫?zé)岬氖澄铮缪蛉?、狗肉、蝦等,以免寶寶上火。
推薦食物:烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、奶類。
推薦食譜:粟米干筍鴨肉湯
材料:鴨胸肉150g,粟米400g,胡蘿卜300g,油、雞粉、清水、豬骨湯各適量。
做法:
1、將粟米去衣、洗凈、切塊。將胡蘿卜去皮、洗凈、切塊。
2、將鴨胸肉焯燙一遍。預(yù)先煲好的豬骨湯撈起豬骨,留湯。
3、將食材全部放入煮鍋中,蓋鍋蓋,大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)。
4、揭蓋,倒入適量的橄欖油和雞粉,拌勻即可。
健康提示:鴨肉營(yíng)養(yǎng)豐富,此湯具有清熱補(bǔ)陰、生津、潤(rùn)膚之功效。
緩解嘴唇干裂——粗糧篇
粗糧也能夠防止嘴唇干裂?寶寶多吃粗糧和富含纖維素、礦物質(zhì)的東西可促進(jìn)排便。為什么排便與預(yù)防嘴唇干裂有關(guān)呢?因?yàn)殚L(zhǎng)期便秘,“火”發(fā)不出去,自然就會(huì)導(dǎo)致寶寶體內(nèi)上火了。
推薦食物:芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥等。
推薦食譜:五谷雜糧粥
材料:大米100g,紅豆100g,綠豆100g,小米50g,黑米50g,冰糖適量。
做法:
1、把所有準(zhǔn)備好的原料用清水沖洗干凈。
2、再放到水中浸泡2-3個(gè)小時(shí)。
3、然后把原料一同倒入鍋中。
4、先用大火煮開,再改用小火煮40分鐘,直到豆子軟爛,湯粘稠即可熟透時(shí)熄火。
5、放入冰糖,再燜10分鐘即可。
媽咪輕松應(yīng)對(duì)寶寶嘴唇干裂的小妙招
妙招1:在寶寶嘴唇涂抹油脂。在寶寶嘴唇涂些油脂,如擦臉油、香油或其它食用油,除此之外,將蜂蜜涂在嘴唇上也能起到很好的保濕作用。
妙招2:給寶寶嘴唇做“面膜”。每天晚上臨睡之前,拿化妝棉蘸一些蜂蜜涂在寶寶嘴唇上,然后用手指輕輕按摩;或在睡前將橄欖油涂在嘴唇上,時(shí)間控制在20分鐘左右,讓嘴唇充分滋潤(rùn),然后擦凈;或?qū)⑸倭?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/naifen/' target='_blank'>奶粉用水調(diào)成糊狀,厚厚地涂在嘴唇上,充當(dāng)唇膜,都能起到保護(hù)嘴唇的作用。
妙招3:及時(shí)補(bǔ)充水分。天氣干燥,寶寶機(jī)體內(nèi)外均容易缺少水分,而充足的水分,對(duì)于人體機(jī)能的均衡有很大的幫助,可有效防止嘴唇干裂的發(fā)生。
妙招4:飲食有禁忌。飲食上還應(yīng)注意要少吃過(guò)油、過(guò)甜、過(guò)辣、過(guò)咸的東西,飲食以清淡為主。少給寶寶喝甜味飲料。
兒童嘴唇干裂吃什么
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