孕婦順產(chǎn)孕期做好的事情
如果準(zhǔn)媽媽提前做足順產(chǎn)的準(zhǔn)備，并且身體狀況良好、胎兒大小適中，自然分娩其實(shí)是非常簡(jiǎn)單而且順利的，并沒(méi)有你想象中的那么可怕喔，孕婦順產(chǎn)孕期做好的事情有哪些的呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦順產(chǎn)孕期做好的事情資料，僅供參考
孕婦順產(chǎn)孕期做好的事情
一、懷孕期的功課
1.經(jīng)常散步
女性在得知自己有了寶寶以后，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，而散步對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)是最好不過(guò)了，既不用擔(dān)心過(guò)度勞累，又可以鍛煉身體。孕媽媽可以堅(jiān)持每天散步一個(gè)小時(shí)左右，對(duì)寶寶也是非常有好處的，而且也會(huì)縮短生產(chǎn)的時(shí)間。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以調(diào)整孕婦的情緒，增加孕婦血液中的含氧量，加速羊水的更替，更能促進(jìn)胎兒腦部神經(jīng)、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展。得益于堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，孕媽咪身體的韌帶柔軟度和體質(zhì)也會(huì)更好，它可以縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)幾率，產(chǎn)程也會(huì)比較順利。
2.爬樓梯
孕媽媽可以堅(jiān)持爬樓梯，在爬樓梯的過(guò)程中，可以鍛煉臀部和肌肉組織，這樣可以幫助胎兒在分娩時(shí)，縮短進(jìn)盆腔的時(shí)間，讓第一產(chǎn)程可以盡快的到來(lái)。媽媽平時(shí)可以在住的地方來(lái)回的爬樓梯，不去乘坐電梯。
注意：鍛煉時(shí)間應(yīng)該循序漸進(jìn)，盡量保證每分鐘的心跳速度不超過(guò)156次。為了避免血糖過(guò)低，孕婦不能餓著肚子運(yùn)動(dòng)，最好是飯后1小時(shí)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)30分鐘后，再給身體作些補(bǔ)充。
3.控制飲食
媽媽在孕期時(shí)一定要嚴(yán)格的控制自己的食量，不要吃太多，防止孕期過(guò)胖而影響自然分娩。所以媽媽要在孕期控制自己的食量。如果寶寶的體重在七斤以上的的話，而準(zhǔn)媽媽的骨盆又相對(duì)的較小，這種情況下是極有可能出現(xiàn)難產(chǎn)的情況。
4.對(duì)自己有信心的你最易順產(chǎn)
在兵法中，不戰(zhàn)而屈人之兵是打仗的最高境界。這是一種靠心理戰(zhàn)術(shù)而取得的勝利，不費(fèi)一兵一卒就能攻奪城池。分娩也是準(zhǔn)媽咪的一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，只要心理上有“我一定能行”的決心，自然就能在分娩過(guò)程中激發(fā)更多的魅力。
面對(duì)未知，所有人都會(huì)害怕。因此，準(zhǔn)媽咪若要對(duì)順產(chǎn)有信心，自然要先對(duì)分娩有個(gè)全面而準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)。一方面，準(zhǔn)媽咪可以多閱讀一些婦產(chǎn)科方面的書籍，了解順產(chǎn)的過(guò)程和應(yīng)對(duì)方法，要保持穩(wěn)定的心情，一旦宮縮開(kāi)始，積極配合醫(yī)生，相信在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下自己會(huì)安全、順利地度過(guò)分娩，迎接寶寶的來(lái)臨。
另一方面，準(zhǔn)媽咪要拒絕了解過(guò)多的產(chǎn)房負(fù)能量，比如網(wǎng)絡(luò)上很多謠言，認(rèn)為順產(chǎn)之后會(huì)造成陰道松弛。其實(shí)這就是不科學(xué)的論調(diào)，孕媽咪若是相信，必然會(huì)對(duì)自己的自然分娩帶來(lái)更多的負(fù)能量，不利于分娩。
二、分娩前的功課
1.熱水泡腳
當(dāng)孕媽媽的預(yù)產(chǎn)期快要到的時(shí)候，媽媽們總是睡不好覺(jué)，此時(shí)可以在睡覺(jué)前用熱水泡腳，這樣有助于睡眠質(zhì)量的提高。而且后期很多準(zhǔn)媽媽腳背都會(huì)有不同程度的浮腫，而且越到后期走路多對(duì)自然分娩就越好，可以縮短分娩的時(shí)間。
2.喝蜂蜜水
準(zhǔn)媽媽在發(fā)現(xiàn)自己見(jiàn)紅后，可以立馬喝一些蜂蜜水。這樣做宮口會(huì)開(kāi)的很快，縮短寶寶出生的時(shí)間。
3.送醫(yī)時(shí)間
如果準(zhǔn)媽媽的羊水還沒(méi)有破，可以不必那么著急的往醫(yī)院跑的!建議在家數(shù)著宮縮的頻率，如果十分鐘內(nèi)就疼一次，那么就要即刻到醫(yī)院。在每一次宮縮疼痛的時(shí)候，可以深呼吸，這樣可以緩解一些疼痛。
4.不要大叫
最后一點(diǎn)就是提醒各位準(zhǔn)媽媽，在生產(chǎn)時(shí)即使非常的疼也不要大聲喊叫，可以試著用鼻子吸氣用嘴巴吐氣。這樣做可以緩解一些疼痛，如果準(zhǔn)媽媽在生產(chǎn)時(shí)，因?yàn)樘弁炊蠛按蠼校敲淳蜁?huì)把力氣都用光的，分娩時(shí)就沒(méi)有力氣可用。
溫馨提示：影響分娩的因素有四種：產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒、孕婦精神因素。除了產(chǎn)道和胎兒大小不能改變，產(chǎn)力和精神因素是很重要的，良好的心態(tài)有助于產(chǎn)力的改善，有助于胎兒在產(chǎn)道中的旋轉(zhuǎn)，增加自然分娩的幾率。如果孕婦精神緊張，可能影響產(chǎn)程進(jìn)展和增加胎兒缺氧的風(fēng)險(xiǎn)?，F(xiàn)代醫(yī)療在硬膜外麻醉幫助下，使自然分娩也可達(dá)到完全無(wú)痛分娩。
分娩時(shí)可以通過(guò)溝通、陪伴、音樂(lè)、自由體位等方式調(diào)節(jié)孕婦的精神。孕婦自己要有一顆平常心，孕期不要過(guò)于焦慮，正常地進(jìn)行日常生活工作，通過(guò)飯后散步、與寶寶對(duì)話、了解分娩過(guò)程等方式來(lái)舒緩精神壓力。生男生女都一樣，家屬不要在胎兒性別上給孕婦太大壓力，保持良好的心情才能成功地順產(chǎn)寶寶。
孩子出生后24小時(shí)內(nèi)要做5件事
第一聲啼哭
寶寶在出生前肺部還不能運(yùn)作，在母體內(nèi)靠臍帶傳送母親血液中的養(yǎng)分為生，胎盤保證著母親富含氧氣的血液和胎兒排出的含有二氧化碳的血液之間的交換。寶寶出生后，接觸到空氣，他(她)的呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)就不能再依賴于母親，他(她)開(kāi)始呼吸，心臟和肺部開(kāi)始循環(huán)運(yùn)作。此時(shí)，寶寶的肺部空氣充滿了，肺泡擴(kuò)張，很快，新媽就聽(tīng)到了寶寶的第一聲啼哭。
第一次吃奶
足月寶寶娩出清洗后，如果新媽的身體允許，分娩后半小時(shí)內(nèi)就可以給寶寶喂奶了。剛開(kāi)始，新媽的乳房也許只分泌幾滴初乳，但是初乳的營(yíng)養(yǎng)成分相當(dāng)高，而且含有很多抗體，能增加寶寶胃腸道抵抗細(xì)菌的能力。所以無(wú)論怎樣，新媽還是讓寶寶多吸吮吸吮乳汁吧。
排胎便
通常新生兒在出生24小時(shí)內(nèi)，胎便差不多就排干凈了。接下來(lái)的兩三天里，新媽會(huì)見(jiàn)到寶寶過(guò)渡期的排便，顏色是黃中帶有暗綠，并且稀軟，有時(shí)還會(huì)含有黏液。再后來(lái)就看新媽給寶寶喂什么了。一般而言，吃母乳的寶寶會(huì)排出金黃色稀軟的糞便;吃奶粉的寶寶，排出的大便從淡黃色到褐綠色都可能有。
接種疫苗
新生兒乙肝疫苗常規(guī)接種，注射時(shí)間為出生后24小時(shí)內(nèi)打第一針，滿月后打一針，6個(gè)月后再打一針，共三針。
接種卡介苗，預(yù)防結(jié)核病。凡是足月新生兒都應(yīng)在出生后24～72小時(shí)內(nèi)完成卡介苗的接種，寶寶3個(gè)月時(shí)，還應(yīng)到當(dāng)?shù)氐慕Y(jié)核病防治所做結(jié)核細(xì)菌素試驗(yàn)，以明確接種是否有效。
生理性體重減輕
新生兒在出生前長(zhǎng)期浸泡在母體的羊水中，當(dāng)他們出生后，干燥的空氣蒸發(fā)了身體多余的水分，同時(shí)還有大量胎便排出體外，所以體重會(huì)減輕。一般來(lái)說(shuō)，正常的新生兒出生第二天體重開(kāi)始下降，出生3～5天后體重開(kāi)始回升。如果此時(shí)還有體重減輕的情況，醫(yī)生就會(huì)對(duì)嬰兒進(jìn)行全身檢查。
以上便是小寶寶在出生后要經(jīng)歷的5件事。另外還需要提醒新爸新媽，在接下來(lái)的幾天時(shí)間里，寶寶還要經(jīng)歷的一件大事就是臍帶脫落。因此，在寶寶臍帶干燥脫落前，為了避免感染，一定要讓臍部保持干燥。
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