高齡媽媽產(chǎn)后怎么護理
孕育健康寶寶是女人一生中最為喜悅的時光，但對于高齡產(chǎn)婦來說，或許有一點擔憂，尤其是生完寶寶之后，身體消耗很大，恢復很慢，高齡媽媽產(chǎn)后怎么護理呢?本文是學習啦小編整理的高齡媽媽產(chǎn)后怎么護理資料，僅供參考
高齡媽媽產(chǎn)后怎么護理
高齡新媽產(chǎn)后的護理原則
產(chǎn)后要靜養(yǎng),大齡新媽媽要注意靜養(yǎng)。不僅是剛生完寶寶的那幾天要靜養(yǎng)，而且在整個產(chǎn)褥期，即產(chǎn)后42天內都要在安靜、空氣流通的地方休養(yǎng)，不要過早做家務或干重活。大齡新媽媽中60%的人都是剖腹產(chǎn)，手術后第一天必須要臥床休息，在手術6小時后應該經(jīng)常翻身，這樣有助于淤血的下排，以減少感染的可能性，還可以預防下肢靜脈血栓炎和盆腔靜脈血栓炎的發(fā)生。大齡新媽媽在分娩之后，體內的凝血因子會增加，以促進子宮收縮和恢復，同時也能起到止血的作用。但如果總是躺著不活動，就容易減緩血液的流速，導致血栓形成，從而造成盆腔供血障礙和下肢壞死。大齡新媽媽在手術后24小時就可以下床活動了;在48-72小時后還可以活動的更久一些，從而促進腸蠕動，以減少便秘的發(fā)生。當然，到底走多久才合適，還是要根據(jù)大齡新媽媽個人的身體情況來進行調整。
大齡新媽媽產(chǎn)后宜溫補。大齡新媽媽在產(chǎn)后都很虛弱，一定要吃一些補血的食物，但不能吃紅參等大補的食品，以防虛不受補;比較適合的是桂圓、烏雞等溫補的食品。此外，蛋白質可以促進傷口的愈合，所以新媽媽可以多吃一些雞蛋、牛奶、海鮮、黃豆等富含蛋白質的食品。總之，大齡新媽媽的飲食宜清淡可口、易消化吸收，營養(yǎng)豐富且熱量充足。
年齡越大越易患產(chǎn)后抑郁癥。從臨床上來看，新媽媽的年齡越大，產(chǎn)后憂郁的發(fā)生率就越高，這可能與產(chǎn)后體內激素的變化有關。如果大齡新媽媽在產(chǎn)后患有抑郁，如表現(xiàn)為經(jīng)?？奁⑶榫w低落等，這時家人一定要多加安慰，以安撫她的情緒;而丈夫要注意的就是不能讓妻子感到有負擔或壓力并要幫助其分憂解難，只有心情舒暢了，新媽媽的身體和精神才能得以康復。
高齡新媽產(chǎn)后飲食禁忌
忌食寒涼生冷食物：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利于氣血恢復。若產(chǎn)后進食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。
忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。而且孕婦產(chǎn)后氣血虛弱，若進食辛辣發(fā)散類食物，如辣椒，可致發(fā)汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產(chǎn)后氣血虛弱，甚至發(fā)生病癥。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。
忌食酸澀收斂食品：孕婦產(chǎn)后，淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。
忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復，還會給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。
忌食過咸食品：過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。
忌食過硬、不易消化的食物：產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會導致消化不良。
高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后護理注意事項
要點一：產(chǎn)婦飲食須知
1、分娩3月內產(chǎn)婦忌多吃味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，假如在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精則不利。由于味精內的谷氨酸鈉就會通過母親的乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。
2、產(chǎn)婦忌過多吃雞蛋。醫(yī)學研究表明，分娩后數(shù)小時內，最好不要吃雞蛋。由于在分娩過程中，體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。
3、產(chǎn)婦忌多吃紅糖。固然紅糖營養(yǎng)豐富，開釋能量快，具有溫補性質。但由于紅糖性溫，假如產(chǎn)婦在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。
要點二：產(chǎn)后宜溫補不宜大補
高齡孕婦產(chǎn)后都很虛弱，一定要吃些補血的食品，但不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。此外，要補充蛋白質。蛋白質可以促進傷口愈合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。對于所懷BB個頭大的產(chǎn)婦，由于子宮增大壓迫下肢靜脈，輕易引起痔瘡，所以還應多吃水果蔬菜。總體說來，產(chǎn)婦的飲食宜平淡可口、易于消化吸收，且富有營養(yǎng)及足夠的熱量和水分。而對于高齡孕婦們來說，由于身體和子宮的恢復都會更慢，短期內不宜再懷孕，所以更需要做好避孕措施。
要點三：產(chǎn)后42天都要靜養(yǎng)
高齡孕婦產(chǎn)后首先要留意的就是靜養(yǎng)。不僅是剛生完頭幾天要靜養(yǎng)，在整個產(chǎn)褥期都要在安靜、空氣流通的地方靜養(yǎng)，不宜過早負重及操勞家務。
高齡孕婦中有60%都是剖腹產(chǎn)，手術后的第一天一定要臥床休息。醫(yī)'學教育網(wǎng)|整理在手術6小時后，應該多翻身，這樣可以促進淤血的下排，同時減少感染，防止發(fā)生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。李莉平解釋說，產(chǎn)婦剛分娩之后，體內的凝血因子一般會增加，以促進子宮收縮和恢復，也能起到止血的作用。但假如老躺著不動，輕易引起血流緩慢，會導致血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。
在手術24小時后，產(chǎn)婦可下床活動，在48到72小時后，孕婦還可以走得更多一些。這樣可促進腸蠕動，減少腸黏連、便秘及尿潴留的發(fā)生。當然，到底慢走多久才算合適，還是要根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況來進行調整。
要點四：嚴防慢性咳嗽和便秘
對于順產(chǎn)的高齡產(chǎn)婦來說，一旦出現(xiàn)慢性咳嗽和便秘，一定要及時治療。原因在于產(chǎn)后盆腔韌帶松弛、盆底肌肉受傷，咳嗽時用力，會造成子宮托垂、膀胱膨出及直腸膨出，嚴重時甚至會小便失禁，也不利于盆底肌肉的恢復。比較好的辦法是堅持做保健操，包括吸氣、屏氣、縮肛運動。
高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后護理注意事項就為大家介紹到這里，高齡孕婦得到孩子不容易，自然要金貴不少。另外，身體確實是比年輕得媽媽要弱些，因此，在產(chǎn)后護理方面一定要做到位，以便盡快恢復身體。
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