順產(chǎn)產(chǎn)后護(hù)理注意事項(xiàng)
醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)產(chǎn)婦最好不要吃整個(gè)的雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中產(chǎn)婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會(huì)下降。順產(chǎn)產(chǎn)后護(hù)理注意事項(xiàng)有哪些的呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理順產(chǎn)產(chǎn)后護(hù)理注意事項(xiàng)的資料，僅供參考
順產(chǎn)產(chǎn)后護(hù)理注意事項(xiàng)
1、關(guān)于月子期間的更正
順產(chǎn)的月子期間是42天，剖腹產(chǎn)的月子期間是56天。在這42天時(shí)間里都要盡量多休息，養(yǎng)好身體，按照坐月子的習(xí)慣來(lái)生活。
一般來(lái)說(shuō)，我們都知道女人坐月子注意事項(xiàng)中最令人關(guān)心的其實(shí)是清潔問(wèn)題，特別是洗澡和洗頭的事情。而具體的應(yīng)根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)定。每個(gè)人的應(yīng)對(duì)方法是不一樣的。但是大抵上需要用姜水洗頭，而且最好洗得不要太過(guò)頻繁。洗后避免吹風(fēng)，要馬上晾干才好。一般來(lái)說(shuō)，每個(gè)月洗兩回頭發(fā)就好了。而擦身每天則可以進(jìn)行。
2、順產(chǎn)傷口的清潔和護(hù)理
清潔：順產(chǎn)產(chǎn)婦或者有側(cè)切傷口，或者有撕裂傷口，都需要進(jìn)行縫合。
在醫(yī)院里護(hù)士會(huì)每天兩次用高錳酸鉀進(jìn)行沖洗，回到家里自己的清潔護(hù)理也很重要。出院前護(hù)士會(huì)叮囑要每天進(jìn)行沖洗，大便后加一次沖洗。可以用礦泉水瓶裝上溫度適中的溫開水，坐在馬桶上，將兩腿抬高這樣子向下沖洗。
剛開始幾天需要家人幫助把腿抬高，后面自己就可以做到了就比較方便了。一直堅(jiān)持每天沖洗傷口，傷口會(huì)恢復(fù)得比較快。這里請(qǐng)注意，水一定是要用開水晾涼的溫開水啊，一定不要用自來(lái)水對(duì)上開水那樣子沖洗，自來(lái)水里有細(xì)菌對(duì)于傷口不利。
護(hù)理：順產(chǎn)傷口所在的位置決定了恢復(fù)起來(lái)需要更多的時(shí)間，所以新媽媽千萬(wàn)不要因?yàn)闉榱梭w型恢復(fù)而穿上塑性內(nèi)衣內(nèi)褲，那種緊繃繃的塑性內(nèi)褲密不透風(fēng)，對(duì)于傷口恢復(fù)就更不利了。
另外，建議新媽媽月子里盡量躺著喂奶，不要過(guò)早練習(xí)坐姿喂奶，那樣子容易造成順產(chǎn)傷口撕裂，會(huì)加大新媽媽的痛苦，恢復(fù)起來(lái)就更慢了。
3、注意保暖，避免受寒
大家都知道坐月子期間一定要注意保暖，千萬(wàn)不要受寒。
在這里提醒大家的是，半夜喂奶時(shí)的注意事項(xiàng)。通常月子里夜里喂奶都是采用躺姿，那么孩子吃上奶后，要用被子將手臂肩膀等蓋好不要受風(fēng)寒。另外一只手臂不太可能蓋在被子里一定要搭上毛衣或是小單子等避免受涼。
當(dāng)時(shí)夜里醒來(lái)時(shí)身上總是出了很多汗，如果哪里沒蓋好就感覺特別明顯。所以大家一定要注意這個(gè)保暖的小細(xì)節(jié)。月子里洗手都要用溫水不要用涼水，否則自己受寒，孩子也會(huì)跟著鬧肚子的。
女性生產(chǎn)是一件耗費(fèi)精力以及體力的事情，所以產(chǎn)后一定要注意休息，如何休息呢?自然是少運(yùn)動(dòng)多睡覺，照顧寶寶的事情暫時(shí)交給家人或者月嫂來(lái)幫忙，新媽媽們只需要喂奶即可，至于洗尿布、抱寶寶睡覺等等事情，暫時(shí)在月子里面少做。月子期間不能久站久坐，更不能長(zhǎng)時(shí)間蹲著，應(yīng)該多在床上休息才能盡快恢復(fù)元?dú)狻?/p>
其次就是主要保暖，秋冬季節(jié)氣溫比較低，室內(nèi)溫度比室外溫度還要低，那么如果不做好保暖工作，寒氣容易進(jìn)入到新媽媽體內(nèi)，形成各種疾病，平時(shí)下地活動(dòng)的時(shí)候要穿棉拖鞋，室內(nèi)也不能只穿一件單衣服，因?yàn)榫珰庖约霸獨(dú)獯髠?，所以新媽媽們更容易感覺到冷，比正常人還怕冷，那么秋冬時(shí)分在室內(nèi)穿毛衣都不為過(guò)。
4、預(yù)防產(chǎn)后便秘
引起產(chǎn)后便秘的原因，主要是胃腸功能減低，蠕動(dòng)緩慢，腸內(nèi)容物停留過(guò)久，水分被過(guò)度吸收。其次是懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。三是分娩晚期，會(huì)陰和骨盆或多或少的損傷，通過(guò)神經(jīng)反射，抑止排便動(dòng)作。四是產(chǎn)后飲食過(guò)于講究所謂高營(yíng)養(yǎng)，缺乏纖維素，食物殘?jiān)鼫p少。五是下床活動(dòng)不便，許多產(chǎn)婦又不習(xí)慣在床上用便盆排便。
產(chǎn)后便秘是可以預(yù)防的?？赏ㄟ^(guò)身體運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助恢復(fù)肌肉緊張度。健康、順產(chǎn)的新媽媽，產(chǎn)后第二天即可開始下床活動(dòng)，逐日增加起床時(shí)間和活動(dòng)范圍。也可以在床上做產(chǎn)后體操，做縮肛運(yùn)動(dòng)，鍛煉骨盆底部肌肉，促使肛門部血液回流。具體做法是做忍大便的動(dòng)作，將肛門向上提，然后放松。早晚各一次，每次10-30回。新媽媽的飲食要合理搭配，葷素結(jié)合，適當(dāng)吃一些新鮮蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可飲酒。麻油和蜂蜜有潤(rùn)腸通便作用，產(chǎn)后宜適當(dāng)多食用。注意保持每日定時(shí)排便的習(xí)慣。如果便秘癥狀較重，可以使用通便藥物。
5、腰部護(hù)理
產(chǎn)后除了傷口痛，腰也很痛，所以喂奶姿勢(shì)很重要，一定要在腰部墊枕頭。而且要堅(jiān)持補(bǔ)鈣，孕婦奶粉和鈣片都要繼續(xù)吃。
月子期間一定要臥床休息。產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)不要提舉重物，也不要做任何耗費(fèi)體力的家事和運(yùn)動(dòng)。任何過(guò)早過(guò)重的體力活動(dòng)，都可能造成盆底組織損傷，甚至造成老年后的子宮脫垂。
6、自然分娩產(chǎn)后恢復(fù)方法
順產(chǎn)新媽媽可在分娩后24小時(shí)候做腿部滑動(dòng)和仰臥挺背練習(xí)，有助恢復(fù)。
(1)腿部滑動(dòng)練習(xí)
仰臥，一側(cè)腿平放在床上，在呼氣的同時(shí)勻速而緩慢地屈另一側(cè)膝關(guān)節(jié)，腳向身體滑近。滑動(dòng)的距離和程度要視情況而定，不要有疼痛和不適。換另一側(cè)腿做同樣動(dòng)作。如此重復(fù)3-4次為一組，每天做2-3組，在體力逐步恢復(fù)的同時(shí)增加動(dòng)作幅度和重復(fù)次數(shù)，最后達(dá)到每組12次。3周后如體力許可可以改為舉單側(cè)腿。
(2)仰臥挺背練習(xí)
仰臥，先吸氣，然后在呼氣的同時(shí)收緊背部肌肉，使上背部稍抬離床面，注意保持腰部不離開床面，堅(jiān)持?jǐn)?shù)秒鐘，放松，重復(fù)。開始時(shí)每組3-4次，每天2-3組，在體力逐步恢復(fù)的同時(shí)增加重復(fù)次數(shù)，最后達(dá)到每組12次。
產(chǎn)后注意事項(xiàng)
1、分娩后數(shù)小時(shí)不要吃整個(gè)的雞蛋
雖然我國(guó)一直有吃雞蛋下奶的習(xí)慣，但醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)產(chǎn)婦最好不要吃整個(gè)的雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中產(chǎn)婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會(huì)下降。若分娩后立即吃雞蛋就很難消化，這會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。因此在分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物。
2、產(chǎn)后應(yīng)喝蔬菜湯
很多媽媽產(chǎn)后馬上喝全湯催奶，導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管堵塞，乳房脹痛加劇，不利于下奶。產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)要根據(jù)身體狀況，多數(shù)媽媽并不缺乏營(yíng)養(yǎng)，最好先喝些清淡的蔬菜湯，5天以后再喝全湯。
推薦：原味蔬菜湯。將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調(diào)料煮湯，味道清香，可以當(dāng)茶喝，在產(chǎn)后當(dāng)天(剖腹產(chǎn)次日)即喝有極佳發(fā)奶作用。
原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍(lán)、絲瓜、毛豆、西葫蘆，每次選擇4種以上即可。
制作：把各種蔬菜放入鍋內(nèi)，加入適量清水，煮爛后取湯水飲用。
注意：喝原味蔬菜湯的同時(shí)喝豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等會(huì)影響發(fā)奶效果。
另外，產(chǎn)后最初幾天，產(chǎn)婦幾乎都有便秘的困擾。這是由于腸道和腹部肌肉松弛的緣故。所以，順產(chǎn)的產(chǎn)婦從分娩當(dāng)天就可多補(bǔ)充液體和吃些青菜水果來(lái)加以改善。
3、產(chǎn)后三天內(nèi)可以喝清淡魚粥
產(chǎn)婦在生產(chǎn)完的三天內(nèi)最好吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食物。古代醫(yī)家的建議是吃小魚粥，為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜;另外，小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛面也是好的選擇。二三天后，胃口漸增，才開始進(jìn)食其他滋補(bǔ)品。但胃口差時(shí)不要吃得太油膩，根據(jù)個(gè)人身體狀況，早晚可喝熱牛奶，每天吃1—2個(gè)蛋，然后慢慢再酌加雞、魚、蝦、肉等，蔬菜與肉類要平均分配，均衡補(bǔ)充鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素和纖維，除了恢復(fù)體力外亦有助于乳汁的分泌。注意!產(chǎn)后的一周內(nèi)忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食品
4、什么時(shí)候能活動(dòng)
產(chǎn)后8小時(shí)可以在床上坐一會(huì)兒。如分娩順利，產(chǎn)后12小時(shí)可以下床、上廁所。產(chǎn)后24小時(shí)可以隨意活動(dòng)，但要避免長(zhǎng)時(shí)間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。
5、記得及早給嬰兒吮吸乳頭
分娩后半小時(shí)內(nèi)讓嬰兒吸吮乳頭，這樣可盡早建立催乳和排乳反射，促進(jìn)乳汁分泌。同時(shí)，還有利于子宮收縮。第一次哺乳時(shí)間以5-10分鐘為宜。產(chǎn)后第一天可以每1-3小時(shí)哺乳一次，哺乳的時(shí)間和頻率自由掌握。產(chǎn)后第一天，產(chǎn)婦身體虛弱、傷口疼痛，可選用側(cè)臥位學(xué)習(xí)喂奶。多數(shù)產(chǎn)婦分娩后頭兩天都還沒下奶，此時(shí)不用擔(dān)心自己是否有奶水，只要身體健康，每個(gè)媽媽都有足夠的奶水。即使奶沒下來(lái)，媽媽也要堅(jiān)持讓嬰兒多吮吸，因?yàn)樗蔽欣谌橹置凇?/p>
6、4-6小時(shí)產(chǎn)婦要排尿
自然分娩的產(chǎn)婦，在分娩后4小時(shí)即可排尿。少數(shù)產(chǎn)婦排尿困難，發(fā)生尿潴留，其原因可能與膀胱長(zhǎng)期受壓及會(huì)陰部疼痛反射有關(guān)，應(yīng)鼓勵(lì)產(chǎn)婦盡量起床解小便，實(shí)在有困難也可請(qǐng)醫(yī)生想辦法，如仍不能排尿，應(yīng)進(jìn)行導(dǎo)尿。
7、除了家人，親戚朋友不要過(guò)早探望產(chǎn)婦和嬰兒
由于剛分娩后的產(chǎn)婦需要靜養(yǎng)以恢復(fù)體力，親友最好不要在此時(shí)來(lái)探望。若來(lái)探望，時(shí)間也不宜超過(guò)半小時(shí)，要給產(chǎn)婦盡量多的時(shí)間休息。有慢性病或感冒的親友更是最好不要來(lái)探視產(chǎn)婦及新生兒，以免引起交叉感染。
產(chǎn)后3天護(hù)理注意事項(xiàng)
一、分娩當(dāng)天
為恢復(fù)體力和哺乳寶寶做準(zhǔn)備，新媽媽要充分休息，但不宜立即熟睡，應(yīng)當(dāng)采取半坐臥位閉目養(yǎng)神，有利于惡露的排出。一般閉目數(shù)小時(shí)后就可以安心睡覺。分娩后半小時(shí)就可以讓寶寶吸吮乳頭。肚子餓了就吃些簡(jiǎn)單無(wú)刺激的食物。 分娩后8~12小時(shí)可自行如廁排尿。少數(shù)新媽媽排尿困難，應(yīng)盡量起床解小便，也可請(qǐng)醫(yī)生藥物治療，8小時(shí)以上仍不能自然排尿，應(yīng)進(jìn)行導(dǎo)尿。 新媽媽會(huì)因?yàn)閷m縮而引起下腹部陣發(fā)性疼痛，稱為“產(chǎn)后宮縮痛”，一般2~3天后會(huì)自然消失。順產(chǎn)的媽媽，一般在產(chǎn)后8小時(shí)左右就可以下地行走，做會(huì)陰切開術(shù)的，在12小時(shí)后開始下地。 產(chǎn)后首先要注意預(yù)防出血。寶寶出生后，在24小時(shí)內(nèi)陰道出血量達(dá)到或超過(guò)500毫升，稱為產(chǎn)后出血。一旦陰道有較多出血，應(yīng)通知醫(yī)生，查明原因，及時(shí)處理。產(chǎn)后當(dāng)天，新媽媽身體比較虛弱，不宜洗澡，可用溫水擦浴。
二、產(chǎn)后第2天
應(yīng)在規(guī)定時(shí)間內(nèi)進(jìn)行坐浴，以促進(jìn)會(huì)陰部縫合的傷口盡早愈合，防止受損的陰道和子宮感染細(xì)菌。注意會(huì)陰部衛(wèi)生，每日分2次用藥液清洗，會(huì)陰墊應(yīng)用無(wú)菌衛(wèi)生巾并及時(shí)更換。在身心疲勞得到緩解之后，可以嘗試進(jìn)行簡(jiǎn)單的產(chǎn)褥體操。開始時(shí)可進(jìn)行一些輕微的活動(dòng)。一旦開始流出營(yíng)養(yǎng)豐富的初乳，盡可能讓寶寶吸吮，繼續(xù)充分按摩乳房。如果準(zhǔn)媽媽今天還沒有排便，應(yīng)該多喝水，吃稀飯、面條和富含膳食纖維的食物，也可以吃些通便的蔬菜和水果，如香蕉、蘋果、芹菜和南瓜
三、產(chǎn)后第3天
如果沒有出現(xiàn)什么異常，那么今天就可以出院了，如果會(huì)陰有傷口，第4天拆線后可出院。出院前要注意保暖，特別是頭部、頸部和腳部的保暖。
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