有80%的準(zhǔn)媽媽會(huì)長(zhǎng)妊娠紋，而且，妊娠紋一旦出現(xiàn)就很難消除。怎么去妊娠紋?去妊娠紋的方法有哪些有效?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的去妊娠紋的方法，希望對(duì)你有用!

　　去妊娠紋最好的辦法

　　第一、多吃含維生素食物

　　雖然寶媽在產(chǎn)后都會(huì)需要補(bǔ)充大量的食物，但是對(duì)于含維生素類的食物補(bǔ)充卻不一定會(huì)多，大部分寶媽都是什么對(duì)孩子好吃什么，自己則是根據(jù)愛好，喜歡多吃點(diǎn)，不喜歡就一點(diǎn)不沾。這樣的做法顯然不好。如果是偏愛吃含維生素的蔬果，那么，自然受益，但是如果是不愛吃蔬果類的，妊娠紋想要消除就難上加難了。

　　第二、熱敷

　　在去除妊娠紋的方法中有一個(gè)方法是熱敷，這種方法是經(jīng)過專家認(rèn)可的，能夠幫助寶媽去掉妊娠紋。具體怎么做呢?首先將有妊娠紋的地方洗干凈，最好是用溫水，這樣可以打開毛孔，然后將熱毛巾敷在上面，十五到二十分鐘之后取下來。這種去除妊娠紋的方法很單一，效果也一般，但是如果能打配下面的方法就絕了。

　　第三、雞蛋清去妊娠紋

　　雞蛋清的清熱解毒效果已經(jīng)在中醫(yī)上得到很大的體現(xiàn)，現(xiàn)在很多疾病的治療都可能用到雞蛋清。而用雞蛋清去妊娠紋可以說是一個(gè)絕密招數(shù)。將蛋清涂抹在有妊娠紋的地方，十五到二十分鐘之后洗掉，一段時(shí)間之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚變得嬌嫩了，妊娠紋也淡了很多。

　　不過有一個(gè)能更好的發(fā)揮其效果的方法，就是用熱毛巾敷。做法：洗凈有妊娠紋的部位之后，將雞蛋清均勻的涂抹在上面，然后進(jìn)行簡(jiǎn)單的按摩，促進(jìn)吸收，之后再將熱毛巾敷在上面，然后可以在十五到二十分鐘之后取下，也可以直接包裹住，等到第二天再取下來，效果都不錯(cuò)。

　　除了雞蛋清之外，也可以用美腹邦之類的護(hù)膚產(chǎn)品。因?yàn)槊栏拱钪泻行迯?fù)肌膚細(xì)胞的因子，因此能夠幫助受損的肌膚纖維迅速恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，讓肌膚變得更加緊致光滑。

　　第四、吃巧克力

　　看到這個(gè)去除妊娠紋的方法，很多寶媽要偷笑了吧。吃巧克力可是容易發(fā)胖的，但是如果能消除讓人討厭的妊娠紋的話，相信很多人都不會(huì)在意。巧克力中的可可脂中含有一種酶，這種酶能夠減少皮膚組織的破壞，進(jìn)而調(diào)理肌膚，讓肌膚更有韌性，所以喜歡吃巧克力的寶媽，不妨吃一兩塊，既能解饞還能去妊娠紋，一舉兩得。

　　中醫(yī)去妊娠紋的偏方

　　在醫(yī)學(xué)上，妊娠紋被稱為“擴(kuò)張性條紋”，它其實(shí)不止出現(xiàn)在孕婦的身上，許多健康的男性或是女性，在青春期的快速生長(zhǎng)期時(shí)，身體也會(huì)出現(xiàn)類似于妊娠紋的“生長(zhǎng)紋”。另外，體重急速增減、使用大量類固醇的人等，也容易出現(xiàn)這類的擴(kuò)張性條紋。

　　妊娠期間激素的變化，會(huì)引起皮膚色素細(xì)胞功能增強(qiáng)，導(dǎo)致面部出現(xiàn)咖啡色的斑塊，即妊娠斑(亦稱蝴蝶斑)。一般認(rèn)為與肝腎不足、精血虧虛有關(guān)。另外，還可出現(xiàn)便秘、頭暈、精神差、皮膚干澀等，從中醫(yī)角度看，這些都是“氣血陰虛”的表現(xiàn)。

　　調(diào)理法：中醫(yī)可運(yùn)用針灸、耳穴、臍療、中藥熏蒸、拔罐、刺絡(luò)拔罐、刮痧、穴位埋線、中藥口服、穴位敷貼等多種方法，糾正內(nèi)分泌失衡，改善局部皮膚代謝與血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚色素吸收，令黃褐斑逐步減淡至消失，且不易反彈，并在療程結(jié)束后還能發(fā)揮一定的淡斑作用。

　　預(yù)防妊娠紋的8個(gè)方法

　　除了腹部，臀部和大腿都是容易出現(xiàn)妊娠紋的部位。妊娠紋一般在懷孕5個(gè)月左右出現(xiàn)，也有一些準(zhǔn)媽媽在懷孕最后一個(gè)月才出現(xiàn)。因此，暫時(shí)沒出現(xiàn)妊娠紋的準(zhǔn)媽媽也不可掉以輕心，可以按照以下8個(gè)方法來進(jìn)行預(yù)防。

　　1、控制體重增長(zhǎng)

　　孕期體重增長(zhǎng)過快，就容易長(zhǎng)妊娠紋。建議孕婦每個(gè)月的體重增加不超過2公斤，整個(gè)孕期應(yīng)控制在11~14公斤。

　　2、均衡飲食

　　懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

　　3、做適度的運(yùn)動(dòng)

　　懷孕前做一些瑜伽等運(yùn)動(dòng)，懷孕后也要做適度的運(yùn)動(dòng)，做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)是個(gè)很好的方法，這也是增強(qiáng)皮膚彈性預(yù)防妊娠紋的方法。

　　4、皮膚護(hù)理

　　孕中期至產(chǎn)后一個(gè)月，使用專門的抗妊娠紋乳液或橄欖油進(jìn)行護(hù)理，每天1~2次為宜。能促進(jìn)血液循環(huán)，增加皮膚彈性，可以很有效地預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生。

　　5、使用專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品

　　這個(gè)是最有效的預(yù)防和消減妊娠紋方法了，有條件的準(zhǔn)媽媽可以購(gòu)買適合自己的去妊娠紋霜。

　　6、適當(dāng)服用一些保健品

　　目前有一些針對(duì)孕婦使用保健品，可以促進(jìn)真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請(qǐng)醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會(huì)造成類似的萎縮紋。

　　7、使用孕婦內(nèi)衣以及托腹帶

　　懷孕時(shí)受到荷爾蒙的作用，胸部也會(huì)跟著長(zhǎng)大，使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內(nèi)衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋的產(chǎn)生;而使用托腹帶除了可以減輕孕媽媽腹部和腰部的重力負(fù)擔(dān)外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。

　　8、孕后保養(yǎng)

　　孕婦此時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能，懷孕前應(yīng)注意適當(dāng)?shù)腻憻?，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。

　　
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