許多孕媽媽在懷孕之后就一直素面朝天，也不敢隨意做皮膚護理，擔心護膚品會影響自己和寶寶的健康?？墒?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/yunqi/' target='_blank'>孕期臉部干燥怎么辦?有什么方法可以補水嗎?接下來學習啦小編為你分享一下孕婦補水的方法，一起來看看吧。

　　孕期護膚補水妙招

　　孕期護膚補水妙招1：多吃應季水果

　　其實，孕婦的日常飲食與孕期護膚存在一定的因果關系，如果飲食得當，皮膚問題或多或少會得到解決。“三伏天”酷暑季節(jié)里，孕婦可適當吃些櫻桃、火龍果、香蕉、獼猴桃等應季水果，不僅能消暑解渴，保證胎兒發(fā)育所需營養(yǎng)，還能促進皮膚新陳代謝，增強肌膚水潤度。

　　孕期護膚補水妙招2：少吹空調(diào)多喝水

　　吹空調(diào)是夏秋季皮膚干燥的重要原因之一。在長時間低溫的情況下，人體皮膚表面的水分會更快蒸發(fā)，皮膚毛孔處于收縮狀態(tài)，而離開空調(diào)房后，周圍氣溫迅速升高，皮膚毛孔會擴張，這樣更容易令空氣中的塵埃、細菌等進入毛孔，也會擾亂肌膚水平衡系統(tǒng)，從而導致痘痘、皮膚干燥粗糙等。因而少吹空調(diào)、多喝白開水也未嘗不是直接簡單的肌膚補水方法。

　　孕期護膚補水妙招3：每天兩次用爽膚水敷臉

　　為了預防皮膚表面水分的流失，一些孕媽懂得使用補水滋養(yǎng)型的潔面乳來洗臉。洗臉后皮膚還是水水的感覺，可是洗臉后不到一小時，臉部皮膚很快就變得緊繃，而且摸著不光滑，失去光澤，那是因為忽視了非常重要的補水步驟——使用爽膚水敷臉。建議孕媽每天早晚潔面后，及時使用孕期護膚效果顯著的六角水的滋養(yǎng)柔膚水;把化妝棉完全沾濕，敷在額頭、臉頰、下巴。15—20分鐘后，溫和舒適的補水潤膚體驗，有效改善肌膚粗糙、干燥、暗沉，幫助調(diào)理晦暗膚色，為后續(xù)營養(yǎng)成分的補充開啟導入之門，令肌膚長時間保持潤澤。

　　孕婦補水的方法

　　1.使用補水護膚品

　　面對臉干需要補水這種情況，大多數(shù)女性都會首先選擇補水保濕類的護膚品來給皮膚補充水分，當然孕婦也不例外。只不過孕婦能選擇的護膚品的范圍更小了，除了不能選擇含有重金屬等有害成分以及刺激性成分的護膚品，還要注意護膚品功能盡量只是單一的補水保濕功效。還有即使是選擇專業(yè)的孕婦專用護膚品也要先進行皮膚測試，檢查是不是會有過敏反應。孕婦還可以使用一些含油少、含水分較多的護膚品，來進行補水。對于春夏季節(jié)，孕婦還要注意及時除去臉上的汗水、油漬以及其它的污漬，避免堵塞毛孔，造成皮膚問題。

　　2.多喝水，保證睡眠

　　多喝水是補充體內(nèi)水分流失最直接的方式，在氣候干燥和容易臉干的情況下更要注意多喝水。每天盡量不要少于8杯水，溫度不要太熱或太涼，剛好能入口的溫度最適宜，一方面能及時補充水分，另一方面促進新陳代謝將體內(nèi)垃圾帶走。還要保證睡眠，充足的睡眠有利于皮膚細胞保持活性，不會因為過度勞累皮膚的負擔加重，因而造成皮膚失水缺水。

　　3.自制補水面膜

　　敷面膜也是臉上皮膚恢復水嫩效有效的方式，但是普通面膜中有些成分并不適合孕婦使用。孕婦可以選擇一些孕婦專用或者成分安全的面膜，也可以通過自制面膜達到安全有效補水的目的。

　　孕婦補水的最佳時間

　　6：30經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250毫升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。

　　8：30清晨時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，給自己一杯至少250毫升的水。

　　11：00在冷氣房里一段時間后，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分。

　　12：50用完午餐半小時后，喝一些水，可以加強身體的消化功能。

　　15：00喝一杯健康礦泉水，能夠提神醒腦。

　　17：30再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。

　　22：00睡前1至半小時再喝上一杯水，別喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。

猜你喜歡：

1.孕婦皮膚保濕技巧

2.孕婦的皮膚怎么保濕

3.孕婦自制補水爽膚水

4.孕期如何保養(yǎng)皮膚

5.孕婦皮膚干燥怎么保濕