用什么可以補(bǔ)水_補(bǔ)水的小妙招
皮膚缺水可以引起很多肌膚難題，最常見的就是皮膚細(xì)紋、色斑等，皮膚缺水的情況下應(yīng)該怎么補(bǔ)水?你知道用什么可以補(bǔ)水嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你補(bǔ)水的技巧，歡迎閱讀。
補(bǔ)水的小技巧
桌前房加濕器
很多人的生活環(huán)境總是離不開空調(diào)，而空調(diào)在運(yùn)作中流出的水，也就是空氣中水凝水，而空氣中的水凝水被空調(diào)帶走后，空氣就會(huì)變得干燥，皮膚也因此變得干燥起來。這時(shí)候，加濕器釋放的水蒸氣可以緩解空氣干燥，這也是給皮膚補(bǔ)水的一種方法。
多吃含水量高的水果補(bǔ)水
皮膚干燥的時(shí)候可以多吃含水量高的水果，吃含水量高的水果不但可以補(bǔ)充身體所需的水分，還可以補(bǔ)充身體需要的維生素，小編最推薦南水梨、葡萄、西紅柿、奇異果這四樣水果不但可以補(bǔ)水還可以全身美白。
每晚敷補(bǔ)水面膜
在皮膚干燥缺水的情況下，應(yīng)該立即使用皮膚補(bǔ)水強(qiáng)心針——補(bǔ)水面膜。補(bǔ)水面膜應(yīng)該選擇紙張較薄、補(bǔ)水精華較多的成品面膜，而敷面膜最好在晚上9:30的時(shí)候敷面膜效果最好，連續(xù)敷一個(gè)星期即可擺脫皮膚缺水，擁有水嫩肌膚。
皮膚缺水須精華
在皮膚缺水的情況下，我們不單要使用補(bǔ)水乳液以及保濕面霜以外，精華也是我們必不可少的護(hù)膚品。這是因?yàn)榫A的分子很細(xì)小，可以有效并且快速的進(jìn)入到皮膚的真皮層中，從而使皮膚肌底也能快速補(bǔ)充到水分，解決皮膚缺水的問題。
皮膚缺水需多喝水
皮 膚缺水不能光靠護(hù)膚品的保養(yǎng)才可以使皮膚快速補(bǔ)水，只有身體內(nèi)部水分充足才可以使皮膚不再干燥缺水。因此，每天要喝6~8杯白開水，不要等到自己口渴的時(shí) 候才想到喝水，因?yàn)楫?dāng)你口渴的時(shí)候就已經(jīng)代表你身體已經(jīng)處于很缺水的狀態(tài)了，每次喝水不要一口氣喝太多，而是少量多喝的正確方式給身體補(bǔ)充水分。
有效的補(bǔ)水方法推薦
推薦一
自然補(bǔ)水法：
只要在覺得臉部緊繃卻又干燥的時(shí)候，可以在洗手間或家里用溫水(30度-40度)洗臉，持續(xù)1分鐘就可以，不要洗的時(shí)間太長(zhǎng)，清洗完畢后可以擦一點(diǎn)保濕或者護(hù)膚產(chǎn)品，這樣的效果最為理想。
推薦理由：經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，隨時(shí)隨地可以進(jìn)行。不受如何約束。
注意的是：清洗后不要用毛巾什么的擦，自然干就好。
推薦二
熱毛巾補(bǔ)水法：
晚上下班或者中午休息的時(shí)間里，用燙水將毛巾打濕扭半干既可以，半靠在椅子貨床毛巾折疊成面部大小的形狀放在臉上，小休一會(huì)后就可以拿下來，然后用手按摩一下臉部。
推薦理由：簡(jiǎn)單操作，有助于面部的排毒和保濕清潔。
注意的是：毛巾不要太燙以免脆弱皮膚引起不適。
推薦三
黃瓜補(bǔ)水法：
新鮮的黃瓜切成薄薄的一片或者長(zhǎng)條狀，均勻的貼在臉，最好在貼之前清洗一下臉，按摩一下后在貼。有助于營(yíng)養(yǎng)的吸收。
推薦理由：美白達(dá)人推薦方法
注意的是：貼的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，20分鐘之內(nèi)為宜。
推薦四
水果補(bǔ)水法：
平時(shí)吃一些補(bǔ)水效果極佳的水果，如：蘋果、梨子、石榴、獼猴桃、大棗等。不但補(bǔ)充了身體所需的營(yíng)養(yǎng)還間接的為自己補(bǔ)了大量的水分。
推薦理由：一舉多得。有益健康。
注意的是：不要猛吃。
日常補(bǔ)水的小技巧
1、生活起居
要注意改善室內(nèi)環(huán)境，可使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，洗手后應(yīng)及時(shí)使用護(hù)手霜。皮膚干燥的人洗澡時(shí)不要用太熱的水，最好用溫水。不要是用香皂，最好用滋潤(rùn)型的浴液，洗完澡后使用含有保濕成分的潤(rùn)膚乳。冬季洗澡不用太勤，一周一次即可。此外，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持心情舒暢，起居有節(jié)，少熬夜。
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉
加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，適合的運(yùn)動(dòng)有快走、散步、跳繩、球類、游泳等，鍛煉程度以全身出微汗即可?？臻e時(shí)可以經(jīng)常搓手，以促進(jìn)血液循環(huán)。
3、飲食營(yíng)養(yǎng)
皮膚較干燥的人注意平時(shí)應(yīng)該多飲水，可多吃一些富含維生素A、維生素B的食物及堿性食物(如胡蘿卜、卷心菜等)，還有豆制品、奶制品、蛋類以及新鮮蔬菜、粗糧、黑芝麻、蜂蜜等，多吃蘋果、梨、柚子、香蕉等水果，可使皮膚潤(rùn)澤。少食用咖啡、可樂及酸辣刺激性食物，少飲酒。
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