已經(jīng)到了秋冬換季的時(shí)節(jié)了，肌膚易干燥、敏感，做好保濕工作是每天都需要堅(jiān)持的，那么你知道如何給肌膚補(bǔ)水保濕嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你如何給肌膚補(bǔ)水保濕，歡迎閱讀。

　　給肌膚補(bǔ)水保濕的方法

　　1、用合適的洗面奶清潔肌膚

　　清潔始終是肌膚保養(yǎng)中最關(guān)鍵的一步，既然混合性肌膚兼有油性和干性兩者膚質(zhì)的特點(diǎn)，小編建議大家早晚潔面的時(shí)候分別使用不同的潔面乳。早上應(yīng)該選用溫和滋潤型的潔面乳清潔呵護(hù)皮膚，緩解兩頰干性皮膚的負(fù)擔(dān)。晚上則建議用泡沫型，清潔力度高的潔面乳，讓臉部得到徹底的清潔，不過潔面后要及時(shí)的做好補(bǔ)水鎖水工作。

　　2、噴霧隨身帶

　　保持肌膚水油平衡才能避免臉部T區(qū)油光泛濫，對(duì)于任何皮膚來說，補(bǔ)水保濕都是必不可少的。在完成了清潔工作以后，除了基礎(chǔ)的補(bǔ)水行動(dòng)外，可以隨身攜帶一瓶舒緩型的保濕噴霧，這樣可以迅速滋潤干燥讓皮膚保持水嫩抑制油脂分泌，還可以緩解我們的顯紅皮膚問題，以便更好地接受后續(xù)的保養(yǎng)。

　　3、深層護(hù)理滋養(yǎng)

　　面膜能起到改善膚質(zhì)、調(diào)理、修復(fù)肌膚的作用，因此建議混合性肌膚的MM每周敷1-2次面膜，這樣不僅有效緩解油脂分泌，還能達(dá)到深層清潔和補(bǔ)水的效果。當(dāng)然，如果你的T區(qū)位置出油特別厲害，也可以試試海洋礦物泥面膜，它的清潔效果更為出色，還能降低T字區(qū)的油脂分泌，讓肌膚更好地呼吸。

　　4、吃滋補(bǔ)潤燥的食物

　　很多食物都具有滋補(bǔ)潤燥的功效，例如蜂蜜，它所含有的維生素和氨基酸都十分豐富，能夠顯著改善皮膚缺水的狀況，不管是用來制作面膜使用還是口服就能達(dá)到不錯(cuò)的補(bǔ)水效果，對(duì)緩解混合性皮膚的干燥有很好的療效。同樣，銀耳也是養(yǎng)肥潤肺的好幫手，能夠快速滋養(yǎng)混合性肌膚干燥的區(qū)域，調(diào)理內(nèi)分泌減少油脂分泌，讓皮膚透出水潤光澤。

　　食療補(bǔ)水的小妙招

　　對(duì)于女孩子來說，途徑很多，用面膜、補(bǔ)水護(hù)膚品很多，但是對(duì)于男孩子來說，每天用護(hù)膚品，用面膜，可能大部分都會(huì)嫌麻煩。而且，就算對(duì)于女孩子，只做皮膚補(bǔ)水的護(hù)理，并不能從根本上達(dá)到補(bǔ)水的效果。

　　皮膚缺水可以通過飲食補(bǔ)水么，答案當(dāng)然是肯定的。

　　補(bǔ)水除了要每天保證喝足夠的水外，還要注意營養(yǎng)上的平衡，才能徹底改善皮膚缺水的狀況。

　　其實(shí)，皮膚缺水情況的出現(xiàn)，不僅僅是身體攝入水的分量不足，還有可能是因?yàn)樯眢w健康的情況出現(xiàn)了問題。如由于吸煙飲酒等不良生活習(xí)慣造成的內(nèi)分泌失調(diào)，還有脾胃兩虛情況的出現(xiàn)，也會(huì)造成身體缺水情況的產(chǎn)生。所以，除了多喝水、吃水含量較多的蔬菜水果外，還要注意多吃些如薺菜、胡蘿卜、莧菜、紅薯、西紅柿、金針菜等富含維生素C和維生素A的食物。還有象豌豆、牛奶、黑木耳也要多些，可以增強(qiáng)身體的代謝功能，恢復(fù)正常的內(nèi)分泌環(huán)境。

　　同時(shí)，皮膚缺水，也有可能是皮膚皮脂分泌不多的情況造成的。這樣我們也可以多吃些魚肉、瘦肉等視頻，可以保證氨基酸的正常供給，以保證補(bǔ)充皮脂腺的分泌。除此以外，補(bǔ)脾益腎、補(bǔ)血養(yǎng)氣的食物，對(duì)身體過多流失水分的情況有很有效的緩解。經(jīng)常吃干果、馬鈴薯、山藥、紅棗、桃仁、山楂、蜂蜜、青梅等食物效果很不錯(cuò)。

　　除了合理的補(bǔ)充營養(yǎng)外，良好的飲食習(xí)慣也是至關(guān)重要的。比如，不能抽煙、過量飲酒等，因?yàn)榍懊嬉舱f了，他們可以造成身體內(nèi)分泌的失調(diào)。但是，適當(dāng)?shù)暮纫恍┢【茀s可以增強(qiáng)體質(zhì)，減少面部細(xì)紋。另外，我們還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，比如不能經(jīng)常吃油膩、油炸食品，過于辛辣的視頻也不能經(jīng)常吃，合理搭配飲食，葷素搭配。不要喝濃茶，少吃零食、晚上睡覺前三個(gè)小時(shí)不要吃東西?？刂乒?、可樂的飲用量，海帶、藻類的食物也可以經(jīng)常吃一些，菌類食物、牛肉。海產(chǎn)品有抗氧化的作用，對(duì)皮膚很有好處，多喝一些洲、營養(yǎng)豐富的湯，這些食物對(duì)滋陰壯陽、養(yǎng)氣補(bǔ)血、滋潤臟腑、護(hù)膚潤顏、淡化色斑都有很好的效果。

　　除了食補(bǔ)外，也不要經(jīng)常暴曬皮膚，皮膚受傷后，也會(huì)快速流失水分，讓皮膚干燥、產(chǎn)生色斑。適當(dāng)?shù)挠眯┭a(bǔ)水的護(hù)膚品，女孩子經(jīng)常做個(gè)面膜，對(duì)皮膚補(bǔ)水起到的效果也是非常明顯的，總之，皮膚缺水，補(bǔ)水要內(nèi)外結(jié)合，保證身體的健康狀態(tài)，才會(huì)擁有彈性的皮膚!

　　男士補(bǔ)水保濕的技巧

　　1、潔面

　　首先我們先從面部開始，皮膚干燥，皮癢、皮屑這些問題想要得到改善首先就要從潔面開始，切忌不要用清潔力很強(qiáng)的產(chǎn)品!用無泡沫的洗面奶，多點(diǎn)耐心按摩，然后再用清水洗凈!

　　2、化妝水更滋潤

　　其次潔面之后想要不讓肌膚的水分大量的流失又同時(shí)還要讓皮膚感覺滋潤的話，那么就一定要在潔面后用一些化妝水或者礦泉噴霧，千萬不要小看了這一環(huán)節(jié)，這個(gè)環(huán)節(jié)可是能夠讓你皮膚更加滋潤。男人在選擇選擇化妝水的時(shí)候盡量不要選擇太過于偏女性化的產(chǎn)品，大多數(shù)選擇一些藥妝以及純植物精華的產(chǎn)品這樣才不會(huì)讓你的肌膚二次敏感。

　　3、使用鎖水面霜

　　因?yàn)楸旧砭鸵呀?jīng)皮膚干燥了所以爽膚水是非常忌諱的，那樣會(huì)加劇你的皮膚問題，在為皮膚進(jìn)行拍水，如果是晚上那么之后選擇一款質(zhì)地比較厚重的面霜，來把所有的水分以及營養(yǎng)都鎖進(jìn)皮膚里，要知道夜間是讓皮膚水分流失最嚴(yán)重的了。同時(shí)就算是在白天也要用面霜，因?yàn)楹芏辔覀冊(cè)谕夤ぷ饕惶旄緵]有時(shí)間進(jìn)行午間的二次補(bǔ)水，所以一款好的鎖水面霜能夠讓你的皮膚一整天都在一個(gè)水潤的環(huán)境下。

　　4、多吃水果補(bǔ)水

　　水果中含水超過80%，是含水量極高的食物，營養(yǎng)豐富，取食方便，更易消化吸收，且含熱量較其他食物是最少的。首選蘋果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切幾片青瓜或西紅柿敷于面部，既補(bǔ)充了水分又能美白 ，真可謂一舉兩得!

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