對皮膚來說理想的濕度是65%。然而，在現(xiàn)在這個潮濕炎熱的季節(jié)，因為開著除濕器和空調(diào)，所以室內(nèi)濕度常常會達到30%左右，這是非常干燥的狀態(tài)。那么你知道身上皮膚很干怎么補水嗎?現(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你身上皮膚很干怎么補水，歡迎閱讀。

　　空調(diào)室內(nèi)補水的方法

　　1、能夠加快基礎(chǔ)代謝的溫度是26度以上

　　夏天長時間待在開著空調(diào)的涼爽的室內(nèi)會導致基礎(chǔ)代謝速度的下降。據(jù)大金工業(yè)株式會社研究，將空調(diào)的溫度設(shè)定在大約26℃以上能夠有效加快身體的基礎(chǔ)代謝。在自己家里可以根據(jù)自己的喜好將空調(diào)溫度設(shè)定在26℃以上，而在自己家以外的地方或者是在辦公室里，沒有辦法自己調(diào)節(jié)空調(diào)溫度時，如果感到冷的話，可以通過喝熱茶，或者休息時間在戶外吹暖風的方式使身體接受溫度刺激而幫助加快基礎(chǔ)代謝。

　　2、對皮膚有益的濕度是多少度?應(yīng)在室內(nèi)放置濕度計

　　對皮膚來說理想的濕度是65%。然而，在現(xiàn)在這個潮濕炎熱的季節(jié)，因為開著除濕器和空調(diào)，所以室內(nèi)濕度常常會達到30%左右，這是非常干燥的狀態(tài)。我們應(yīng)該知道自己所處環(huán)境的干燥程度，所以在建議使用空調(diào)和除濕器的時候在室內(nèi)放置濕度計。

　　3、很好地利用噴霧型化妝水

　　當你感到在空調(diào)房里肌膚變得干燥時，一個可以迅速緩解的辦法就是使用噴霧型化妝水。然而如果將化妝水直接噴到皮膚上的話，那么化妝水在蒸發(fā)過程中會將皮膚原本的水分也一并帶走。為了防止這樣，應(yīng)該先在臉上敷一層衛(wèi)生紙，然后將化妝水噴上去，或?qū)⒒瘖y水倒到手心然后用手慢慢涂抹，讓化妝水一直滲透到肌膚深處。

　　4、除了空調(diào)溫度外，還應(yīng)該注意“風向”和“風量”

　　在考慮對肌膚有益的環(huán)境時，人們常常注意空調(diào)溫度的設(shè)定，卻忽略了空調(diào)的風向和風量。我們應(yīng)該避免風直接吹向肌膚，同時也應(yīng)該控制風量的大小。

　　對可以給我們帶來涼爽的空調(diào)，我們已經(jīng)不知不覺地產(chǎn)生了依賴，但是為了防止皮膚干燥和毛孔松弛等問題的出現(xiàn)，我們還是不能過分地依賴它。

　　身上皮膚很干補水保濕的小技巧

　　泡澡前喝杯冷開水

　　很多人喜歡喝溫開水，這樣有利于女性健康，但是在干燥的秋季，多喝冷開水可以有效保濕皮膚，使衣服變得不干燥。因為冷開水能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發(fā)掉皮下的水分。

　　每周做2~3次保濕面膜

　　面膜是補水的法寶，冬季護膚怎能少了面膜呢?每周2-3次，用保濕面膜來寶貝干燥的肌膚，很快就能變得水水潤潤的。

　　面部按摩

　　面部按摩也是秋季保濕非常重要的步驟，因為可以促進血液循環(huán)和新陳代謝，還能防止皮膚的衰老，在深秋時節(jié)是最值得提倡的。就算大家平時都比較懶沒時間幫面部做按摩，但在這秋冬換季期間還是要借助潔面、抹護膚品的時間多做面部按摩。具體按摩方法如下：1、早晨按摩由下而上輕輕地做直線運動，因為清晨人的肌肉還處于休息狀態(tài)，沒有必要做大范圍的用力按摩。2、到了晚上，按摩的目的是消除白天所產(chǎn)生的肌肉疲勞，所以需要順著肌肉的走向，做曲線按摩，盡量大范圍、高效率地刺激肌肉。

　　爽膚水加保濕潤補水

　　干性皮膚在每次的潔面后，最好使用補水功能強大的化妝水。先用質(zhì)地清爽的化妝水做二次清潔，再抹上一層滋潤型的化妝水，水水疊加，潤膚效果更好。

　　睡前喝一杯紅酒

　　紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養(yǎng)素：維他命、糖及蛋白質(zhì)。葡萄糖是人類維持生命、強身健體不可缺少的營養(yǎng)成分，是人體能量的主要來源。葡萄酒中還有24種氨基酸，是人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。葡萄酒中的有機酸成分也不少，如葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸，大都來自葡萄原汁，能夠有效地調(diào)解神經(jīng)中樞、舒筋活血，對腦力和體力勞動者來說，都是不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。干紅葡萄酒中還含有Ve、Vb、VB2等多種維生素和鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等多種礦物質(zhì)，其中礦物質(zhì)與多種微量元素集合起來，遠勝于最優(yōu)質(zhì)的礦泉水。因此睡前喝一小杯紅酒，血液循環(huán)加快，皮膚對保濕品的吸收力明顯增加，臉蛋就不會感覺干癟缺水了。而且紅酒具有較強的抗氧化能力，還能延緩衰老。

　　干燥肌膚補水的小妙招

　　我們可以通過敷面膜的方法,保持皮膚的粉嫩細滑,當然沒有條件的,我們還可以通過自制面膜的方法來達到補水的目的,我們可以敷“蘋果”面膜,方法是將一個比較大的,充滿水分的蘋果剖開,切成若干份,拌上雞蛋、蜂蜜、橄欖油和面粉,攪拌均勻后,將制作成功的面膜敷在臉上即可,這樣可以幫助干性肌膚的人群強化滋潤感。

　　我們這類干性皮膚的人群要注意每天及時的補充水分,注意多食用堿性的食物,比如說是水果、豆制品、牛奶、蔬菜等等,有助于保持我們皮膚上面的水分。

　　當我們在沐浴的時候,不能過度的搓身,否則不但去除了死皮細胞,而且把我們皮膚上面發(fā)揮作用的皮膚細胞也給搓掉了。

　　每次洗完臉部之后,也可以嘗試的噴一些濕潤噴霧,這樣也起到了保濕的作用。沐浴完之后要記得抹一些護膚霜,可以達到潤膚的作用。

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