干燥的秋季肌膚本來就很缺水，如果沒有做好補水工作，想保持吹彈可破的皮膚也只能是天方夜譚了。想要補水，你知道快速補水的方法嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編告訴你皮膚快速補水的方法，希望對你有用。

　　皮膚快速補水的方法

　　一、及時的補充水份。

　　秋冬季雖然晝短夜長，但是人相對較容易出現(xiàn)缺水的問題。因此平時一定要給自己補充充足的水分，記住時不時的提醒自己要多喝水，千萬不要等感到口干舌燥的時候才想起喝水，因為如果你感覺到自己特別口渴的時候，通常已經(jīng)是身體缺水很久的時候了。所以養(yǎng)成定時定量給自己補水的好習(xí)慣吧。

　　二、科學(xué)的洗浴方法。

　　冬季洗澡不要太過于勤快，不要用溫度過高的水，不要使和堿性的肥皂，不要太過用力去搓。因為這些不良的洗浴方法都有可能會破壞到皮膚表層的沒脂的，使皮膚看起來更加干燥，更加容易開裂，容易引起瘙癢。專家建議每周洗澡的次數(shù)以2到3次為宜，同時注意選擇沐浴液盡量選擇具有補水保濕作用的沐浴油。

　　三、多吃蔬菜水果，少吃刺激性的食物，少吃過于溫?zé)岬氖澄铩?/p>

　　蔬菜水果是補充水份的最好的方法之一。因此日常一定要多吃一些水份含量多一點的蔬菜水果，比如說冬瓜，蘿卜，油菜這些。另外減少刺激性的，溫?zé)嵝缘?，高脂的食物，比如燒烤，狗肉，辣椒等等。同時日常飲食還要注意少鹽，少喝飲料，以免使得身體更容易出現(xiàn)缺少的問題。建議日?？蛇m當?shù)亩嘣黾恿髻|(zhì)性的食物，以補充白天由于太忙而沒有及時補充的水份。

　　四、做好防寒保暖工作。

　　冬季的氣溫本身就比較了。特別是頭部，手部，頸部，腳部這些部位就更加 容易凍傷了。因此對于這些易凍傷的部份一定要更好的護理，平時千萬不要穿潮濕的衣服，最好使用護手霜，精華液，可適當?shù)亩嘣黾友a水護膚品的使用。

　　五、少到溫度過高的環(huán)境里呆著，注意空氣濕度的調(diào)節(jié)。

　　很多人因為怕冷所以會把室內(nèi)的溫度調(diào)得很高，而長期呆在空調(diào)房下人本身相對而言就更加容易出現(xiàn)失水的問題了。所以平時一定要注意空氣的濕度。還有夜間如果有使用電熱毯的還要注意多補充水份，因為電熱毯雖然具有生熱的功能，但是其是會喪失到身體的大部分水份的，因此建議如果不是特別冷的話就不要使用了，特別是一些中老年人更要預(yù)防使用過度而引起身體缺少的問題。

　　六、注意做好防止靜電的產(chǎn)生。

　　冬天應(yīng)該多選擇一些純棉的衣物，特別是內(nèi)衣要盡量選擇一些不易產(chǎn)生靜電的材料做成的衣服。

　　最后提醒一下皮膚干燥已經(jīng)是最嚴重的身體干燥，身體缺水的信號了，平時一 定要盡量的避免這樣的問題的出現(xiàn)?？傊o身體補充水份就要從各種小細節(jié)做起。

　　皮膚快速補水的小妙招

　　皮膚補水小妙招一、隨身攜帶保濕噴霧

　　想要讓肌膚時刻在喝水，最好的辦法就是隨身攜帶保濕噴霧。選擇適合自己膚質(zhì)的保濕噴霧，也可以自制保濕噴霧，自制保濕噴霧就是將保濕效果好的水果榨成汁，多加入一些水進行稀釋，然后，裝入小瓶子當中，隨時隨地拿出來噴一噴，為肌膚保濕鎖水的效果相當好哦!

　　皮膚補水小妙招二、選對合適的補水保濕用品

　　皮膚補水最好的方法還是少不了一款好用的補水保濕用品，作為當下年輕人用得最多的它，以其強效的補水保濕效果而受到大家的寵愛。正直秋季缺水的你怎么能少得了這樣的補水神器呢?

　　皮膚補水小妙招三、面霜配合按摩

　　干燥的秋季，皮膚補水要使用滋潤的面霜，而不是油膩的哦。并配合上按摩的手法，不僅能幫助肌膚快速吸收護膚品的養(yǎng)分和水分，還能促進面部的血液循環(huán)，減少假性皺紋，讓皮膚保持水油平衡的最佳狀態(tài)。

　　皮膚補水小妙招四、果蔬補水法

　　果蔬不僅可以食用來為身體補充營養(yǎng)，而且還是最營養(yǎng)健康的為皮膚補水保濕的最好選擇。美眉們可以平時多吃一些水果和蔬菜，例如黃瓜、蘋果、葡萄、櫻桃等等，這些果蔬可以充分為肌膚補充足量的水分，作用于皮膚上，還可以令皮膚更加有彈性，讓干燥的肌膚增加不少水潤。

　　皮膚補水小妙招五、鮮豆?jié){敷臉保濕法

　　每天喝豆?jié){也是最好的皮膚補水方法，還可以在喝在喝剩下一點的時候，將鮮豆?jié){涂抹在肌膚上，大約20分鐘之后，用清水清洗干凈，這樣的保濕補水方法，非常的簡單有效，在身體補充了豆?jié){的營養(yǎng)的同時，肌膚也補充的大量的水分。也可以利用剩下的豆渣沫來幫助肌膚去除角質(zhì)，效果也是非常好。

　　皮膚補水小妙招六、純凈水保濕法

　　如果你忘記帶保濕噴霧，還有最簡單方便的方法就是在喝水時，用手拍打一些水在臉上，可以隨時隨地進行，這樣肌膚就不會缺水。

　　7 總結(jié)：看完這些皮膚補水小妙招，相信缺水的你一定受益匪淺。秋冬本來就很干燥，如果還在皮膚補水工作上偷懶，那就得不償失了。只有按照上面的皮膚補水小妙招去做，一周就能擁有水嫩肌膚了，希望這些皮膚補水小妙招能幫到你哦!

　　皮膚緊急補水的技巧

　　1、番茄蜂蜜爽膚水

　　番茄，即西紅柿，富含維生素C，可有效為肌膚補充維生素，淡化斑點，美白保濕。同時，西紅柿還有著幫助肌膚消炎殺菌、預(yù)防暗瘡，消除痘痘的功效，西紅柿搭配上蜂蜜，就是一款非常好的強效保濕水。美眉們可以取適量的西紅柿汁加上適量的蜂蜜，以五比一的比例進行調(diào)試，混合均勻之后，涂抹在面部肌膚上，二十分鐘之后，再用清水沖洗?？梢杂行榧∧w緊急補水，番茄蜂蜜爽膚水，雖然能夠有效為皮膚補充水分，但是，美眉們最好每次只做少量，天氣炎熱，多量的話很容易發(fā)生變質(zhì)，再涂抹在皮膚上，就危險了。每次用多少，就做多少，為肌膚充分補水。

　　2、冰鎮(zhèn)啤酒緊急補水

　　夏季，冰鎮(zhèn)的啤酒可是男人們的最愛。實際上，它還能夠幫助美眉們美容護膚哦!可以將啤酒冰鎮(zhèn)后，然后取出，倒在化妝棉上，再分別涂抹在皮膚的各個角落，二十分鐘之后，再用清水沖洗干凈?？捎行諗棵?、并起到非常好的保濕補水的功效，美眉們都可以來試試哦，護膚補水效果非常棒。

　　3、蜂蜜燕麥緊急補水

　　想要為皮膚緊急補充水分，蜂蜜是不可缺少的一個原材料，蜂蜜有著為肌膚緊致舒緩，并提供營養(yǎng)和水分的作用。肌膚干燥缺水的時候，只要在臉上涂抹一點蜂蜜，肌膚就會立刻嫩滑起來。為肌膚補充水發(fā)，美眉們可以將蜂蜜與適量的燕麥混合在一起，再加入少量的清水，攪拌均勻，做成稀稀的糊狀，然后涂抹在面部肌膚，二十分鐘之后，再用清水沖洗干凈。即可有效減低色素的沉著，令肌膚保持水分充足，非常適用于容易干燥和缺水的皮膚。

　　4、絲瓜水緊急補水

　　絲瓜是夏季非常常見的一種瓜類蔬菜，它還有著極強的美容護膚功效，很多護膚品都是以絲瓜提取物為原料制作而成的。美眉們在夏季也可以使用絲瓜來緊急補水保濕?？蓪⒁桓z瓜，切成小塊，然后放入榨汁機中榨汁，再取出汁液，涂抹在面部皮膚上，絲瓜汁中含有豐富的保濕因子，可以為肌膚緊急補水保養(yǎng)。夏季絲瓜還非常便宜，用絲瓜水來護膚補水，非常經(jīng)濟實用，而且效果超好，趕緊試試吧!

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