皮膚補(bǔ)水是護(hù)膚最基本的要求，我們的皮膚需要隨時保持水水的、潤潤的，并且能夠預(yù)防各種肌膚問題，那么你知道怎樣才能讓肌膚補(bǔ)水嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你怎樣才能讓肌膚補(bǔ)水，歡迎閱讀。

　　肌膚補(bǔ)水的有效做法

　　妙招一：水果蔬菜汁。不同于各類保濕的護(hù)膚品。水果蔬菜汁是最最天然的保濕霜。水果蔬菜里面本來就含有大量的天然水分，而在這些水分里面蘊(yùn)含的是最最天然的一些列維生素。他們對肌膚的保濕和修補(bǔ)作用，自然在這里就不用小編我多說。至于它們的做法和具體怎么使用，我想大家內(nèi)心都明白。而且每一種蔬菜都有他自己的獨(dú)到和過人之處。將他們用來護(hù)理肌膚，會有意外的收獲。

　　妙招二：新鮮的豆?jié){或牛奶。一般來說豆?jié){喝牛奶是大多數(shù)人必備的營養(yǎng)早餐之一。他們的營養(yǎng)價值，以及對人體會有什么益處。小編在這里不做過多的講解。在每天早晨喝牛奶或者豆?jié){的時候，刻意留下那么一點(diǎn)點(diǎn)用來拍打肌膚，你會收獲到意想不到的保濕效果。

　　妙招三：天然純凈水。相比較于前兩個妙招，第三個妙招成本很低，而且也很省事。補(bǔ)水嘛，那就單純的給肌膚補(bǔ)水就可以了，何必那么麻煩?特別是那些平時上班的上班族們，一旦睡了懶覺哪有時間弄豆?jié){牛奶或者蔬菜水果汁?所以你們要提前安頓好一個具有噴霧功能的小水壺，晚上提前裝好純凈水，上班帶著。如果覺得肌膚干燥的話，就將水霧噴灑在空氣中，然后用自己的肌膚和這些水霧充分的接觸。保濕的效果也就達(dá)到了

　　正確洗臉給肌膚補(bǔ)水

　　秋季正確的洗臉方法：

　　A、洗臉前必須要先將手清洗干凈，臟污的手會有細(xì)菌，易使皮膚產(chǎn)生問題。手清洗干凈后，取洗面奶用手輕輕打至起泡，然后涂抹于面部。

　　B、將泡沫均勻涂抹在臉上，輕輕推抹開來，若是易出油的部分多按摩2~3次，至于干燥的部分則可輕帶過即可。記住，洗面奶停留在臉上時間以不超過1分鐘為限。

　　C、用水不斷的洗凈。如果洗后發(fā)現(xiàn)還是油油的，那么請重復(fù)上面步驟一次。

　　早晨洗臉：重T區(qū)，輕臉頰

　　1. 打出泡后上下按摩鼻子

　　在下巴、鼻子、額頭放上泡泡，用無名指和中指隔著泡沫輕輕按摩鼻子，下巴、額頭讓泡沫滑過就可以了。

　　2. 整臉覆蓋泡泡后抖動按摩

　　其他部位也全部用泡沫覆蓋。雙手抖動泡沫來進(jìn)行清潔。泡沫漸漸減少就說明污垢已經(jīng)被包裹了。

　　3. 溫水洗凈后再進(jìn)行濕敷

　　用溫水潑干凈。避免用過熱的水使臉變干。然后拿化妝棉沾滿保濕化妝水，從眼部下方進(jìn)行濕敷。

　　晚上洗臉：畫圈卸妝，握拳清潔

　　1. 雙手加溫，提高滲透力

　　取一個1元硬幣量的卸妝乳用雙手加溫后涂抹在額頭、鼻子、雙頰、下巴處。

　　2. 畫圈圈進(jìn)行按摩卸妝

　　用畫圈的方式從下巴到耳下方、嘴角到耳朵、眉間到額頭的順序按摩。

　　3. 用面紙吸走污垢灰塵

　　把面紙放在一側(cè)臉上由下往上揭起，吸走卸妝乳之后用清水洗凈。

　　4. 握拳除泡沫更保濕

　　卸妝后的再次清潔無需要再按摩，握拳從眼下把泡沫推到外側(cè)就可以了。

　　肌膚補(bǔ)水的食物

　　(1)西紅柿玫瑰飲

　　西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。將它們碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C，能促進(jìn)皮膚代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。

　　(2)檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

　　常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　(3)胡蘿卜汁

　　將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

　　因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　(4)蘋果雪梨羹

　　蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮，蓮米與陳皮一同放入鍋內(nèi)，加適量清水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘后，入砂糖調(diào)味即可食用。

　　此湯有美容、護(hù)膚、抗衰老(抗衰老食品)之功效。

　　(5)木瓜牛奶湯

　　新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細(xì)加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。

　　此方有美容護(hù)膚、烏發(fā)之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細(xì)膩、皺紋減少、面色紅潤。

　　(6)山藥+桑白皮

　　山藥具有補(bǔ)肺脾腎氣陰，促進(jìn)自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮膚。特別適用于長有雀斑、黃褐斑、黑斑的人;皮膚晦暗、面部無光澤的人;注重自身風(fēng)采的現(xiàn)代白領(lǐng);工作節(jié)奏緊張、無暇保養(yǎng)的人;皮膚干燥的人;經(jīng)常戶外工作、常受紫外線輻射的人;頭發(fā)干枯，指甲無光澤、易斷裂的人。

　　(7)栗子燉白菜

　　栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨栗熟透，再加白菜200克及適量調(diào)味料，燉熟即可。栗子健脾腎，白菜補(bǔ)陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，并可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。

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