面對(duì)夏日的酷熱，如何讓肌膚保持美白水嫩是每個(gè)MM都想知道的。現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你自做面膜美白補(bǔ)水的方法，歡迎閱讀。

　　自做面膜美白補(bǔ)水的方法

　　1、珍珠粉水果面膜

　　做法：將蘋果、黃瓜、梨用榨汁機(jī)絞成果泥，加入面粉、水、0.3克珍珠粉，調(diào)拌均勻，涂于面部，10-20分鐘后洗凈即可。

　　功效：含豐富的維生素，具有清涼鎮(zhèn)靜的作用。

　　2、苦瓜補(bǔ)水面膜

　　做法：苦瓜洗凈切薄片，均勻敷貼在臉上，靜待20分鐘后即可取下。

　　功效：保濕、潤澤肌膚。

　　3、黃瓜補(bǔ)水面膜

　　做法：黃瓜洗凈切薄片，均勻敷貼在臉上，靜待20分鐘后即可取下。

　　功效：補(bǔ)充面部肌膚水分，使整個(gè)面容更清透。

　　4、杏桃面膜

　　做法：準(zhǔn)備杏和桃子適量，牛奶一杯。將杏和桃子去皮去核后用清水洗干凈，放入攪拌機(jī)中攪拌成泥，然后倒入適量的牛奶一起攪拌，充分混合均勻后涂抹在臉上，保持半小時(shí)的時(shí)間用清水洗干凈就可以了。

　　功效：此款面膜具有很好的滋潤肌膚功效，清熱解毒，是排毒養(yǎng)顏的一大良方。

　　5、奶酪薰衣草面膜

　　做法：將適量的奶酪放在干凈的面膜碗中，滴入兩滴薰衣草精油，將它們攪拌均勻后直接涂在面部，半小時(shí)后用溫水洗凈，最后拍上美白的柔膚水即可。

　　功效：這個(gè)面膜可以給肌膚起到安撫和消炎的作用，還能使肌膚變得更加白皙細(xì)滑。

　　6、珍珠粉蘆薈面膜

　　做法：用2匙蘆薈汁、2匙面粉、0.15克珍珠粉拌和成糊狀，涂于面部，稍干后再涂第二層，保留30分鐘用清水洗凈。

　　功效：緊縮皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)，防止皮膚松弛緊致肌膚。

　　7、紅酒面膜

　　做法：在碗中倒入紅酒浸泡壓縮面膜紙，之后敷在臉上。

　　功效：增加皮膚光澤，使皮膚看起來很紅潤，酒精過敏者慎用。

　　有效美白補(bǔ)水的小技巧

　　1、給皮膚保濕

　　保濕是護(hù)理肌膚最關(guān)鍵的一部分，日常要做好皮膚的保濕工作，除了要補(bǔ)充充足的水份之外，還要適當(dāng)?shù)耐恳恍┚哂斜裥Ч?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/meironghufu/' target='_blank'>護(hù)膚品。

　　2、多吃一些促進(jìn)肝臟健康有好處的食物

　　眾所周知肝臟如果有損傷，或者其它的問題的話，就會(huì)出現(xiàn)長斑，臉上暗沉等問題，所以日常要保護(hù)好肝臟健康，多吃一些對(duì)促進(jìn)肝臟有好處的食物。同時(shí)要減少會(huì)影響肝臟健康的酒精，熬夜等不良的生活習(xí)慣。

　　3、促持愉快的心情

　　“相由心生”其實(shí)很多時(shí)候，人的容貌也可以反應(yīng)出一個(gè)人的健康情況的，而研究人員更稱，人在保持愉快的心情的同時(shí)就具有促進(jìn)美白，美容等作用。

　　4、避免食用色素含量高的食物

　　如醬油，飲料等等，由其是當(dāng)皮膚有傷疤的時(shí)候更要避免這類食物。

　　5、及時(shí)的去斑

　　如果臉上有斑，比如說妊娠紋，黑斑，等都應(yīng)該及時(shí)的祛斑，多做一些可促進(jìn)新陳代謝，加速黑色素排出的食物。

　　6、運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮膚的毒素，更有利于美白。

　　美白補(bǔ)水的食療方法

　　早上7：00-11：00點(diǎn)——綠豆豆?jié){

　　上午經(jīng)絡(luò)走到胃和大腸經(jīng)，是重要的美容經(jīng)絡(luò)，淀粉和豐富蛋白質(zhì)，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐煮一杯綠豆豆?jié){去上班，上午的排毒都顧到了。

　　食譜：買一人份的豆?jié){，放進(jìn)適量玫瑰和綠豆煮到綠豆松軟就可能喝。

　　下午2：00-5：00點(diǎn)——冰糖陳皮醋

　　下午血壓會(huì)升高，血里酸性物質(zhì)增加，肌膚易缺氧、暗沉，這時(shí)經(jīng)絡(luò)走到肝經(jīng)，醋加陳皮能放松郁悶的氣，還能調(diào)理荷爾蒙，有淡斑、化解黑色素的功能。

　　食譜：大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g，免放冰箱釀三周后，每天直接喝一點(diǎn)。

　　晚上7：00-9：00點(diǎn)——杏仁銀耳湯

　　晚飯之后要解肺火，杏仁是很溫潤的良藥，它還能安定夜間的肌膚細(xì)胞，加上銀耳，可以補(bǔ)充膠原蛋白，飯后當(dāng)點(diǎn)心很清淡。

　　食譜：銀耳20g+杏仁粉40g+水500c.c，不用加糖煮兩分鐘就能吃。

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