皮膚補(bǔ)水可以吃蜂蜜，此外還有什么食物可以補(bǔ)水呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你，歡迎閱讀。

　　皮膚補(bǔ)水之飲食補(bǔ)水法

　　蜂蜜

　　蜂蜜可以說(shuō)是最安全有效的補(bǔ)水圣品了。用蜂蜜減肥價(jià)廉物美，可以解決多種原因引起的皮膚干燥問(wèn)題，簡(jiǎn)單有效又安全，如能按時(shí)服用，長(zhǎng)期堅(jiān)持，還能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩潤(rùn)澤。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜，人們對(duì)它保護(hù)視力的功能并不陌生，但在干燥的季節(jié)里，不起眼的胡蘿卜卻有著滋潤(rùn)皮膚的功能。 胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性。胡蘿卜不愧是秋季最不能拋棄的美容食品之一。

　　石榴汁

　　秋季的石榴是最吸引人眼球的水果了，越來(lái)越多的石榴出現(xiàn)在超市的購(gòu)物架上。石榴的果實(shí)色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起來(lái)酸甜爽口，除了對(duì)身體有很好的"潤(rùn)"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，秋季怎么能少得了它呢?

　　黑芝麻

　　黑芝麻的神奇效果已經(jīng)被廣泛傳送過(guò)了，其中蘊(yùn)含豐富的維生素E,秋季中的它對(duì)肌膚的"潤(rùn)"作用更是不可忽視。它能改善、維護(hù)肌膚的彈性，還能促進(jìn)肌膚內(nèi)的血液循環(huán)，使其得到充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與水分，從而能達(dá)到柔嫩與光澤雙重效果。

　　梨

　　秋燥之日，作為潤(rùn)燥功臣的梨是許多家庭的秋日必備水果。它水分充足，富含多種維生素和微量元素碘，能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運(yùn)送到骨骼。同時(shí)，讓你的皮膚變好。

　　皮膚補(bǔ)水的方法

　　皮膚怎么補(bǔ)水1、保濕面膜不能少

　　睡前的護(hù)膚程序一點(diǎn)都容不得馬虎。除了潔面乳、保濕水、保濕乳這樣的基礎(chǔ)三部曲之外，經(jīng)常做做保濕面膜，為肌膚再生提供源源不斷的能量，從外向內(nèi)為肌膚補(bǔ)充水分，令肌膚遠(yuǎn)離干燥、粗糙、皺紋，恢復(fù)肌膚水潤(rùn)亮白的新生狀態(tài)?！酒つw怎么補(bǔ)水】

　　小編推薦超人氣補(bǔ)水保濕面膜：Dreamtimes Q1晶萃面膜

　　這個(gè)殿堂級(jí)的面膜，我想就不需要多介紹了吧?如果你連Q1晶萃面膜都沒(méi)用過(guò)，那只能說(shuō)你太OUT了，用過(guò)以后你就會(huì)明白什么叫真正的密集補(bǔ)水，什么才叫真正的絲滑，就連大S、小P這些重量級(jí)的護(hù)膚牛人也都是稱之為“面膜之王”。

　　皮膚怎么補(bǔ)水2、多吃水果

　　水果可以為皮膚深層補(bǔ)水保濕，當(dāng)然不能省略。但吃糖分高的水果會(huì)消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃點(diǎn)?！酒つw怎么補(bǔ)水】

　　皮膚怎么補(bǔ)水3、潔面乳

　　清潔臉部是每天必須做的事情，建議大家在選擇質(zhì)地較為溫和滋潤(rùn)的潔面產(chǎn)品，能盡量減少水分的流失?！酒つw怎么補(bǔ)水】

　　皮膚怎么補(bǔ)水4、爽膚水

　　爽膚水最大的作用就是給角質(zhì)層補(bǔ)水，屬于補(bǔ)水類產(chǎn)品，但保濕效果并不持久。【皮膚怎么補(bǔ)水】

　　皮膚怎么補(bǔ)水5、面霜

　　專家表示，要先補(bǔ)水后保濕，先用補(bǔ)水面霜或化妝水給皮膚充分補(bǔ)水，再使用保濕乳液或乳霜，鞏固形成肌膚的保護(hù)膜，從而緊緊鎖住水分。補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品是必須要有的，補(bǔ)水面霜和化妝水是不錯(cuò)的選擇。另外，多做保濕面膜也能給肌膚補(bǔ)水?！酒つw怎么補(bǔ)水】

　　皮膚怎么補(bǔ)水6、面膜

　　晚上11到2點(diǎn)正是肌膚修復(fù)的黃金時(shí)間，在你睡覺(jué)的時(shí)候，睡眠面膜的養(yǎng)分正被肌膚快速的吸收，第二天醒來(lái)一定能夠收到意想不到的效果?！酒つw怎么補(bǔ)水】

　　皮膚怎么補(bǔ)水7、噴霧

　　保濕型噴霧除了能夠?qū)∧w進(jìn)行隨時(shí)隨地的補(bǔ)水滋潤(rùn)，更能夠調(diào)節(jié)肌膚水油平衡，舒緩肌膚壓力，抵抗過(guò)敏現(xiàn)象，增加肌膚的天然保護(hù)功能。【皮膚怎么補(bǔ)水】

　　皮膚怎么補(bǔ)水8、每天只用潔面乳洗一次臉

　　洗臉也是很容易讓肌膚內(nèi)的水分流失的，特別是干性肌膚。所以建議干性肌膚的MM每天只在晚間用潔面乳清潔臉部，將一整天的灰塵洗干凈就好了，每天早上潔面只用溫水洗臉就好了。洗面奶建議選擇含蜜糖、牛奶或是維生素E成分的補(bǔ)水保濕潔面乳，在潔面的同時(shí)也為肌膚補(bǔ)充水分?！酒つw怎么補(bǔ)水】

　　皮膚怎么補(bǔ)水9、潔面后及時(shí)補(bǔ)水

　　干性肌膚的MM將面部清洗干凈后一定要及時(shí)給肌膚補(bǔ)充水分。最好選擇補(bǔ)水能力強(qiáng)的爽膚水，使用輕輕拍打的方式促進(jìn)肌膚吸收水分，之后再涂抹一層高保濕的面霜，這樣既給肌膚補(bǔ)充了充分的水分，也將水分鎖定在肌膚里，讓干性肌膚也長(zhǎng)久保持水潤(rùn)細(xì)膩?！酒つw怎么補(bǔ)水】

　　皮膚怎么補(bǔ)水10、四季防曬

　　很多人都只在夏季的時(shí)候防曬，這樣的做法是有誤區(qū)的，其實(shí)一年四季都是要注意防曬的，即使是冬日的陽(yáng)光。紫外線直接接觸皮膚會(huì)讓肌膚變得干燥，所以在外出時(shí)，四季都應(yīng)該涂防曬霜，以此來(lái)讓肌膚可以更持久的保濕。【皮膚怎么補(bǔ)水】

　　皮膚怎么補(bǔ)水11、濕毛巾敷臉

　　干性肌膚在洗完臉后可以用溫潤(rùn)的濕毛巾敷臉，可以很好的為肌膚補(bǔ)水，據(jù)說(shuō)這個(gè)方法來(lái)自美容醫(yī)生。尤其是在夏季，曬后肌膚會(huì)很干燥，用涼的濕毛巾為肌膚冷敷2～5分鐘，補(bǔ)水舒緩的效果非常好，還有鎮(zhèn)靜肌膚的作用，如果是加上幾滴補(bǔ)水精油的話，效果會(huì)出乎意料的好哦。

　　皮膚怎么補(bǔ)水12、敷自制化妝水面膜

　　干性肌膚的MM要為肌膚補(bǔ)水還可以自制化妝水面膜，效果也是很好的。用化妝水將壓縮面膜徹底浸濕，然后敷在臉部，5～10分鐘后取下來(lái)，再進(jìn)行肌膚保養(yǎng)工作，涂抹上鎖水面霜。這個(gè)方法貼別適合要干性肌膚嚴(yán)重缺水時(shí)給肌膚緊急補(bǔ)水，很見(jiàn)效?！酒つw怎么補(bǔ)水】

　　皮膚怎么補(bǔ)水13、去角質(zhì)

　　干性肌膚的新陳代謝比較緩慢，所以最好兩三周去一次角質(zhì)，去角質(zhì)后可以幫助肌膚更好的吸收水分和營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)水效果也要好很多。去角質(zhì)的產(chǎn)品也要盡量選取水洗式的，不刺激的，干性肌膚要避免使用那種大顆粒的磨砂性質(zhì)的產(chǎn)品。以免過(guò)度刺激肌膚，導(dǎo)致肌膚的變得敏感?！酒つw怎么補(bǔ)水】

　　皮膚怎么補(bǔ)水14、自制補(bǔ)水面膜

　　經(jīng)常自制一些可以補(bǔ)水保濕的面膜給肌膚補(bǔ)水，也是很好的。一般自制面膜材料都比較好找，日常生活中蔬果都可以成為自制補(bǔ)水面膜的材料，例如：黃瓜、苦瓜、西紅柿、檸檬等。自制面膜一周可以進(jìn)行2～3詞，補(bǔ)水效果好，而且還是純天然的材料，對(duì)肌膚也是很好的?！酒つw怎么補(bǔ)水】

　　皮膚怎么補(bǔ)水15、用涼開(kāi)水洗臉

　　日常生活中我們每天都要洗臉，而如果可以用煮沸過(guò)的涼開(kāi)水進(jìn)行洗臉的話，那么就可以使得皮膚更具抗干燥的能力。

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