秋冬季節(jié)，人體的皮脂、水份分泌會(huì)逐漸減少，皮膚就會(huì)明顯變得干燥，我們把這種情況稱為干性皮膚。那么在秋季要怎么給肌膚補(bǔ)水呢?今天學(xué)習(xí)啦小編向你介紹一下秋天皮膚怎么補(bǔ)水，希望對(duì)你有用。

　　秋天皮膚補(bǔ)水的方法

　　首先我們要保證每天八杯水!每天8杯水有益健康的概念已被大多數(shù)人知曉。專家建議，喝水時(shí)多次小口喝是最養(yǎng)人的，但果汁等飲料并不能代替水，因其含有較多糖分，過(guò)量飲用還會(huì)對(duì)皮膚不利。所以大家做好還是喝點(diǎn)白水吧!還有我們?cè)谠绯可系臅r(shí)候可以喝一杯溫水，可以迅速補(bǔ)充一晚上丟失的體液。

　　秋季冬季，天氣冷，大家肯定不愿意用冷水洗臉吧!我就是這樣的!所以我建議大家用溫水洗臉，適當(dāng)?shù)乃疁厥瞧つw清潔的重要條件，水溫過(guò)冷與過(guò)熱都對(duì)皮膚不利，合適的水溫應(yīng)在35℃左右，略高于皮膚溫度，但低于體溫。這樣的溫水既能潔膚，又對(duì)皮膚有鎮(zhèn)靜作用。溫水和冷水交替的方法也是一種美膚的洗臉?lè)?，可使皮膚淺表血管擴(kuò)張和收縮，增強(qiáng)皮膚的呼吸，促進(jìn)面部血液循環(huán)。

　　補(bǔ)水面膜肯定是必不可少的，我們先看看補(bǔ)水面膜一般有哪些成分：有丙二醇、氨基酸、尿素、甜菜堿、透明質(zhì)酸等。常見的有甘油、我們使用的時(shí)候，可以留意一下成分表，一般有這些成分。因?yàn)槊婺な茄a(bǔ)水最直接的方式之一，所以我們秋季和冬季敷面膜頻率需要加強(qiáng)，可以每天晚上在洗漱完畢后敷水膜，給皮膚補(bǔ)充充分的水分。對(duì)肌膚的保濕非常好，可以恢復(fù)皮膚的損傷，另肌膚呵護(hù)備至，時(shí)時(shí)保持健康狀態(tài)。我們還可以用點(diǎn)水潤(rùn)光感dd霜，來(lái)補(bǔ)水!

　　皮膚干燥不只是因?yàn)樘鞖獾脑?，天氣干燥是造成皮膚干燥的原因之一，實(shí)際上皮膚干燥也有自身原因，秋冬季節(jié)我們要注意調(diào)理自己的身體，適當(dāng)?shù)某砸恍┣宓?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/ziyin/' target='_blank'>滋陰的食品。提示：滋陰清淡食品有蘿卜燉排骨、雪梨銀耳湯等等，詳細(xì)的可以咨詢一下中醫(yī)。

　　睡前泡腳，養(yǎng)好腳，不僅可以美化腳部皮膚，還可以調(diào)理氣血、消除疲勞、促進(jìn)睡眠與延緩衰老。臨睡前把腳放在溫水中浸泡15分鐘左右，注意水要蓋過(guò)腳踝，水溫不能太高，一般45℃較為適宜。在泡腳時(shí)，可以在水中加入幾滴醋或薰衣草精油，可以起到安神之效。泡腳后，在腳上涂抹潤(rùn)膚乳液，用雙手在腳趾、腳底和腳面反復(fù)按摩，讓雙腳很好吸收。

　　秋季皮膚補(bǔ)水的小技巧

　　秋季皮膚很干需多喝水

　　每天早晨進(jìn)餐前第一杯水，幫助排毒同時(shí)補(bǔ)充身體水分，而多喝水的確是補(bǔ)充身體水分的重要手段哦!當(dāng)人體內(nèi)水分充足的話，既可以促進(jìn)血液循環(huán)，又可以幫助毒素和油脂排出，從而有助于減肥和美容。這對(duì)解決皮膚干燥和臉上痘痘有著很重要的作用。

　　秋季皮膚很干用冷水洗臉

　　在秋季皮膚干燥的時(shí)候，可以選擇用冷水洗臉，因?yàn)殚L(zhǎng)期用冷水洗臉，可以增強(qiáng)皮膚自身的鎖水能力，保持皮膚彈性，特別是早上用冷水洗臉保濕效果更好。這是因?yàn)樵诮?jīng)過(guò)整晚睡眠修復(fù)后的肌膚，會(huì)在皮膚表層形成一層天然的皮脂膜，也

　　秋季皮膚很干洗臉?biāo)疂n需拍干

　　在季節(jié)皮膚干燥的時(shí)候，用冷水洗臉過(guò)后，不要用毛巾將臉上的水漬擦干，而是用手將臉上水漬自然拍干，這可以使得皮膚更有效吸收水分，使皮膚得到滋潤(rùn)。就增強(qiáng)了皮膚的鎖水功能，而水的溫度控制在20度左右效果最佳。