敏感肌膚除了使用溫和的護(hù)膚品外，飲食中多補(bǔ)充維C和水分也十分重要。那么對(duì)于敏感肌膚怎樣補(bǔ)水快呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下敏感肌膚怎么補(bǔ)水快，一起來(lái)看看吧。

　　敏感肌膚快速補(bǔ)水方法一：補(bǔ)水潤(rùn)膚自制面膜

　　蜂蜜美容小秘方1：(蜂蜜+水)

　　蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補(bǔ)護(hù)膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細(xì)嫩。

　　提示：蜂蜜要選質(zhì)量好的。

　　蜂蜜美容秘方2：(蜂蜜+醋)

　　蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開(kāi)水沖服，每日2-3次，按時(shí)服用。長(zhǎng)期堅(jiān)持，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩潤(rùn)澤。

　　蜂蜜美容小秘方3(蜂蜜+雞蛋+橄欖油)

　　蜂蜜100克，雞蛋一個(gè)攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，

　　徹底拌勻后放在冰箱中保存。使用時(shí)，將此混合劑涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分鐘后用溫水洗去，每月做兩次(多做效果更佳)，能使顏面細(xì)嫩，青春煥發(fā)。

　　敏感肌膚快速補(bǔ)水方法二：1、日常補(bǔ)水

　　你是否常感肌膚粗糙面色無(wú)光、唇裂起皮口舌干燥、體乏力弱周身不適……這些都是身體向你發(fā)出的缺水信號(hào)!當(dāng)然皮膚也不會(huì)好到哪去，別等口渴再去喝人們判斷自己是否缺水往往以渴不渴為標(biāo)準(zhǔn)，口渴才喝水，等于泥土龜裂再灌溉，皮膚當(dāng)然也是干巴巴，而且定時(shí)定量的喝水是體內(nèi)排毒的一個(gè)途徑，給自己制定一個(gè)每日飲水行程表，讓皮膚水水的哦!

　　6:30晨起先喝水250毫升，半個(gè)多小時(shí)后用早餐。

　　8:30從起床到辦公室整個(gè)過(guò)程時(shí)間緊湊、情緒緊張，身體無(wú)形中會(huì)出現(xiàn)脫水，所以到辦公室后，要先喝水至少250毫升。

　　11:00工作一段時(shí)間后一定要給自己一杯水，這有助于放松情緒。

　　12:40午餐后約半小時(shí)可少喝些水。

　　14:40喝上一大杯水，幫你清醒頭腦。

　　17:00下班前再喝杯水。想喝水減體重的朋友可多喝幾杯，以增加飽足感，一會(huì)兒吃晚餐時(shí)，自長(zhǎng)年，然不會(huì)暴飲暴食。

　　22:00睡前一至半小時(shí)再喝一杯水。

　　這樣下來(lái)，就達(dá)到人體每日至少應(yīng)攝入2200毫升水的目標(biāo)。

　　除多飲白開(kāi)水外，亦可嘗試檸檬茶、鮮榨橙汁、西瓜汁、黃瓜汁……開(kāi)啟你的想象力，不僅為肌膚解渴、補(bǔ)充豐富維他命，更讓護(hù)膚之旅充滿樂(lè)趣!此外，要讓肌膚徹底擺脫“干燥循環(huán)”，做個(gè)不折不扣的凝水美人，歐瑞蓮?fù)扑]使用24小時(shí)深層保濕霜。該產(chǎn)品蘊(yùn)含“高效保濕復(fù)合劑”，并運(yùn)用“微型海綿體技術(shù)”，能為肌膚提供24小時(shí)不間斷的密集補(bǔ)水，并牢牢鎖住水分，令肌膚遠(yuǎn)離干燥，全天候水潤(rùn)柔滑。

　　敏感肌膚快速補(bǔ)水方法三、輔助補(bǔ)水

　　1)噴霧。

　　敏感肌膚和易干燥肌膚，隨時(shí)隨地給肌膚補(bǔ)充水分，當(dāng)肌膚感到不適時(shí)，使用清爽型噴霧噴于臉上。 但一定要輕輕拍打臉部，確保水分可以被肌膚完全吸收。否則會(huì)適得其返。推薦用歐瑞蓮的舒緩柔膚水(噴霧)

　　2)化妝水及純露花水.

　　我們一般潔膚后都會(huì)擦化妝水，但有人講我天天用化妝水皮膚還很干，而且好像不吸收，現(xiàn)在我教你如何正確用化妝水補(bǔ)水。

　　STEP1：洗臉后，臉不要擦干，臉上濕濕的最好;

　　STEP：快速將化妝水浸濕化妝棉用量不要太少;

　　STEP3：由內(nèi)而外，一手一片一起拍打臉頰，干了就加些水水;

　　STEP4：最后用手包住臉頰，讓手溫加速吸收。之后擦上乳霜，進(jìn)行鎖水。

　　TIPS：如果皮膚干得不行，或有些敏感，可以在水水后面追加一個(gè)比較天然的保濕精華素，可以先用手搓熱精華，由內(nèi)而外進(jìn)行按摩，最后用手溫幫助吸收。如歐瑞蓮的舒緩柔膚水+水凝保濕精華液。

　　3)面膜補(bǔ)水

　　面膜是深層補(bǔ)水的最好辦法.補(bǔ)水面膜一般分為:水洗式;一片式;免洗式。現(xiàn)在還增加了很多種，比如，海藻面膜，也是不錯(cuò)的選擇，基礎(chǔ)用法大家都知道。現(xiàn)在講講加分的敷面膜方法。

　　A、使用面膜前可以用熱毛孔敷臉，找開(kāi)毛孔再用面膜敷臉。

　　B敷上面膜后，可以加一層保鮮膜(把眼部、鼻也及嘴部剪開(kāi);或者將保鮮膜剪成細(xì)條，分別貼在額頭，兩頰，下巴，鼻子，這樣不會(huì)讓五官很難受，效果一樣好)，加強(qiáng)滲透和吸收.

　　C如果用的織布面膜，沒(méi)有加蓋保鮮膜，敷上后，10分鐘后會(huì)感覺(jué)快干了，就噴上化妝水延長(zhǎng)時(shí)間，也適合用紙膜泡水水的MM延長(zhǎng)面膜保濕的時(shí)間。

　　D另外還有個(gè)簡(jiǎn)單的補(bǔ)水方法教給大家，就是把化妝棉剪成小長(zhǎng)方條，浸透化妝水，分別敷在額頭，兩頰和下巴，還能敷到的地方都可以加上，這個(gè)更適合午間休息，極敏感和極干燥又不能回家的MM使用，記得把門關(guān)好不要嚇著別人哦

　　敏感肌膚快速補(bǔ)水方法四、泡澡補(bǔ)水

　　洗澡時(shí)可以用絲瓜絡(luò)擦拭，既去死皮又加速血液循環(huán)，為后續(xù)保養(yǎng)做好準(zhǔn)備，剛泡完澡，身體還有水氣，趕快擦上身體乳，讓熱的水氣混合身體乳，留住水分，延長(zhǎng)滋潤(rùn)時(shí)間。另外記得泡澡的水溫不要太高，以38度為宜。過(guò)高會(huì)讓身體水份過(guò)度流失的。推薦海藻的沐浴啫喱，緊致皮膚，用完非常光滑;還可以一周用一次海藻的磨砂膏，可以去死皮，徹底清潔，尤其適合背上或胸前易長(zhǎng)痘的MM。

　　敏感肌膚快速補(bǔ)水方法五、飲食補(bǔ)水

　　春天通常肝氣上揚(yáng)的時(shí)候，肝火通常會(huì)比較旺盛，要知道是對(duì)于皮膚是很不好的，這個(gè)季節(jié)推薦大家多喝枸杞菊花茶，平肝明目，給皮膚補(bǔ)充水分一舉兩得。還可以多吃一些木耳、銀耳之類的養(yǎng)肺的食物，要知道肺主皮毛，只有肺健康，皮膚才會(huì)好

　　敏感肌膚快速補(bǔ)水方法六：使用成分溫和的沐浴乳

　　一些含有香精、抗菌或者除臭的香皂、沐浴乳都會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，它們會(huì)移除身體表面油層，導(dǎo)致皮膚干燥、搔癢。因此，在更年期期間，應(yīng)該使用成分溫和的沐浴乳或者肥皂。

　　先補(bǔ)水、再鎖水：早晚清潔肌膚之后，應(yīng)該先使用保濕化妝水、保濕精華液，這些產(chǎn)品主要是以水及水溶性保濕成分為主，之后再使用適合自己膚質(zhì)的保濕乳液或面霜，由于乳液及面霜當(dāng)中的油脂成分能夠?yàn)榧∧w筑起鎖水墻，就可以防止水分過(guò)度蒸發(fā)。

　　洗完后用手輕輕拍打幾下，等水分半干，用溫和的潤(rùn)膚霜均勻搽于面部，并輕輕按摩，這樣有利于保持皮膚水分，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)。

　　適當(dāng)多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，必要時(shí)也可服用一些維生素B2、C片，以防皮膚干裂。要特別注意飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物、牛奶、魚油、豆類等;在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。盡量避免吃辛辣食品、餅干和方便面，不喝濃茶和咖啡，否則會(huì)使皮膚更加干燥而無(wú)光澤。保持室內(nèi)的溫度和濕度。避免長(zhǎng)時(shí)間的紫外線。