補(bǔ)腎壯陽(yáng)的煲湯有哪些_補(bǔ)腎壯陽(yáng)煲什么湯好
男人想要補(bǔ)腎壯陽(yáng)可以靠飲食調(diào)理，那么補(bǔ)腎壯陽(yáng)的煲湯都有哪些呢？補(bǔ)腎壯陽(yáng)煲什么湯的效果好呢？以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的煲湯有哪些，僅供大家參考!
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的煲湯
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的煲湯1.鹿筋附片湯
原料：鹿筋200克，附片50克，豬蹄2只，味精、蔥段、姜片、精鹽各適量。
做法：①將鹿筋洗凈，泡發(fā)好;附片洗凈;將豬蹄的毛等雜質(zhì)去掉。②將鹿筋、附片、豬蹄放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加入適量清水，用大火燒沸后，改用小火煮爛，燉到肉和筋爛熟的時(shí)候，再加姜片、蔥段、味精、精鹽煮沸即成。功效：滋陰補(bǔ)腎，強(qiáng)筋健骨，益氣養(yǎng)血。
提示：此湯適用于筋骨失健等癥狀。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的煲湯2.雪鳳囊筋湯
原料：鹿筋250克，雪蓮花20克，蘑菇片50克，雞爪200克，火腿30克，味精、黃酒、姜、蔥、食鹽、高湯各適量。
做法：①把鹿筋沖洗干凈，用開(kāi)水浸泡，水涼再換，反復(fù)多次，待鹿筋發(fā)漲后才能使用。②把姜切成片，蔥切成段。③將發(fā)好的鹿筋修凈筋膜，切成指條塊下鍋，加入蔥、姜、黃酒、清水，將鹿筋煨透后取出。④將鹿筋、雞爪、雪蓮花放入煲內(nèi)，再放火腿片、蘑菇片，加入高湯、黃酒、姜、蔥，上籠蒸2小時(shí)至鹿筋熟軟時(shí)取出，濾出原汁，湯中加入味精、鹽，倒入煲內(nèi)，再蒸半小時(shí)取出即成。
功效：補(bǔ)虛損，壯筋骨，治勞損。
提示：如果急用鹿筋，可用蒸的方法使其發(fā)漲。此湯對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有輔助治療效果。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的煲湯3.蟲(chóng)草鴨塊湯
原料：冬蟲(chóng)夏草20克，鴨子1只，黃酒、味精、蔥、姜、鹽、胡椒粉、清湯各適量。
做法：①宰殺鴨子后去內(nèi)臟，去毛，清洗干凈，在沸水中煮15分鐘左右，除去血腥味，切成小塊;冬蟲(chóng)夏草洗去泥沙備用。②在鍋中加入適量清水，放入黃酒、蔥、姜、胡椒粉、鹽，調(diào)好味。③將鴨塊裝入煲中。用筷子在鴨塊上插幾個(gè)小孔，每孔內(nèi)插入洗凈的冬蟲(chóng)夏草，再加入調(diào)味的清湯后，上籠蒸1小時(shí)，加入適量味精調(diào)味即成。
功效：滋陰補(bǔ)腎。
提示：此湯連續(xù)食用1周后可見(jiàn)效果。適用于腰膝酸軟等癥。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的煲湯4.蓮子烏龜湯
原料：烏龜1只，蓮子40克，人參5克，精鹽、味精、料酒、生姜、蔥各適量。
做法：①將烏龜去內(nèi)臟，龜肉切小塊。②蓮子、人參洗凈，生姜和蔥切碎。③龜肉與蓮子、姜、蔥一起放入煲內(nèi)，加水適量，以小火燉，燉至龜肉熟軟，加精鹽、味精和料酒調(diào)味即成。
功效：滋陰補(bǔ)腎。
提示：此湯要適量喝，以免引起上火。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的煲湯5.肉蓯蓉烏龜湯
原料：烏龜1只(約1000克)，肉蓯蓉150克，覆盆子100克，精鹽、黃酒各適量。
做法：①用清水把肉蓯蓉、覆盆子清洗干凈，放入涼開(kāi)水中浸泡1小時(shí)。注意，涼開(kāi)水中要放少量的鹽。②把烏龜去內(nèi)臟、去頭足，洗凈，用開(kāi)水燙去膜。③將連殼龜肉、肉蓯蓉、覆盆子連淡鹽水一起放進(jìn)鍋中，加入適量的清水，用大火燒開(kāi)，加鹽和黃酒，再改用小火燉至龜甲散開(kāi)、龜肉熟爛即成。
功效：滋陰壯陽(yáng)，補(bǔ)腎。
提示：此菜有壯陽(yáng)、補(bǔ)精益血、滋陰補(bǔ)血的作用。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的煲湯6.海參龜板脊髓湯
原料：豬脊髓、核桃仁各200克，水發(fā)海參300克，龜板180克，牛膝、巴戟天各30克，食鹽、黃酒、味精、蔥、姜各適量。做法：①把海參洗凈，切成細(xì)絲狀;豬脊髓洗凈，除去皿筋，和海參一起用沸水焯一遍，撈出;龜板、牛膝、巴戟天清洗干凈，核桃仁去內(nèi)衣，蔥切段、姜切片。②把豬脊髓、海參絲、蔥段、姜片、龜叔、牛膝、巴戟天、核桃仁放入鍋中。加入適量清水，用大火燒開(kāi)，再用小火煨煮1小時(shí)左右，撈去鍋中蔥、姜、龜板、牛膝、巴戟天，調(diào)入黃酒、食鹽、味精即成。
功效：補(bǔ)髓養(yǎng)陰，滋陰壯陽(yáng)，益腎健骨，補(bǔ)腎養(yǎng)血。
提示：牛膝、巴戟天這兩種藥材，輕易不可使用，如果患者病情較重，可適量加入。身體健壯的人不可過(guò)多食用。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食療方
韭菜炒小蝦
原料：小鮮蝦、韭菜、香蔥、蒜、紅彩椒、姜
調(diào)料：紹酒、醬油、鹽、胡椒粉、白糖
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。有促進(jìn)食欲的作用。韭菜除做菜用外，還有良好的藥用價(jià)值。其根味辛，入肝經(jīng)，溫中，行氣，散瘀，葉味甘辛咸，性溫，入胃，肝，腎經(jīng)，溫中行氣，散瘀，補(bǔ)肝腎，暖腰膝，壯陽(yáng)固精。韭菜活血散瘀，理氣降逆，溫腎壯陽(yáng)，韭汁對(duì)痢疾桿菌，傷寒桿菌，大腸桿菌，葡萄球菌均有仰制作用。
枸杞炒肉絲
材料：豬里脊肉、枸杞子、蔥花、生姜末
調(diào)味材料：味精、鹽、黃酒、鮮湯、濕淀粉、蛋清、植物油、胡椒粉、
做法： 1、將豬里脊肉洗干凈后切成均勻的絲條，然后加入黃酒、雞蛋清、濕淀粉上漿。 2、枸杞子用溫水泡透將調(diào)味材料調(diào)料兌成汁芡。 3、用涼油滑鍋，燒到四成熟的時(shí)候倒入肉絲滑熟，然后倒出瀝油，流出底油。 4、把蔥花和生姜末倒進(jìn)底油里面炒香，再放進(jìn)肉絲和枸杞子、加入汁芡炒即可起鍋裝盤(pán)了
羊肉海參湯
材料：水發(fā)海參20克，羊肉100克，蔥、姜、鹽適量。
做法：海參和羊肉切成薄片。鍋內(nèi)水燒開(kāi)后加入蔥、姜煮片刻，放入海參、羊肉，煮熟調(diào)味即可。
功效：滋補(bǔ)腎虛，用于治療腎虛所引發(fā)的一系列疾病，如：小便疼痛、體虛乏力等。
扇貝蒸蛋羹家
材料：雞蛋、扇貝、鹽、料酒、和蛋液等量的溫水。
做法：
1、把扇貝處理干凈，然后加入料酒浸泡一會(huì)兒，放在盤(pán)中待用。
2、把雞蛋徹底打散后加入溫水、鹽攪拌均勻，然后過(guò)篩，倒入裝扇貝的盆子里。
3、在裝蛋液的盤(pán)子上用一個(gè)平底底盤(pán)蓋住，開(kāi)大火蒸到水開(kāi)后再轉(zhuǎn)小火蒸12分鐘左右，吃的時(shí)候淋上喜歡的調(diào)味汁即可。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物
蠶蛹--含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能補(bǔ)肝腎、益精氣，壯陽(yáng)治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽(yáng)痿遺精等癥，均可食用。
蝦--蝦g味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
泥鰍--泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素a、維生素b1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
驢肉--驢肉俗話說(shuō)：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽?yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。
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