補腎中草藥有哪些_補腎可以吃什么中草藥
補腎壯陽可以通過很多方面來實現,吃中草藥就是其中的一種方法,那么補腎的中草藥都有哪些呢?補腎可以吃一些什么中草藥呢?以下是學習啦小編要與大家分享的補腎中草藥有哪些,供大家參考!
補腎的中草藥
1、吃菟絲子補腎虛
有補腎益肝,養(yǎng)肝明目的作用,用于腰膝酸痛,糖尿病,小便不禁,目暗不明等癥。成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等,菟絲子均為主要成分之一。根據現代研究,菟絲子含糖甙、維生素A樣物質,動物實驗有收縮子宮和抗利尿的作用,本品煎湯內服一日量10克--15克。
2、吃粟米補腎虛
又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。”
3、吃牛骨髓補腎虛
有潤肺、補腎、益髓的作用?!侗静菥V目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜干貝又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫(yī)王孟英認為:“干貝補腎,與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。
4、吃枸杞補腎虛
枸杞不僅具有補腎的功效,其明目、養(yǎng)肝、強筋骨、去疲勞的作用也十分顯著。另外人們經常食用枸杞,可以改善體質虛寒、性冷淡、便秘、失眠、貧血、掉頭發(fā)等癥狀。
5、吃冬蟲夏草補腎虛
冬蟲夏草可以補肺益腎,對多種腎臟疾病都有良好效果,尤其對于腎虛的癥狀,服用冬蟲夏草可以滋養(yǎng)腎氣。另外,對由于腎虛引起的腰膝酸痛,久咳虛喘等癥狀都具有改善作用。
6、吃海參補腎虛
海參里面含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質,對于改善男女的腎臟功能有強效。可以改善腦、性腺神經功能傳導,減緩性腺的衰老,激發(fā)雌激素,抑制排卵和刺激宮縮。食用海參補腎要按照療程食用,堅持早晚各吃一個海參,可以改善腎虛,性冷淡等癥狀。
補腎的中成藥
金匱腎氣丸——溫補腎陽
用于腎陽不足。癥狀為:腰酸腳軟,肢體畏寒,下半身常有冷感,小腹拘急,小便不利,或小便反多,舌質淡而胖,舌苔薄白不燥,尺脈沉細。
六味地黃丸——滋補腎陽
從藥方的組成來看,它可以達到三陰同補(補腎陰、肝陰、脾陰)的效果。比如,其中熟地黃可以補腎陰;山茱萸則是肝腎同補,通過補肝來達到補腎的目的;山藥能健脾益腎,通過健脾來補腎。但六味地黃丸只適用于陰虛,陽虛者不適用。
補腎的誤區(qū)
誤區(qū)1:只有男人才會腎虛
實際上,只要勞逸結合,注意營養(yǎng),加強體育鍛煉,多數男性都不會腎虛;而在女性的一生中,各個階段都有可能出現腎虛。專家們認為,女性腎虛也應調補,避免過早衰老。
誤區(qū)2:亂用補腎壯陽保健品
藥補不如食補,食補不如神補。追求健康,調理腎虛癥狀,要在營養(yǎng)、調節(jié)生活規(guī)律和體育鍛煉上多下工夫。即使補腎,由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同,也不能亂補一氣。
誤區(qū)3:腎虛大補
一次進補量過大、過猛猶如焚身,能不用藥的就不用藥,最好用其他養(yǎng)腎方法。
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