喝一些補腎壯陽的茶對提高腎臟的功能是有一定幫助的，那么，補腎壯陽泡什么茶喝是最好的呢？補腎壯陽的茶都有哪些呢？下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家解答補腎壯陽泡什么茶好，希望能幫到大家!

　　補腎壯陽的茶

　　紅棗茶

　　需要紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。

　　枸杞子茶

　　枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

　　菊花茶

　　菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風(fēng)、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習(xí)歷代相傳。

　　菟絲子茶

　　菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥。

　　靈芝茶

　　靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。具有補中益氣、延年益壽等功效。

　　何首烏茶

　　養(yǎng)生之何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。

　　喝補腎壯陽茶最好避開的時間段

　　1、空腹時。因為茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產(chǎn)生亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。

　　2、喝醉時。茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負(fù)擔(dān)。對心腎功能較差的老人來說，酒后尤其不能飲大量的濃茶;可采用進(jìn)食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

　　3、睡覺前。茶中的茶堿等物質(zhì)，被人體吸收后，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導(dǎo)致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。并且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量。

　　4、服藥期。有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮(zhèn)靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。茶堿可降低一些藥物的鎮(zhèn)痛作用，因此，服用鎮(zhèn)痛藥物時也不宜喝茶。

　　喝補腎壯陽茶不可忽視的五大禁忌

　　1、喝茶不貪新。新茶是指采摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉因為沒有經(jīng)過一段時間的放置，有些對身體有不良影響的物質(zhì)，如多酚類物質(zhì)、醇類物質(zhì)、醛類物質(zhì)，還沒有被完全氧化，人們飲用后可能會出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不舒服的反應(yīng)。新茶還會刺激到人的胃黏膜，容易誘發(fā)胃病。所以要少喝新茶，存放不足一個月的新茶更要忌喝。

　　2、喝茶不貪濃。濃茶會使人體的興奮性增高，對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。患有心血管疾病的人要避免飲用濃茶，否則很可能出現(xiàn)心跳過速，甚至心律不齊等情況。

　　3、不喝頭遍茶。茶葉在栽培和加工過程中會受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染，茶葉的表面總會有一定程度的農(nóng)藥殘留。所以，頭遍茶是用來洗滌茶葉的，應(yīng)棄掉不喝。

　　4、不喝隔夜茶。隔夜茶會有較大量的茶堿，可能產(chǎn)生“脫鈣”的壞作用。

　　5、進(jìn)餐前后不大量飲茶。餐前或進(jìn)餐中若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)元素的吸收。在喝牛奶或其他奶類制品時也不要同時飲茶。茶葉中的茶堿和丹寧酸會與奶類制品中的鈣元素結(jié)合成不溶解于水的鈣鹽，并排出體外，大大降低奶類制品的營養(yǎng)價值。

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