便秘是常會發(fā)生在眾人身上的一種小毛病，我們身邊很多人甚至我們自己都有可能會患上便秘。那么你知道長期便秘會引發(fā)哪些疾病嗎？下面學習啦小編為你解答。

　　長期便秘會引發(fā)的疾病

　　1、引起肛周疾?。阂话慊加斜忝氐幕颊撸紩霈F糞便干硬的現象，使得糞便停留于直腸的時間過久，導致其中的一些致病菌容易引起肛竇感染而形成肛竇炎。并進一步引起肛周膿腫、肛瘺、肛乳頭肥大等。干燥的糞便在排出時易損傷肛瓣、齒狀線附近組織、肛管及肛周皮膚，引起肛裂、血栓外痔。便秘導致糞便干硬，排便困難。而高度用力，致使局部血壓過度增高，盆腔充血，因此易患痔瘡及脫肛。

　　2、產生腹脹：一般患有便秘的患者，在患病期間的腸蠕動都相對減弱，排氣也減少。同時糞便在腸道內停留時間長，細菌酵解產生的氣體增多，加上腸道對氣體的重新吸收減少，以至于氣體停滯于腸中，易產生腹脹。

　　3、引發(fā)精神癥狀：一個人的糞便中多多少少是含有一些有毒化學物質、重金屬以及由細菌產生的各種毒素，但是倘若這些物質長時間不斷地刺激直腸黏膜的壓力感受器，患者會產生一些頭痛、頭暈、失眠、心煩、疲乏無力、食欲不振、口苦口臭等全身癥狀。這是由神經反射引起的，也直接影響了人體的健康。

　　4、誘發(fā)卒中和冠心病：一旦患有便秘的患者，由于變清的原因，那么患者在排便時都會高度用力，心跳加快，血壓升高，因此對高血壓和心腦血管疾病患者危害更大，往往可引起腦出血，使患者突發(fā)腦卒中或再次卒中。冠心病患者平時往往因冠狀動脈狹窄致心肌供血不足而感覺心慌胸悶、氣短，當排便過度用力時，心臟負擔增加，心肌耗氧量增大，更加重供血不足，使心絞痛、心率加快、心律失常、心慌、胸悶氣短等癥狀加重，嚴重時可導致心肌梗死。

　　便秘吃什么粗糧好

　　1、玉米

　　玉米味甘性平，具有健脾利濕、開胃益智、寧心活血的作用。玉米油中亞油酸能防止膽固醇向血管壁沉積，對預防、冠心病有良好的作用。此外，它還有利尿和降血糖的功效，特別適合糖尿病患者食用。美國科學家還發(fā)現，吃玉米能刺激腦細胞，增強人的記憶力。玉米中所含的黃體素和玉米黃質可以預防老年人眼睛黃斑性病變的發(fā)生。

　　2、苡米

　　苡米又名薏米，其所含的蛋白質遠比米、面高，易消化吸收，對減輕胃腸負擔，增強體質有益。中醫(yī)認為，苡米味甘淡、性微寒，有健脾、補肺、清熱、利濕的作用?，F代研究證明，苡米有抗、增強免疫力、降血糖等功效。將苡米與大米煮粥或加入冰糖食用，能使腫瘤患者食欲增強，減低放化療的副作用。此外，苡米中含有的薏苡素對橫紋肌有抑制作用，可減少皺紋，常食有美容效果。

　　3、大米

　　大米又名粳米，味甘平，具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。春天氣候干燥，早晚喝點大米粥，可以讓您遠離口干舌燥的困擾。特別需要提醒患者的是，大米不同的烹調方法對血糖的影響不同。研究表明，等量大米煮成的干飯比稀飯對血糖的影響小。因此，糖尿病患者早餐進食干飯有利于控制血糖。

　　4、小米

　　小米又名粟米，性甘味平，有健脾和胃的作用，適用于反胃嘔吐、及產后病后體虛者食用。小米熬粥時上面浮起一層細膩的粘稠物，俗稱為“米油”。中醫(yī)認為，米油的營養(yǎng)極為豐富，滋補力最強，有“米油可代參湯”的說法。

　　5、大麥

　　大麥性味甘、咸、涼，有和胃、寬腸、利水的作用，可輔助治療食滯泄瀉、小便淋痛、水腫、燙傷。大麥芽性味甘溫，有開胃消食、下氣、回乳之功效。

　　6、小麥

　　小麥味甘，性平微寒，有健脾益、養(yǎng)心安神功效。心煩失眠者可用小麥與大米、大棗一起煮粥食用。此外，麥麩含高膳食纖維，對高脂蛋白血癥、糖尿病、動脈粥樣硬化、痔瘡、老年性便秘、結腸癌都有防治作用。

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