備孕需要怎么做
很多人不清楚懷孕之前應(yīng)該做什么準(zhǔn)備，備孕需要的做法有哪些的呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理備孕需要的做法的資料，僅供參考。
備孕需要的做法
1.做一個(gè)全套的身體檢查?；仡櫼幌履惴眠^(guò)的藥品，看是否需要停藥。
2.如果你有慢性病，事先和你的醫(yī)生討論一下看看病情對(duì)懷孕是否有影響。
3.要求做一個(gè)血液試驗(yàn)，確定你以前注射過(guò)的免疫疫苗依然有效，例如風(fēng)疹;如果有必要可以補(bǔ)種。
4.回顧一下與工作有關(guān)的危險(xiǎn)(空氣流通不暢、接觸化學(xué)藥品、經(jīng)常提重物等)看看這些對(duì)于胎兒的發(fā)育是否有影響。
5.詢(xún)問(wèn)醫(yī)生如何補(bǔ)充維生素，在你準(zhǔn)備懷孕前的3～6月開(kāi)始服用。
6.評(píng)估一下你的飲食習(xí)慣：把你的一日三餐紀(jì)錄下來(lái)。削減你飲食中的脂肪和甜食。
8.多喝水，每天至少8杯水，也可以是果汁或是牛奶。
9.如果你有運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，到醫(yī)生那里確認(rèn)一下，懷孕后是否可以繼續(xù)。如果你平時(shí)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，可以從游泳、散步等不太劇烈的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始。
10.戒煙、戒酒，保證睡眠。經(jīng)常熬夜會(huì)嚴(yán)重地破壞健康，對(duì)受孕非常不利。
增加受孕幾率的做法
1、趴著同房
坊間招數(shù)：有人想出“趴著同房”的招數(shù)，是想讓子宮保持前傾位，有利于精子進(jìn)入子宮，這樣自然可以增大受孕的幾率。
點(diǎn)評(píng)：正常女性中，6成左右子宮屬于前傾位，4成左右屬于后傾位，沒(méi)有疾病因素的前提下，不管前傾后傾都能自然的懷孕，并不需要改變體位來(lái)增加懷孕的機(jī)會(huì)，對(duì)于因?yàn)槟承┘膊”热缗枨徽尺B、子宮內(nèi)膜異位癥之類(lèi)的后傾位，并非通過(guò)趴著同房就能增加懷孕的。當(dāng)然，為了增加夫妻之間的性趣而采用后進(jìn)位，那是屬于另一回事。
2、同房后墊高臀部
坊間招數(shù)：同房后墊高臀部，是因?yàn)楹芏嗳藫?dān)心男性射精后，大部分精子會(huì)從陰道流出來(lái)，這樣會(huì)損失太大。墊高臀部，可以讓精子能更久地停留在陰道中，精子進(jìn)入宮腔的數(shù)量會(huì)多些。
點(diǎn)評(píng)：能與卵子結(jié)合的精子是經(jīng)過(guò)千辛萬(wàn)苦、歷盡層層考驗(yàn)而勝出的，一個(gè)精子與卵子結(jié)合后，就會(huì)抑制其他精子的穿入。精子在女性體內(nèi)待多久是沒(méi)有意義的，相反從健康的角度講，同房后應(yīng)去小便、清潔，以減少泌尿系統(tǒng)感染的概率。
3、倒立
坊間招數(shù)：這個(gè)動(dòng)作難度系數(shù)最高，還真有苦苦求子的人冒著扭著脖子的風(fēng)險(xiǎn)倒立。她們認(rèn)為倒立可以助孕，與同房后墊高臀部的考慮相同，也是擔(dān)心陰莖抽走時(shí)大部分精子會(huì)流走而造成損失，降低受孕率。認(rèn)為倒立的姿勢(shì)更可以利用地心引力，創(chuàng)造出讓精子最不費(fèi)力就能順利游進(jìn)子宮的有利條件。
點(diǎn)評(píng)：精子到達(dá)輸卵管與卵子結(jié)合只需要一兩分鐘，但可以說(shuō)是要經(jīng)過(guò)重重關(guān)卡，如陰道的酸堿度、宮頸黏液、子宮-輸卵管連接部，甚至孕酮也會(huì)影響精子的輸送，機(jī)制是非常復(fù)雜的，任何一個(gè)環(huán)節(jié)出了問(wèn)題，都可能讓精子全軍覆沒(méi)，遠(yuǎn)非增加一個(gè)小小的地心引力，就能懷孕成功的。
和諧的性更能助孕
求子心切的人對(duì)任何與生育有關(guān)的信息都特別敏感。聽(tīng)到有人說(shuō)吃什么有助懷孕，就會(huì)立即買(mǎi)來(lái)吃;聽(tīng)人說(shuō)什么體位可以助孕，自己當(dāng)晚就會(huì)試試。然而，懷孕并不是簡(jiǎn)單的一個(gè)精子和一個(gè)卵子結(jié)合這么簡(jiǎn)單，其實(shí)是兩個(gè)人之間的事。很多長(zhǎng)期不孕的夫婦會(huì)把成功受孕的希望寄托于醫(yī)生，其實(shí)夫妻關(guān)系的和諧、心態(tài)良好才是懷孕的基石。不良情緒會(huì)影響人體垂體-性腺軸的內(nèi)分泌功能，從而改變激素分泌水平。而激素水平改變又會(huì)反過(guò)來(lái)增加懷孕的難度。如此惡性循環(huán)，懷孕就變得遙遙無(wú)期。
備孕小貼士
記錄月經(jīng)周期：成功是給有準(zhǔn)備的人的
雖然說(shuō)女性的月經(jīng)周期假定為二十八天，但是女性還是要把自己的月經(jīng)周期做好記錄，女性的月經(jīng)周期為二十八天，這只是一個(gè)平均值，很少的女性會(huì)在每次單獨(dú)的月經(jīng)期的第十四天排卵。換句話說(shuō)，想要懷孕就像預(yù)計(jì)月經(jīng)周期一樣只能估計(jì)。把月經(jīng)周期做好記錄，就能夠很好的知道女性的排卵時(shí)間。
·月經(jīng)準(zhǔn)備一個(gè)小本子
記錄每個(gè)月月經(jīng)的來(lái)潮日期、天數(shù)，經(jīng)血的顏色、份量，兩次月經(jīng)的間隔時(shí)間，有沒(méi)有痛經(jīng)，有沒(méi)有腰酸背痛，有沒(méi)有便秘或拉肚子等等的情況，能夠詳細(xì)就盡量詳細(xì)。月經(jīng)不調(diào)的女生，尤其要做足這項(xiàng)工作。日期最好用農(nóng)歷來(lái)記。如果月經(jīng)周期比較規(guī)律的話，看農(nóng)歷日期就特別準(zhǔn)，基本不會(huì)有大幅度提前或推后的情況。
·排卵日
基礎(chǔ)體溫只能作為一個(gè)參考指標(biāo)，不能只憑這個(gè)指標(biāo)來(lái)判斷排卵情況，應(yīng)該用宮頸粘液法周期推算、排卵試紙測(cè)試、測(cè)基礎(chǔ)體溫幾種方法結(jié)合起來(lái)判斷。想要寶寶，就必須知道自己的排卵期，最好還能夠測(cè)算出排卵日，然后集中在排卵日的前2天和后1天AA，懷上寶寶的幾率就比較大
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