備孕爸爸能吃黑豆嗎_備孕爸爸吃黑豆好嗎
黑豆營養(yǎng)價值很高，很適合備孕中吃，但是也有人說黑豆殺精，備孕中的男性不能吃，到底備孕爸爸能吃黑豆嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些備孕爸爸吃黑豆的知識，希望大家有用哦。
備孕爸爸可以吃黑豆
很多人覺得黑豆雌激素過多，所以男性吃了會殺精，其實這是不會的哦，黑豆不但不會殺精，對身體還有很大的好處呢，以下為大家例舉了男性吃黑豆的好處。
1.補(bǔ)腎
從中醫(yī)的角度上來講，我們古人實際上對黑豆，他很早就有一個什么認(rèn)識呢?他認(rèn)為黑豆是腎之補(bǔ)。這個黑色正好是我們腎的本色，這個養(yǎng)眼實際上是通過補(bǔ)腎。通過腎經(jīng)的充盈來間接補(bǔ)充我們的肝血，是肝血得到滋養(yǎng)以后我們的眼睛就能眼明目俏。中醫(yī)認(rèn)為人的肌膚，它的光澤潤澤是靠我們腎氣的滋養(yǎng)，腎氣的充盈，溫煦，靠腎經(jīng)的滋潤。我們常吃黑豆既可以補(bǔ)充腎氣，也可以補(bǔ)充腎陰。這樣子就可以使我們的皮膚衰老得到延緩，皺紋出現(xiàn)會減少。同時常吃黑豆，我們可以降低由于色素沉著引起的黃褐斑和老年斑，所以說黑豆是很好的肌膚美容之品。
2.益脾
黑豆它除了歸腎經(jīng)外，因為它是味甘，它還入脾經(jīng)。入脾經(jīng)，他除了有補(bǔ)腎的作用，它還有健脾的作用。中醫(yī)，中藥健脾的話，他就是有一個健脾益氣的作用。常吃黑豆，一個是可以使我們?nèi)说臍鈾C(jī)得到提高，同時黑豆還可以祛水的作用。比如我們有些人水腫，面部紅腫，長期吃黑豆都可以很好的利水作用。
3.降膽固醇
現(xiàn)在社會進(jìn)步了，人們的生活水平也提高了，于是有有很多男性朋友們膽固醇都會偏高，那么膽固醇偏高的朋友們就可以多吃一些黑豆了。從營養(yǎng)學(xué)方面，當(dāng)今很多研究，除了跟它的異黃酮以外，還有跟它卵磷脂含量特別豐富也是與關(guān)系的。這兩個同樣都有抗動脈硬化，降膽固醇這個作用。
應(yīng)該是豆類里的卵磷脂含量更高。蛋黃里面同時還有一個問題，就是說從現(xiàn)代科學(xué)提取的話，那大豆是最廉價的來源。
黑豆的食用方法
1.黑豆糯米粥
材料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗清潔，放在鍋內(nèi)，加水適當(dāng)，用溫火煮成粥。逐日服用。
2.黑豆湯
材料：黑豆若干。
做法：泡一個晚上，然后加水煮湯，慢火一小時左右，豆子就比較軟了，天天吃50顆左右就著一小碗湯，喝六-七天。
3.黑豆豆?jié){
材料：黑豆、大米、冰糖。
做法：黑豆和大米放入盤中洗凈，加入適量的清是浸泡一夜，浸泡后的黑豆、大米水不要倒掉，直接倒入豆?jié){機(jī)加入冰糖、適量的水，接通電源選擇相應(yīng)的程序，20分鐘左右后豆?jié){倒出就可直接飲用好，喜歡順滑口感就用篩網(wǎng)過濾一次。
黑豆助孕的吃法
一、好孕湯
資料：當(dāng)歸 50克， 金銀花(也即是俗稱的2花)15克， 紅棗十顆 , 黑豆一把， 紅糖2兩， 雞蛋三至五枚
做法：當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其他幾樣一塊兒放鍋中像煮藥相同，末端湯汁夠一碗就行。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。緊記要在例假第一天服用，這一點必定要做到。(不必剛1出血就服用，出血后半天擺布服用就能夠。)
雞蛋洗清洗，煮1會后敲碎蛋殼，像茶葉蛋相同，再煮，直到湯汁收到一碗便可。
有人說放金銀花不太適合，能夠不放，其他照舊。
在這個時間段吃，成果會非常好：在例假第一天服用，出血后半天擺布服用就能夠。
二、黑豆/ 黑豆豆乳 / 黑豆湯
?、俸诙箿?功效：促卵泡發(fā)育、彌補(bǔ)雌激素
泡一個晚上，然后加水煮湯或許慢火一小時擺布，豆子就比照軟了，每天吃50顆擺布就著一小碗湯，喝六-七天(從YJ完了以后)
?、诤诙?功效：彌補(bǔ)雌激素
將多少黑豆用凈水浸泡十二小時擺布，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從例假收場后第一天起，每天吃47顆，連吃六天。(注：這是未準(zhǔn)母親吃的，未準(zhǔn)父親不要吃)。
在這個時間段吃，成果會非常好：YJ收場后起六天
三、黑豆糯米粥
功效：改進(jìn)黃體功用缺乏
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗清洗，放在鍋內(nèi)，加水恰當(dāng)，用溫火煮成粥。逐日服用。
在這個時間段吃，成果會非常好：PL 后體溫升高后喝。
挑選優(yōu)質(zhì)黑豆的方法
1.看表面
正宗的純黑豆，顆粒大小并不均勻，有大有小，而且顏色并不是純黑的，有的墨黑，有的黑中泛紅。假黑豆基本上就經(jīng)過染色處理，通身墨黑，大小比較均勻，人為處理痕跡比較明顯。
2.巧用白醋
把黑豆放入白醋中攪拌，如果白醋變成紅色則是純正真黑豆，如果醋不變色則是假黑豆。黑豆與白醋之所以變色是因為它的表面含有花青素，正是這種花青素遇到白醋發(fā)生變色的化學(xué)反應(yīng)。
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