進(jìn)入秋天后，隨著氣溫的逐漸降低，天氣也變得越來越干燥。在這種情況下，補(bǔ)水保濕成了每日護(hù)膚工作的重點(diǎn)，那么你知道怎么保濕臉部嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你怎么保濕臉部，歡迎閱讀。

　　保濕臉部的技巧

　　早晨改用冷水洗臉

　　長(zhǎng)期用冷水洗臉，能夠很大程度上的增強(qiáng)皮脂的鎖水能力，保持住毛孔的彈性。而經(jīng)過一夜好睡后的肌膚在修復(fù)之后，會(huì)在表層形成一層天然的皮脂膜，形成更強(qiáng)的鎖水功能膜。冷水溫度在20攝氏度左右，不要過冰，要不然是會(huì)傷害皮脂的。如果是油性肌膚，建議用溫水洗臉。

　　壓化妝水滲透肌膚

　　在臉上涂抹化妝水時(shí)，應(yīng)學(xué)會(huì)將手掌合攏輕輕的壓實(shí)化妝水，滲透進(jìn)肌膚，特別是額頭下巴等細(xì)節(jié)部位。這種方法有利于啟動(dòng)肌膚的蓄水、保濕功能。

　　精油花水隨時(shí)噴

　　在“用完噴霧更加干”的質(zhì)疑聲中，建議使用精油花水作為補(bǔ)水噴霧。只要覺得肌膚干燥不舒服，就拿來噴一下，補(bǔ)水保濕，還能緩解因干燥而導(dǎo)致的底妝卡粉。

　　熱水補(bǔ)水更有效

　　天氣涼了之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)敷面膜時(shí)補(bǔ)水效果明顯在下降，此時(shí)給面膜加熱是一個(gè)不錯(cuò)的選擇?？梢杂檬终频臏囟冉o面膜加熱，也可將面膜泡在熱水中，或是將熱毛巾覆蓋在面膜外面，都是可以增強(qiáng)補(bǔ)水效果的。

　　睡眠面膜

　　很多人都有種既定的概念，認(rèn)為水水的質(zhì)地面膜補(bǔ)水保濕效果更好，其實(shí)不然，像秋天這樣干燥的天氣，薄薄的一層啫喱很快就會(huì)干掉，因此很難實(shí)現(xiàn)一夜持續(xù)補(bǔ)水的功效，有時(shí)可能還會(huì)發(fā)生鎖水不利反而引發(fā)缺水。建議在秋冬季應(yīng)使用滋潤(rùn)霜狀的睡眠面膜，或是在啫喱干透后抹一層面霜。

　　泡澡的好處

　　夜間是修復(fù)肌膚的干燥的一個(gè)絕佳時(shí)間。建議在回家后應(yīng)立刻泡個(gè)舒服解壓的熱水澡，然后趁肌膚毛孔完全打開后，馬上給肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓精華滲透進(jìn)深層肌膚。然后再在睡前喝一杯養(yǎng)顏美容的牛奶，提高睡眠質(zhì)量，促進(jìn)肝臟的排毒功能，達(dá)到滋養(yǎng)肌膚的功能。

　　清晨肌膚護(hù)理

　　肌膚經(jīng)過一夜的修復(fù)，已經(jīng)恢復(fù)了初步的水嫩狀態(tài)，因此在清晨的第一道護(hù)理工作就是保持住肌膚中的水分，加深蓄水功能。早晨必須使用三種保濕類的產(chǎn)品，才能達(dá)到充分的補(bǔ)水、鎖水的功能。保濕爽膚水、保濕眼霜、保濕乳液，這三樣一個(gè)都不能少。

　　辦公補(bǔ)水不要忘

　　下午時(shí)間肌膚的狀況明顯下滑，水分子也在不斷流失，因此我們可以在這個(gè)時(shí)間段多吃點(diǎn)蘋果、香蕉等低熱量的美容水果，既能保濕又能美白。如果辦公室內(nèi)的空氣比較干燥，可以多喝一些茶花，如玫瑰花、菊花都是有美容潤(rùn)膚的效果的。

　　肌膚保濕誤區(qū)

　　油性皮膚不用補(bǔ)水：

　　很多人認(rèn)為油性皮膚本身比較潤(rùn)澤，所以不用補(bǔ)水。其實(shí)這種認(rèn)知是錯(cuò)誤的。油性皮膚只是皮膚分泌的油分比較多，并不表示皮膚含水量高。而油性皮膚缺水，往往會(huì)不停地分泌油脂來“鎖水”，若油脂分泌過于旺盛，水分的流失也是相當(dāng)嚴(yán)重的，更需要補(bǔ)水。因此，油性皮膚可選用清爽的乳液或者潤(rùn)膚露來補(bǔ)水控油。只有肌膚水分充足了，才能讓油脂分泌得到控制，達(dá)到水油平衡的最佳狀態(tài)，最終改善皮膚問題。

　　面膜敷得越久越好：

　　很多人敷面膜時(shí)感覺面膜還很有水分舍不得丟棄，總以為敷的越久皮膚吸收到的營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)多一點(diǎn)，其實(shí)不然，除了睡眠面膜可以長(zhǎng)時(shí)間使用外，其他補(bǔ)水保濕類面膜一樣要遵循產(chǎn)品標(biāo)示的使用時(shí)間，一般來說以10-15分鐘為宜，不應(yīng)該超過20分鐘。敷的太久甚至等到面膜都干掉了才拿下來，只會(huì)讓水分都蒸發(fā)掉。面膜取下后應(yīng)立即涂抹乳液鎖水。需要注意的是，天天敷成分簡(jiǎn)單的補(bǔ)水保濕面膜，并不是不可以，只不過效果并不是想象中的那么神奇，因?yàn)槟侵皇菚簳r(shí)提高了肌膚的水潤(rùn)度，真正深層改善肌膚干燥的功臣還是之后使用的保濕精華和晚霜。另外，如果面膜中的營(yíng)養(yǎng)成分太高，每天敷反而會(huì)成為臉部肌膚的負(fù)擔(dān)，造成肌膚營(yíng)養(yǎng)過剩。因此，不需要每天都敷面膜，一周1-2次足夠了。

　　過度使用保濕噴霧：

　　保濕噴霧雖然能夠暫時(shí)補(bǔ)充肌膚所缺失的水分，但如果過度使用，也可能適得其反，補(bǔ)水不成反缺水。專家指出，噴霧水分和皮膚進(jìn)行交換的過程只有很短的時(shí)間，很快就會(huì)揮發(fā)，而肌膚表面的水分揮發(fā)，會(huì)帶走肌膚內(nèi)部的水分，從而使皮膚更加干燥。此外，噴霧中的某些未被皮膚吸收的物質(zhì)，會(huì)在水分揮發(fā)后，繼續(xù)留在皮膚表面，和化妝品混合，易滋生細(xì)菌，形成小的毛囊炎癥。因此，在使用保濕噴霧前，要先洗 面，然后再將噴霧噴到臉上之后，在水分和肌膚接觸一分鐘左右后，用棉質(zhì)面巾紙或化妝棉輕輕吸去，然后用保濕產(chǎn)品敷在肌膚上，這樣就可以把水分牢牢鎖住。

　　補(bǔ)水和保濕同時(shí)進(jìn)行：

　　很多人都把補(bǔ)水和保濕混為一談，其實(shí)二者還是有區(qū)別的。據(jù)專家介紹，補(bǔ)水是直接補(bǔ)充肌膚角質(zhì)層細(xì)胞所需的水分，使水分在肌膚中和缺水細(xì)胞完全融合，從而改善肌膚細(xì)胞的微循環(huán)，使肌膚變得滋潤(rùn)。而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。因此，要先補(bǔ)水后保濕，先用補(bǔ)水面霜或化妝水給皮膚充分補(bǔ)水，再使用保濕乳液或乳霜，鞏固形成肌膚的保護(hù)膜，從而緊緊鎖住水分。

　　多喝水就能補(bǔ)充水分：

　　身體補(bǔ)水并不等于肌膚補(bǔ)水，所以并不是多喝水就能解決肌膚缺水問題。事實(shí)上，喝下去的水只有極少的部分能補(bǔ)充到肌膚中。所以要想補(bǔ)水只有直接補(bǔ)充肌膚細(xì)胞所需的水份，才真正算是給肌膚補(bǔ)水。因此，補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品是必須要有的，補(bǔ)水面霜和化妝水是不錯(cuò)的選擇。另外，多做保濕面膜也能給肌膚補(bǔ)水。白開水中加入少許食鹽，水分不那么容易流失了。這種方法，與我們現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的給病號(hào)補(bǔ)充生理鹽水是一個(gè)道理。白天喝點(diǎn)鹽水，早晚喝點(diǎn)蜜水，既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因干燥而引起的便秘，真是一舉三得。

　　有助于臉部保濕的食物

　　1.堅(jiān)果

　　堅(jiān)果富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩細(xì)胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸，維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等，對(duì)促進(jìn)毛發(fā)、指甲生長(zhǎng)，防止脫發(fā)、過早白發(fā)和防止皮膚干燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。

　　2.鮮棗

　　鮮棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細(xì)胞多，膚色就黑。平時(shí)多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。

　　3.特級(jí)初榨橄欖油

　　特級(jí)初榨橄欖油中含有豐富的維生素E和脂肪，能夠從內(nèi)而外的養(yǎng)護(hù)皮膚，也能維護(hù)心臟的健康，對(duì)身體指甲和頭發(fā)也不錯(cuò)。

　　4.魚

　　鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對(duì)皮膚都有滋養(yǎng)作用，魚肉中含有脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎癥、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩，有彈性。

　　5.鱷梨

　　鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強(qiáng)皮膚的彈性。平時(shí)可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。

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