肌膚保濕很重要，但是你知道怎樣給肌膚補(bǔ)水保濕嗎?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下怎樣給肌膚補(bǔ)水保濕，一起來(lái)看看吧。

　　給肌膚補(bǔ)水保濕的食物

　　石榴“”晶瑩剔透的石榴籽看起來(lái)十分誘人，就像是嬰兒粉嫩的肌膚一樣，看起來(lái)十分的飽滿有彈性。而在秋季的時(shí)候，人們的皮膚干燥異常。皮膚干燥除了會(huì)影響美觀之外，還會(huì)讓身體覺(jué)得不適。而在這個(gè)時(shí)候，如果時(shí)常的吃一些石榴的話，不僅可以很好的滋潤(rùn)皮膚，還可以很好的抗氧化，達(dá)到補(bǔ)水美顏的效果。所以說(shuō)，無(wú)論是預(yù)防皮膚干燥還是緩解皮膚干燥的癥狀，食用石榴可謂說(shuō)是很好的選擇。

　　蜂蜜：在秋季的時(shí)候，蜂蜜可謂說(shuō)是不可多得的寶貝。蜂蜜當(dāng)中不僅含有葡萄糖和果糖，還含有多種維生素和微量元素。秋季的時(shí)候，食用蜂蜜不僅可以潤(rùn)腸通便，潤(rùn)肺止咳，排毒養(yǎng)顏，還可以很好的滋潤(rùn)皮膚，讓皮膚看起來(lái)更加的有彈性。所以說(shuō)，秋季的時(shí)候，想要皮膚好，可適當(dāng)?shù)某砸恍┓涿?，?dāng)然，無(wú)論是用蜂蜜燉甜品吃，還是直接用蜂蜜泡水喝，都是很不錯(cuò)的食用選擇。

　　胡蘿卜：胡蘿卜不僅口感香脆，而且味道甜美，無(wú)論是生吃還是熟吃，都是很不錯(cuò)的選擇。而胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高相信大家也都是知道的。這主要是因?yàn)?，在胡蘿卜當(dāng)中不僅含有豐富的胡蘿卜素，還含有大量的維生素。常吃胡蘿卜不僅可以很好的補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，還可以很好的滋潤(rùn)皮膚，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。所以說(shuō)，在秋季的時(shí)候，為了預(yù)防皮膚干燥起皮，可在選擇蔬菜的時(shí)候，多選擇一些胡蘿卜，好處可謂說(shuō)是多多的。

　　牛奶：牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高相信大家都知道，其實(shí)，牛奶除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高之外，還有很好的美容養(yǎng)顏的功效。常喝牛奶不僅可以延緩皮膚的衰老，還可以消除皮膚的皺紋，增強(qiáng)皮膚的彈力。所以說(shuō)，無(wú)論是為了保持肌膚的水嫩彈性，還是為了預(yù)防肌膚的干燥，常喝牛奶都是很不錯(cuò)的選擇。

　　檸檬：在日常生活當(dāng)中，很多人都很喜歡用檸檬來(lái)泡水喝。檸檬水酸酸甜甜的，不僅味道很好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。除此之外，如果常常食用檸檬的話，不僅可以很好的瘦身減肥，還可以很好的補(bǔ)水美白。而和其他水果不同的是，檸檬不僅食用有補(bǔ)水美白的功效，檸檬切成片之后敷臉，也是有此功效的。

　　豬蹄：很多人都知道，在豬蹄當(dāng)中是含有大量的膠原蛋白的，而對(duì)于肌膚來(lái)說(shuō)，膠原蛋白可謂說(shuō)是最天然的營(yíng)養(yǎng)品。膠原蛋白不僅可以很好的修復(fù)肌膚的彈性，還可以很好的延緩肌膚的衰老，對(duì)于女性肌膚的保養(yǎng)，幫助可謂說(shuō)是很大的。

　　肌膚補(bǔ)水保濕的技巧

　　一、徹底清潔是保證肌膚通透水潤(rùn)的基礎(chǔ)

　　肌膚干凈才可以更好地汲取營(yíng)養(yǎng)和水分，保證肌膚的真正清潔是實(shí)現(xiàn)肌膚滋潤(rùn)水嫩的第一步。所以，不論每天多晚都要仔細(xì)清潔肌膚，保證肌膚干凈清爽。

　　二、臉部運(yùn)動(dòng)能提高肌膚吸收力

　　給臉部做做按摩或者練習(xí)瑜伽都是非常不錯(cuò)的臉部運(yùn)動(dòng)方式。通過(guò)這些方法，我們能夠充分的運(yùn)動(dòng)臉部的肌膚，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，從而提高新陳代謝速度，讓肌膚排毒以及吸收能力都得到提升。這么做自然就能保住肌膚中的水分，讓肌膚時(shí)刻水當(dāng)當(dāng)。

　　三、準(zhǔn)備一款高保濕的補(bǔ)水精華

　　晚上在潔面和保濕水后，可以加上一瓶補(bǔ)水精華。因?yàn)檠a(bǔ)水精華里含有高濃度的補(bǔ)水成分，而且分子非常小，很容易滲透到肌膚底層，從深層為肌膚輸送營(yíng)養(yǎng)和水分。

　　四、紫外線是破壞肌膚水分的罪魁禍?zhǔn)?/p>

　　在每個(gè)季節(jié)，我們都需要考慮紫外線的威脅，而紫外線又是肌膚缺水的關(guān)鍵因素之一。所以對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，一定要做好防曬隔離的工作。要知道，冬季日曬雖然不是很強(qiáng)烈，但是紫外線的存在卻依然非常的強(qiáng)烈。

　　五、保濕之前先大量補(bǔ)水

　　當(dāng)肌膚底層水分充盈才可以真正做到補(bǔ)水保濕。每天早晚潔面后，記得使用保濕水，配合輕輕拍打使之完全吸收，再使用補(bǔ)水精華、乳霜等加強(qiáng)保養(yǎng)，鎖住水分。

　　肌膚補(bǔ)水保濕可以說(shuō)是基礎(chǔ)保養(yǎng)中相當(dāng)重要的一環(huán)，畢竟只有保濕工作做好了，才可能讓其它的護(hù)膚品正常吸收。

　　夏季巧用西瓜保濕美白的方法

　　西瓜皮可以分為三層：第一層叫“青衣”，第二層叫“翠衣”，第三層叫“白衣”。三層的美容功效基本相同，但因?yàn)楝F(xiàn)在瓜農(nóng)使用農(nóng)藥比較多，所以“青衣”一般棄之不用。瓜皮的第二層和第三層是我們用來(lái)美容的主要部分。

　　取一塊西瓜皮，把西瓜皮放入冰箱冰鎮(zhèn)20分鐘，取出后用西瓜皮輕輕按摩洗凈的臉部約10分鐘，再取四分之一杯的瓜肉，用湯勺或者攪拌機(jī)把西瓜肉搗碎，直到可以敷在面部不掉落為宜，最后于西瓜肉之上附上一層紙膜，紙膜相當(dāng)于在西瓜面膜之上的一個(gè)保護(hù)層，幫助鎖住有效成分!

　　西瓜中含有大量水分，每100克的西瓜有93克水分，且含有大量的維生素。具有清熱消暑的功效，可以快速給肌膚補(bǔ)充大量水分，使肌膚細(xì)膩有光澤，能夠較好地修復(fù)曬傷的皮膚。

　　也可以用小刀將西瓜皮(白色部分)削成小薄片，削完后，一片一片貼在臉上。20分鐘后，將西瓜薄片從臉上揭下，擦上一些乳液。不久后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的皮膚水水的，白里透紅，與眾不同。別忘了你在夏天大快朵頤西瓜的同時(shí)，也不要忘了給肌膚來(lái)一道西瓜大餐!

　　冰鎮(zhèn)后的西瓜皮能夠鎮(zhèn)靜并治療被曬傷的皮膚，經(jīng)常使用有較明顯的增白作用;

　　西瓜：富含水分，瓜氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，還含腺嘌呤等重要代謝成分，糖類、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。易被皮膚吸收，既能滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)肌膚又能防曬增白。

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