冬季補(bǔ)水保濕的方法
進(jìn)入冬季之后，天氣干燥，皮膚容易脫水，出現(xiàn)起皮、脫屑等現(xiàn)象。因此冬季一定要要做好肌膚的補(bǔ)水保濕工作?，F(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季補(bǔ)水保濕的方法，歡迎閱讀。
冬季補(bǔ)水保濕的方法
冷熱交替：這里的冷熱交替指的是清潔臉部時(shí)，首先用溫水洗臉，打開(kāi)毛孔，深層清洗;然后再用冷水沖洗一遍，冷水可刺激面部的血液循環(huán)，讓膚肌顯得更加有光澤，采用這種方法還可以讓皮膚變得更加有彈性。
把握時(shí)機(jī)：冬天環(huán)境干燥，清潔皮膚時(shí)選用滋潤(rùn)型洗面奶，去除污漬和油漬，以免帶走肌膚深層水分。皮膚深層清洗完之后此時(shí)是 給肌膚補(bǔ)水的最佳時(shí)機(jī)，此時(shí)的皮膚已經(jīng)激活了，吸水能里比較好，因此此時(shí)可立即涂上利于肌膚吸收的柔膚水，讓肌膚喝飽水。
環(huán)環(huán)相扣：肌膚喝飽水之后，剩下的就是防止水分流失，肌膚才可長(zhǎng)久水嫩。這就需要護(hù)膚品的幫助了。白天是乳液和面霜必不可少，乳液滋潤(rùn)深層肌膚，面霜在皮膚表面張開(kāi)網(wǎng)，防止水分流走保護(hù)肌膚。晚上可選擇面膜或晚霜進(jìn)行深層護(hù)膚。
里應(yīng)外合：每天早晨起床之后一杯溫的白開(kāi)水，用來(lái)補(bǔ)充身體在睡眠中失去的水分，同時(shí)還可以清理腸道促進(jìn)毒素排出。每天八杯水，讓每個(gè)細(xì)胞都充滿水，充滿活力，做到肌膚從內(nèi)到外同時(shí)還能補(bǔ)充身體在睡眠中失往的水分，固然健康的喝水量是天天八杯水，但是多喝水的確也是補(bǔ)充身體水分的重要來(lái)源哦!
本土護(hù)膚：我給大家推薦的護(hù)膚品主要是國(guó)產(chǎn)護(hù)膚品，國(guó)產(chǎn)護(hù)膚產(chǎn)品主要以純植物為主，化學(xué)添加成分少，對(duì)皮膚的傷害少。個(gè)人認(rèn)為不錯(cuò)的幾個(gè)牌子，百雀羚，名谷幽草，佰草集，相易本草，韓束，其中名谷幽草茯苓補(bǔ)水套裝里的茯苓茯苓溫潤(rùn)細(xì)膚水非常適合冬天這個(gè)干燥的季節(jié)用。支持國(guó)貨這個(gè)真的可以有!
不同膚質(zhì)的補(bǔ)水的方法
油性皮膚
缺水表象：用油光滿面來(lái)形容再合適不過(guò)了，尤其是鼻翼兩側(cè)，毛孔也較粗大。
護(hù)理對(duì)策：徹底地清潔和保濕對(duì)于油性皮膚才是正確的保養(yǎng)。選擇保濕產(chǎn)品最好挑選質(zhì)地清爽不含油脂，同時(shí)兼具高度保濕效果的產(chǎn)品。以親水性強(qiáng)的控油乳液，保濕凝露，噴灑礦泉水或化妝水，之后以保濕凝露抹勻，含有茶樹(shù)油的產(chǎn)品可以去除肌膚表面多余油脂，達(dá)到消炎、抗菌，治療暗瘡的效果。
中性皮膚
缺水表象：皮膚不干不油，膚質(zhì)細(xì)膩，恰到好處，擁有中性皮膚是件幸運(yùn)的事，但如果不細(xì)心保養(yǎng)，皮膚會(huì)出現(xiàn)偏干或偏油的現(xiàn)象。
護(hù)理對(duì)策：選擇產(chǎn)品的范圍很廣，最好選擇跟肌膚PH值相近的保養(yǎng)品，因?yàn)楹芏?a href='http://www.rzpgrj.com/huazhuang/huazhuangpin/' target='_blank'>化妝品中都含有保養(yǎng)及保濕的成分，所以只要噴灑適度的臉部礦泉水，晚上睡前不適合使用太過(guò)滋潤(rùn)的晚霜，因?yàn)檫^(guò)油的產(chǎn)品和你臉上冒出的油質(zhì)混合會(huì)導(dǎo)致青春痘的出現(xiàn)。
干性/敏感性皮膚
缺水表象：感覺(jué)皮膚干干的，很緊繃，換季時(shí)還易起皮屑，易過(guò)敏，起小紅疹子，還有很多幼小的細(xì)紋分布在眼周。
冬季補(bǔ)水的食物
1、蘿卜
都說(shuō)冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜含水量高達(dá)93.4%，是冬季補(bǔ)水的佳品。同時(shí)，蘿卜還有補(bǔ)氣的作用。蘿卜的做法很豐富，可以炒菜也可以燉湯。并且，蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高，可以增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒。
2、大白菜
應(yīng)季蔬菜總有它存在的的道理，冬季蔬菜水果的種類(lèi)不多，為了保證維生素c的攝入，大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素c含量高達(dá)30mg-40mg/100g，在同類(lèi)蔬菜中屬于高含量。維生素c有美容護(hù)膚的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季養(yǎng)生必備蔬菜。
3、冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素C，對(duì)肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤(rùn)效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
4、銀耳
銀耳羹中含有銀耳多糖，煮出來(lái)往往特別黏稠，能讓水分長(zhǎng)時(shí)間貼在黏膜上，嗓子和消化道都感覺(jué)很滋潤(rùn)。同時(shí)，因?yàn)樗荒鼙蝗梭w消化，可以把水分一直帶入大腸，使大便也得以增加水分，更為柔軟，避免干燥。
5、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E能增消除斑點(diǎn)和暗瘡。果實(shí)內(nèi)含有糖類(lèi)，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素等多種成分。這些都是對(duì)人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解冬季帶來(lái)的干燥。
6、花生
作為易消化蛋白質(zhì)的重要來(lái)源，花生富含維生素E，能鎖住水分，讓皮膚嫩滑，特別對(duì)干性皮膚的人更有益。只是，如果你不幸是油性皮膚或者正受痤瘡困擾，還是避讓它的好，因?yàn)樗芗又剡@種皮膚毛病。
7、魚(yú)
鮭魚(yú)，鯡魚(yú)，鯖魚(yú)，沙丁魚(yú)，鳳尾魚(yú)和虹鱒魚(yú)對(duì)你的皮膚都很好。魚(yú)肉中含有的3脂肪酸能夠加強(qiáng)皮膚細(xì)胞，保護(hù)皮膚免受陽(yáng)光傷害，預(yù)防癌癥以及幫助消除炎癥。有一些魚(yú)類(lèi)還含有硒，硒可以保持皮膚的彈性，讓你的肌膚時(shí)刻光滑，緊致，柔韌。
8、牛奶
牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。牛奶中含有大量的B2，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝。牛奶中的乳清對(duì)黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。牛奶的好處是能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，還能暫時(shí)提供水分，可保證皮膚的光滑潤(rùn)澤。
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