補(bǔ)水保濕一直是美容的重要步驟，那么在夏季，陽(yáng)光猛烈，該如何給自己的臉部保濕補(bǔ)水呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你臉部怎么保濕，歡迎閱讀。

　　有助于臉部保濕的食物

　　1、萵苣

　　在所有的蔬菜當(dāng)中，萵苣的保濕效果是非常好的，同時(shí)，萵苣還有著非常好的緊致肌膚毛孔、滋潤(rùn)肌膚的功效，所以，萵苣是皮膚保濕控油非常好的食物選擇。無(wú)論你是將萵苣炒了吃，還是榨汁喝，還是敷臉做面膜使用，都是保濕控油不錯(cuò)的選擇。將萵苣榨成汁，然后加水稀釋后可以作為化妝水來(lái)使用，這樣可以幫助皮膚收緊毛孔、有效鎖水保濕。

　　2、牛奶

　　牛奶是美眉們非常常用的護(hù)膚原材料，牛奶可以美白肌膚、抑制肌膚的黑色素沉淀、消除面部肌膚的小細(xì)紋、增強(qiáng)肌膚的張力等都有非常好的功效，同時(shí)，牛奶也是保濕肌膚的好食品。偶爾用牛奶來(lái)洗臉，并充分按摩皮膚，而后用溫水清洗干凈皮膚，并涂抹上滋潤(rùn)的爽膚水和乳液，這樣做可以加強(qiáng)肌膚的保濕與減少皺紋滋生，非常簡(jiǎn)單方便的小方法，保濕效果杠杠的。

　　3、芹菜

　　我們都知道芹菜的降血壓功效非常強(qiáng)，同時(shí)，芹菜還有著非常好的護(hù)膚功效哦，這是很多美眉并不了解的。芹菜的護(hù)膚功效在于它可以有效對(duì)抗肌膚衰老、防止皺紋滋生、有效保濕肌膚，并控制肌膚的油脂分泌。將芹菜榨成汁后，用適量的清水進(jìn)行稀釋?zhuān)梢援?dāng)作化妝水來(lái)使用，具有非常好的控油保濕肌膚的功效。每周做一次這樣的護(hù)理，就可以讓皮膚水潤(rùn)干凈很多，不再看上去油膩膩的。

　　4、黃瓜

　　黃瓜是美容養(yǎng)顏減肥瘦身非常好的食物，黃瓜的含水量較高、熱量較低，所以，常吃黃瓜不會(huì)長(zhǎng)脂肪，可以起到極好的減肥效果。黃瓜又是美白消炎、鎮(zhèn)靜保濕并控油清爽非常好的選擇，針對(duì)于肌膚表面比較油膩、干燥缺水等狀態(tài)，可以用黃瓜來(lái)加以改善。美眉們可以將黃瓜榨成汁，而后加入少許清水稀釋?zhuān)俜笤谄つw表面，十五分鐘之后，再用清水清洗干凈即可。每周做一次黃瓜水面膜，堅(jiān)持一段時(shí)間，肌膚油膩和缺水的問(wèn)題就可以得到明顯的改善。

　　5、西蘭花

　　很多的肌膚問(wèn)題都是由于肌膚的抗損傷能力和抵抗力較弱而造成的，肌膚油膩和缺水也是如此。所以，美眉們可以多吃一些可以增強(qiáng)肌膚免疫力和抗損傷能力的蔬菜，西蘭花當(dāng)中富含多種維生素和胡蘿卜素，對(duì)于增強(qiáng)肌膚的抗損傷能力、增強(qiáng)肌膚的免疫力、保持肌膚的彈性、控制肌膚油脂分泌都非常有幫助。

　　補(bǔ)水保濕法則

　　讓水分充滿你身體

　　皮膚的缺水狀況一般是由內(nèi)而外的產(chǎn)生的，身體內(nèi)部缺水的狀況體現(xiàn)在外部就是臉和各個(gè)部位皮膚的干燥、起皮。別小看起皮，這是缺水嚴(yán)重的信號(hào)。雖然各項(xiàng)外在的護(hù)膚工作都很重要，但時(shí)常多喝水這個(gè)步驟可一定不能少哦!

　　多喝慢燉的各種湯

　　湯是食療藥膳中最滋補(bǔ)生津的東東。熬出一碗湯要花費(fèi)很久的時(shí)間，而這時(shí)間也正好讓營(yíng)養(yǎng)元素包括氨基酸、肌凝蛋白質(zhì)等等從植物、肉類(lèi)產(chǎn)品中“抽身”出來(lái)再進(jìn)入濃濃的湯里。所以說(shuō)喝湯當(dāng)然是給臉部補(bǔ)水、美容養(yǎng)顏的好方法啦~

　　蔬菜水果的妙效果

　　水果除了用來(lái)吃可以補(bǔ)水外，還可以做做面膜呢!直接把黃瓜、檸檬、蘋(píng)果、木瓜等有補(bǔ)水效果的水果切開(kāi)貼在臉上能較為迅速的達(dá)到補(bǔ)水效果。要注意的一點(diǎn)是貼的時(shí)候一定要均勻，否則會(huì)出現(xiàn)像包青天臉上那么“明亮”的“月牙”哦!

　　讓補(bǔ)水面膜用起來(lái)

　　補(bǔ)水面膜無(wú)疑是讓臉迅速吸水好的辦法。晚上做一次面膜，隔天起來(lái)就感覺(jué)臉?biāo)摹Ｔ谶@里向大家推薦靜佳的玻尿酸保濕面膜，這款面膜的保濕效果非常好而且很便宜。它家的面膜精華很多而且水分比別家的都足，只用過(guò)一次臉的感覺(jué)就超好。