按摩椅對老年人的副作用有哪些
生活中有很多人都想為自己年邁的雙親購買一臺按摩椅幫助老人家按摩，下面是的按摩椅對老年人的副作用，歡迎閱讀。
按摩椅對老年人的副作用
電動按摩椅可放松身體，減輕疼痛，但若使用不當(dāng)可造身體損傷，因而老年人在使用時應(yīng)慎重。
按摩椅是利用機(jī)械的滾動力和擠壓力來進(jìn)行按摩。它的力道不易控制，力道小時，作用不大，力道大時則會使肌肉疼痛甚至造成身體損傷。老年人由于椎間盤水分減少，導(dǎo)致椎間隙變窄，從而使得脊柱周圍的韌帶處于松弛狀態(tài)，不正確使用按摩器會導(dǎo)致脊柱生物力學(xué)改變，出現(xiàn)小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤突出等情況，加重身體不適。
因此，老年人應(yīng)選擇以局部肌肉或穴位作用為主的按摩器，且按摩時間不宜超過半小時。骨質(zhì)疏松患者骨質(zhì)變脆，按摩力道大了，容易引發(fā)骨折，不宜使用電動按摩椅。
1、老人不能過分依賴電子按摩器
專家認(rèn)為,按摩器一旦使用不當(dāng),就會加重或誘發(fā)疾病,中老年人一定不要過分依賴它,更不能將其作為治病手段。
專家介紹說,目前臨床上因為各種按摩器材使用不當(dāng)而受傷或者加重原病情的患者很常見。一位老人因使用按摩器,使腰椎局部出現(xiàn)急性炎癥,壓住了坐骨神經(jīng),從而引起了下肢麻痹。還有一些患者,脊椎疾病本來還只處于隱藏期,但由于按摩器上硬物的“頂撞”和“敲擊”刺激,結(jié)果出現(xiàn)了軟組織炎癥、脊椎小關(guān)節(jié)錯位,把疾病誘發(fā)出來。
2、炎癥期不宜使用電子按摩器
專家提醒老年人,如果身體某個關(guān)節(jié)或者肌腱部位正處于“紅腫熱痛”的急性炎癥期,千萬不可盲目按摩,否則炎癥會加劇,嚴(yán)重時還會引發(fā)骨膜炎。如果長了癤子或腫瘤,也不宜使用電子按摩器。因為體表的刺激,會使毛細(xì)血管擴(kuò)張,局部血流量增加,易導(dǎo)致病變部位擴(kuò)散,可能加重病情。
3、電子按摩器并非人人適用
人到老年,因為氣血不足、經(jīng)脈不通往往會易感疲乏,或是有腰腿疼痛等問題,諸如按摩椅、按摩錘、搖擺器等多種類型的按摩器械能模擬人手,通過揉、捏、按、敲等方法,促進(jìn)局部血液循環(huán)、加速新陳代謝、緩解肌肉疲勞,因而深受老人們青睞。但由于按摩器械多是以高頻機(jī)械振動或滾動來對人體進(jìn)行刺激性按摩的,并非人人都能使用,尤其是老年人使用時尤要當(dāng)心,不可貪圖一時舒服,無度使用按摩器械。
4、老人使用按摩器要控制時間
按摩作為一種輔助理療手段,跟其他治療一樣講究時間控制和周期管理,使用者應(yīng)在清楚自身病癥和使用控制的前提下合理使用。初次使用按摩器械的時間不宜過長,最好先試10～15分鐘。如果在第一次使用后身體沒有出現(xiàn)什么不適,才可以適當(dāng)?shù)匮娱L按摩時間,但每次使用的時間最好不要超過半小時。
按摩要點
1、按摩的重點區(qū)域
頸部的大椎穴、后腦兩側(cè)的風(fēng)池穴、腰部的腎俞和腰陽關(guān)。
2、按摩手法
我們的按摩可先從肩膀開始,不用太大的力度,輕輕按揉即可,用手指輕輕地捏揉頸部和肩膀,通過這些按揉,使得身體放松下來,慢慢適應(yīng)按摩手法。
第二步是推揉脊椎,先中間、后兩邊,從上至下,用大拇指或彎曲的食指指節(jié)慢慢按推,10分鐘左右即可。
第三步是對一些重點穴位進(jìn)行按摩,不同的病痛,相對應(yīng)穴位也會不同。針對不同狀況,重點按摩相對應(yīng)的穴位,穴位按摩的手法通常是半握拳,用小魚際(大拇指肌肉)按壓,注意適度用力,多用陰力不用死勁。腰骶部的按摩對身體也是非常有好處的,手指向下,掌心向內(nèi),用掌根按壓腰骶部,約5分鐘。
按摩完畢收尾,最后一套功夫不容忽視,我們可從頸部開始,用整個手掌推背,手法要連貫,用力均勻,一氣呵成,從上到下,一直推到腰的骶部,此動作重復(fù)9次,如果感到脊椎有發(fā)熱,那么你的推拿手法就到家了。
選購事項
1、選購以局部肌肉或穴位按摩為主
按摩椅的機(jī)械按摩與人工按摩不同,它雖有幾個觸點,但不能選穴、點穴和進(jìn)行類似人工推拿的動作,只是模仿人“揉”、“捏”的動作。因此,它只能消除疲勞、減輕不適,起到放松作用,由于它的力道不易控制,力道小的時候,作用不大,力道大的時候則會使肌肉疼痛。
現(xiàn)在市場上很多按摩椅都是以全身按摩為主,一般會對脊柱有很大的作用力,老年人由于椎間盤水分減少,導(dǎo)致椎間隙變窄,從而使脊柱周圍的韌帶處于松弛狀態(tài),如果使用按摩器不當(dāng),造成身體不適加重。
因此,老年人在選用按摩椅時應(yīng)慎重,應(yīng)選擇以局部肌肉或穴位按摩為主的按摩椅,并按照儀器說明書使用,時間不宜過長,一般別超過半小時。骨質(zhì)疏松者由于缺鈣等原因,易導(dǎo)致骨質(zhì)變脆,按摩力量大了,容易引發(fā)骨折,因此骨質(zhì)疏松者不宜使用電動按摩椅。急性損傷后如果立刻進(jìn)行自我按摩或使用按摩椅按摩,會加重炎癥水腫,使疼痛加劇。
2、選購按摩力度不要太重的
有些老人可能耐受力挺強,喜歡按摩力度大的按摩椅,但這種按摩力度太大的按摩椅,其實非常不適合老人使用,老人骨質(zhì)密度較低,骨骼和軟組織的柔韌度,也相對較差,如果選擇了力度太大的按摩椅,很容易給老人的身體造成不適甚至傷害。
3、選擇帶有體型檢測功能
低端的按摩椅不具備體型檢測的功能,只能按照默認(rèn)的程序進(jìn)行運行,完全不顧使用者的高矮胖瘦,因此,往往會造成使用者覺得被按得非常粗暴,缺少了那份高檔按摩椅的舒適感。往往該按的部位沒按到,不該按的部位卻按得生疼。甚至長時間使用這種抵檔按摩椅會對身體造成損傷。老人尤其不要選擇這種不帶體型檢測功能的低檔按摩椅,盡量選擇帶有體型檢測功能的。
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