孕婦保健品怎么選 服用孕婦保健品注意事項(xiàng)
現(xiàn)在市場上孕婦保健品的種類繁多，營養(yǎng)成分也各有不同，在選擇的時(shí)候我們一定要進(jìn)行詳細(xì)了解，特別是對于保健品的成分一定要有充分的認(rèn)識(shí)。只有正確的服用保健品才能真正起到保健的作用，你肚子里面的小寶寶才能健康成長。孕婦保健品怎么選呢？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的服用孕婦保健品注意事項(xiàng)，歡迎閱讀。
孕婦保健品怎么選
1、懷孕前及孕早期：
這個(gè)時(shí)期根據(jù)孕婦自身的情況，一般可補(bǔ)充蛋白粉、維生素b、維生素e、胡蘿卜素、葉酸等。維生素E有預(yù)防流產(chǎn)的作用，而胡蘿卜素則可以增強(qiáng)免疫力、葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)發(fā)育不良。
葉酸缺乏是神經(jīng)管畸形發(fā)生的主要原因(但不是惟—的原因)，孕婦在懷孕前三個(gè)月可服用小劑量的葉酸，以預(yù)防因體內(nèi)葉酸缺乏而導(dǎo)致的神經(jīng)管畸形，減少嬰兒先天性畸形的發(fā)生。
注意：不要用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補(bǔ)劑”。葉酸增補(bǔ)劑每片中僅含0.4毫克葉酸，是國家批準(zhǔn)的惟一預(yù)防藥品(商品名稱為“斯利安”)。市場上有一種供治療貧血用的“葉酸片”，每片含葉酸5毫克，相當(dāng)于“斯利安”片的12.5倍。孕婦在孕早期切忌服用這種大劑量的葉酸片，因?yàn)殚L期大劑量服用葉酸片對孕婦和胎兒會(huì)產(chǎn)生不良的影響。因此提醒孕婦要聽從醫(yī)生和保健人員的指導(dǎo)，切忌自己濫服藥、亂買藥。
2、懷孕中期
懷孕第四個(gè)月開始要補(bǔ)鐵，四個(gè)月胎兒卵黃囊已經(jīng)消失，所以血流加快，需要補(bǔ)充鐵;此外，攝取適量的維生素C可以有效地幫助人體吸收鐵質(zhì)。懷孕五到七個(gè)月就要補(bǔ)充鈣質(zhì)，因?yàn)閷殞氝@個(gè)時(shí)候是骨骼完善的時(shí)候，補(bǔ)鈣可以幫助寶寶發(fā)育，也可以預(yù)防孕中期抽筋;鎂能促進(jìn)鈣的吸收，鈣鎂+D片可以幫助胎兒骨骼發(fā)育，預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松。
3、懷孕晚期
懷孕7-10個(gè)月，隨著肚皮的日益明顯隆起，代表著胎兒的發(fā)育也是相當(dāng)快速。此階段更要適量地補(bǔ)充均衡的營養(yǎng)，以迎接健康寶寶的誕生。除了常規(guī)的蛋白粉、維生素B外，還可補(bǔ)充維生素C、鈣鎂片及其他多種營養(yǎng)。
服用孕婦保健品該注意的問題
1、同時(shí)服用多種保健品，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩和維生素及微量元素超標(biāo)攝入，這不僅不會(huì)促進(jìn)胎兒生長反而會(huì)影響胎兒發(fā)育，反而可能導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形等嚴(yán)重后果。
2、有數(shù)據(jù)顯示，孕婦若每天服用超過一萬單位的維生素A，則有可能造成胎兒智障或畸形;若維生素D補(bǔ)充每日超過15毫克，容易造成孕婦軟組織鈣化;鋅補(bǔ)充超過每日45毫克，容易造成早產(chǎn);還有葉酸，一般葉酸的安全劑量是每日服用0.4至0.6毫克，每日最大劑量不應(yīng)超過1毫克，一般準(zhǔn)媽媽可從準(zhǔn)備懷孕前的3月開始服用至懷孕后3個(gè)月。
3、目前市面上的一些孕婦保健品不是以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素為主，而是以補(bǔ)氣、補(bǔ)血為目的，比如人參、桂圓等。這些孕婦保健品對孕婦和胎兒的影響是弊多利少，如果過多食用人參，孕婦容易興奮、激動(dòng)，血壓升高，甚至流產(chǎn)。此外，鹿角、胎盤等補(bǔ)品也應(yīng)避免。
4、保健品有改善人體免疫功能的作用，但不能因此忽視人體自身形成的自然免疫過程。如體內(nèi)缺鐵時(shí)，白細(xì)胞殺菌功能減弱。但是，如果為此過多補(bǔ)充含鐵的保健品，同樣會(huì)抑制白細(xì)胞的殺菌功能。所以，不恰當(dāng)?shù)爻员＝∑?，不但不?huì)增強(qiáng)機(jī)體免疫力，反而會(huì)降低免疫功能。
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