冬瓜中的膳食纖維含量很高，寶寶們能不能吃冬瓜呢？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于寶寶吃冬瓜的知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　寶寶慎吃冬瓜

　　年紀(jì)較小的寶寶腸胃功能發(fā)育還不夠完善，而冬瓜性寒，如果寶寶吃太多冬瓜的話容易導(dǎo)致腹瀉等癥狀。

　　冬瓜有消暑祛濕，改善食欲的功效，夏季寶寶胃口不好不妨適當(dāng)?shù)慕o寶寶做一些冬瓜湯喝，湯內(nèi)可適當(dāng)?shù)丶尤胍话腰S豆，主要是中和冬瓜的寒性。

　　適合寶寶的冬瓜輔食

　　冬瓜面條：

　　準(zhǔn)備食材：冬瓜、面條、適量高湯、熬熟植物油。

　　做法：

　　1、冬瓜洗凈去皮切塊，在沸水中煮熟后切成小塊備用。

　　2、將面條置于沸水中，煮至熟爛后取出，用勺攪成短面條。

　　3、將冬瓜塊及爛面條，加入高湯大火煮開(kāi)，小火燜煮至面條爛熟即可。

　　營(yíng)養(yǎng)小貼士：

　　喂寶寶的面條應(yīng)是爛而短的，面條可和肉湯或雞湯一起煮，以增加面條的鮮味，引起寶寶的食欲。喂時(shí)須先試少量，觀察一天看寶寶有沒(méi)有消化不良或其他情況。如情況良好，可加多食量，但也不能一下子喂得太多，以免引起寶寶胃腸功能失調(diào)，出現(xiàn)腹脹，導(dǎo)致厭食。

　　冬瓜蛋黃羹：

　　準(zhǔn)備食材：冬瓜100g 、蛋黃一個(gè)、 姜兩片 、濕淀粉10g、 清水500g。

　　做法：

　　1、冬瓜去皮去瓤洗凈后切碎丁，雞蛋煮熟，去蛋清留蛋黃備用。

　　2、砂鍋中放入清水、姜片煮開(kāi)，放入冬瓜丁煮熟。

　　4、蛋黃切碎，放入鍋中煮一分鐘，加濕淀粉勾芡即可。

　　營(yíng)養(yǎng)小貼士：

　　雞蛋羹搭配蔬菜、米粉或者米粥，這樣營(yíng)養(yǎng)更豐富，更利于寶寶對(duì)于蛋白質(zhì)的吸收。

　　冬瓜的功效與作用

　　1、冬瓜能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積，還能把肥胖多余的脂肪消耗掉，對(duì)防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。此外，冬瓜的美容功效與它含有大量丙醇二酸也有很大關(guān)系。

　　2、冬瓜里的葫蘆巴堿主要存在于冬瓜瓤中，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸，具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的活性，是良好的潤(rùn)膚美容成分。

　　3、冬瓜中的膳食纖維含量很高，每100克中含膳食纖維約0.9克?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明膳食纖維能降低體內(nèi)膽固醇、降血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。

　　4、“冬瓜還能起到護(hù)腎的作用，冬瓜汁及冬瓜提取物能增加排尿量。”崔公讓說(shuō)，民間有用冬瓜皮、蠶豆用水熬煎，去渣飲水，可治腎病水腫和心臟病水腫。

　　寶寶吃冬瓜的注意事項(xiàng)

　　1、給寶寶添加輔食時(shí)，最好不要太早添加冬瓜，寶寶吃冬瓜可以用冬瓜熬湯或者熬粥，但如果是一歲以內(nèi)的寶寶吃冬瓜是否不用添加任何調(diào)料了，熬湯后冬瓜肉質(zhì)散開(kāi)利于寶寶吞咽，而且經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間燉煮冬瓜的寒性減弱，適合寶寶吃。

　　2、如果寶寶出現(xiàn)消化不良、肚子疼、腹瀉等情況，家長(zhǎng)不要給寶寶吃冬瓜，以免冬瓜的寒性加重寶寶病情。不要給寶寶吃生冬瓜，以免寒性過(guò)重或冬瓜上的細(xì)菌導(dǎo)致寶寶鬧肚子。

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