六七個(gè)月寶寶輔食食譜_六七個(gè)月寶寶吃什么好
六七個(gè)月的寶寶開始接觸離乳食品，但是營(yíng)養(yǎng)的主要來源依然是母乳或者配方奶。輔食只是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素的不足。六七個(gè)月寶寶吃什么輔食?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的六七個(gè)月寶寶輔食食譜，希望對(duì)你有用!
六七個(gè)月寶寶輔食食譜
土豆泥：
將土豆去皮，洗凈，記得土豆發(fā)芽的地方不可以吃，一定要將發(fā)芽的地方挖干凈，之后切塊，備用。鍋中倒入清水，將切好的土豆塊放入鍋中，大火將水燒開，之后小火將土豆燉熟。煮的過程中當(dāng)土豆變軟之后用勺子將土豆壓扁成泥，等汁收干之后就可以關(guān)火了。盛出的土豆泥加入少許核桃油，晾涼之后就可以拿給寶寶食用了。也可以將整個(gè)土豆上鍋蒸，蒸熟之后碾壓成泥，加入牛奶、水即可。地瓜泥的做法與土豆泥類似，但是地瓜最好用蒸熟的辦法制作成泥。
蛋黃泥：
將整個(gè)雞蛋放在開水中煮熟。取出蛋黃加入適量的開水?dāng)嚢璩赡嗉纯赡媒o寶寶食用了。雞蛋是補(bǔ)鐵的最佳食物。
米糊：
正常熬制大米粥，待米粥熬爛之后取出，放在嬰兒輔食研磨器中研磨，研磨出來之后就變成迷糊了，根據(jù)寶寶的喜好添加米湯，這樣可以條件迷糊的粘稠度。
青菜泥：
將青菜切碎，下鍋。煮熟之后放置研磨器研磨，與迷糊一樣研磨出來之后就自動(dòng)變成蔬菜泥。
果泥：
果泥一般不需要煮熟，例如蘋果、梨等水果直接拿研磨器研磨成泥即可。
紅棗泥：
將紅棗洗干凈，去皮去核，放在鍋中煮熟，煮爛，出鍋之后研磨成泥。
胡蘿卜泥：
這個(gè)制作方法與土豆、地瓜類似?？梢哉羰煲部梢郧逅笫?，之后研磨成泥即可。
六七個(gè)月大的寶寶輔食喂養(yǎng)要點(diǎn)
輔食添加順序
加拿大兒科協(xié)會(huì)、美國兒科學(xué)會(huì)、澳大利亞國家健康與醫(yī)療研究委員會(huì)都已明確：6個(gè)月開始加輔食，就要開始加肉、菜、谷物、水果(種類順序不分先后)，推遲添加某些食物不會(huì)降低過敏風(fēng)險(xiǎn)。所以，其實(shí)沒有所謂的順序啦。
小饅頭的第一口輔食，是從米粉開始，這也是國內(nèi)幾個(gè)育兒大V比較推崇的。那么不愛吃米粉的孩子，十倍粥行不行呢，也可以，但必須同時(shí)輔以高鐵的肉類、肝臟、深色蔬菜等，還要盡量豐富食物的種類，否則光吃粥不能滿足孩子對(duì)各類營(yíng)養(yǎng)素的需求。
一天中什么時(shí)候喂輔食?
小饅頭從一開始吃輔食，就是一天三頓輔食，和大人吃飯的時(shí)間幾乎同步，早上八點(diǎn)半左右，中午十二點(diǎn)左右，晚上六點(diǎn)左右。我覺得剛剛開始加輔食，一天吃幾頓輔食，什么時(shí)候喂不要太教條，但有一個(gè)原則就是，要既不影響喝奶，也不耽誤練習(xí)吃輔食。
新食物引進(jìn)建議安排在午飯之前，這樣可以觀察寶寶是否有過敏現(xiàn)象，便于及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)遵循“四天觀察期”的原則，就是比如第一天早飯?zhí)砑恿思t薯(新食物)，其他時(shí)間的輔食就照常給以前吃過的食物，第二天早飯繼續(xù)添加紅薯，這樣一直觀察四天，如果寶寶沒事，就說明這個(gè)食物對(duì)寶寶是安全的。
一頓輔食吃多少?
7-12月寶寶推薦量是14-20g干粉/頓，我從兩勺(30ml的奶粉勺，約6g)開始，根據(jù)寶寶的進(jìn)食情況逐漸增加，目前8個(gè)月的小饅頭每頓是6勺(約16-18g)。這個(gè)階段吃多少不是關(guān)鍵，關(guān)鍵是培養(yǎng)孩子好的吃飯習(xí)慣，用正確的方式喂讓寶寶開始鍛煉自己的咀嚼和吞咽能力。
吃輔食后口腔衛(wèi)生注意什么?
開始吃輔食后，寶寶才可以喂水。每頓輔食吃完，喂幾口水，當(dāng)作漱口。沒出牙的寶寶，每天早晚用紗布擦一下牙床;出牙的寶寶，每天早晚要開始刷牙了
這階段怎么制作輔食及制作心得
1、沖米粉用多少水?盡量稠。(回復(fù)“米湯”了解米粉沖調(diào)方法)
買米粉，要看包裝上有沒有寫鐵強(qiáng)化，或者營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽上是否有高含量的鐵。米粉不像奶粉，鼓勵(lì)多換品牌。因?yàn)椴煌放频难心ゴ旨?xì)不同，可以讓寶寶適應(yīng)不同的顆粒。沖調(diào)米粉可以用水和奶，有的寶寶一開始吃輔食，不愛吃米粉，這時(shí)用奶沖調(diào)更容易讓她接受。
2、輔食機(jī)使用時(shí)間不長(zhǎng)，也比較占地兒，其實(shí)買個(gè)攪拌棒就可以做泥了。我是用攪拌棒打的，出來效果一樣。就是對(duì)于一些蔬菜需要提前蒸熟再打。
另外要注意的是，蔬菜做的泥最好現(xiàn)做現(xiàn)吃，因?yàn)楦粢共巳菀桩a(chǎn)生亞硝酸鹽。如果像我那樣，有時(shí)候無法現(xiàn)做現(xiàn)吃，可以選擇成品蔬菜泥的。現(xiàn)在市面上大牌子的成品泥都是經(jīng)過亞硝酸鹽檢測(cè)的，而且都是低溫殺菌，最大程度保留了營(yíng)養(yǎng)
3、冷凍后輔食的加熱，一般用蒸的比較好，放普通不銹鋼碗里隔水蒸就可以。
4、十倍粥就是1杯米+10杯水煮粥，用的小白熊BB煲，容量小，適合做寶寶一個(gè)人的粥;提前一天晚上泡好米，慢燉2~3小時(shí)，口感非常軟糯。但不要作為常規(guī)飲食，因?yàn)榘字嗍菍儆谌菀渍级亲訁s營(yíng)養(yǎng)很低的食物。如果粗糧試了沒問題，建議多引進(jìn)粗糧，也可以在白粥里混合肉泥菜泥，增加營(yíng)養(yǎng)。
5、含水量比較低的食物(比如土豆)，打泥時(shí)加入少量的水，成品會(huì)更細(xì)膩，也更易于吞咽。
6、豬肝的味道有點(diǎn)奇怪，跟西紅柿汁一起煮可以去腥(豬肝不宜多吃，但補(bǔ)血效果確實(shí)杠杠的)。
7、牛油果是很好的輔食，單吃味道比較奇怪，跟香蕉、蘋果混在一起味道卻很棒。
8、豬肉選擇豬大腿中間的肉或者豬里脊;雞肉首選雞腿肉，其次是雞胸肉;牛肉要選瘦的部分，比如后腿肚內(nèi)芯或里脊。
9、添加輔食后就可以每頓嘗試給寶寶一些手指食物，這是對(duì)寶寶精細(xì)運(yùn)動(dòng)發(fā)展很有好處的。
做手指食物時(shí)，比如紅薯?xiàng)l，可以先蒸熟，再烤箱烤一下(我是用空氣炸鍋)，這樣外皮比較硬，不容易捏斷，更適合寶寶抓握。
這階段吃什么?
小饅頭在這個(gè)階段吃過的食物如下：
谷物類：嘉寶大米米粉、地球最好大米米粉、十倍粥、嘉寶燕麥米粉、喜寶米粉;
水果類：蘋果、香蕉、桃子、木瓜、梨、牛油果、橙子;
蔬菜類：南瓜、紅薯、土豆、豌豆、胡蘿卜、西蘭花、青菜、菠菜;
葷菜：雞胸肉、豬肉、牛肉、雞蛋(蛋白蛋黃都吃)
手指食物：磨牙餅干，自制紅薯?xiàng)l
這個(gè)階段輔食都是簡(jiǎn)單粗暴的，就是打泥，所以就不分享食譜了。有一個(gè)小貼士，對(duì)于寶寶不太愛吃的食材可以加入一些其他食材調(diào)味，我經(jīng)常用的是紅薯、南瓜和香蕉。
嬰兒輔食添加時(shí)間表
新手爸媽們需要注意，給寶寶添加輔食是需要根據(jù)不同年齡不同階段來選擇不同食物的，并非所有的輔食都能隨意添加。0到3歲這個(gè)時(shí)期，寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝取直接決定了它其大腦發(fā)育和免疫機(jī)制的建立。下面為大家總結(jié)一份寶寶添加輔食時(shí)間表，媽媽們趕緊學(xué)起來吧!
4~6月
4~6月的寶寶飲食仍以母乳為主，也可以喝一些配方奶，輔食添加上以讓寶寶嘗試吃為主要目的。添加的量從少量開始，即從1~2勺開始，以后逐步增加。主要提供流質(zhì)及泥糊狀食品?？梢来翁峁╄F強(qiáng)化米粉，蔬菜泥，水果汁，雞蛋黃等等?？傮w來時(shí)4-6個(gè)月寶寶輔食是從流質(zhì)型向吞咽型過渡。
6~8月
在6—8個(gè)月這個(gè)階段，媽媽們應(yīng)繼續(xù)讓寶寶吃泥狀的、糊狀的和半固體的食物。在7—8個(gè)月，要讓寶寶學(xué)會(huì)吃高質(zhì)量的菜粥或爛面條。這些都是寶寶學(xué)習(xí)咀嚼和吞咽的好食材，在這關(guān)鍵時(shí)期學(xué)會(huì)吃菜粥或爛面條，就可以幫助寶寶在之后順利過渡到吃軟飯或其他面食。
8~12月
這個(gè)階段最重要的是給寶寶建立全天三餐三點(diǎn)的飲食模式，即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高質(zhì)量的菜粥或爛面條，上午9點(diǎn)及下午3點(diǎn)左右各一次點(diǎn)心，一天共有6次。到8個(gè)月時(shí)大多數(shù)寶寶也能夠吃“手指食物”(能被寶寶獨(dú)自吃下去的食物)。到12個(gè)月時(shí)，大多數(shù)寶寶可以吃的食物類型就可以漸漸和其他家庭成員一樣了。
1~3歲
1~3歲寶寶的飲食需要逐漸向成人化飲食模式轉(zhuǎn)變，可接續(xù)三餐三點(diǎn)的飲食模式。食物的種類和稠度要不斷增加，最初吃的粥、軟飯、爛面條逐漸變成一些干飯，另外也可嘗試餛飩、餃子、饅頭，薄餅等。
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