六個多月寶寶輔食食譜_寶寶輔食添加的順序和原則
寶寶一天天長大,母乳或者是一些配方奶粉已經(jīng)無法滿足寶寶的營養(yǎng)需求,所以這個時候媽媽們還需要給寶寶添加一些輔食。6個多月的寶寶應該吃什么輔食呢?下面就是學習啦小編給大家整理的六個多月寶寶輔食食譜，希望對你有用!
六個多月寶寶輔食食譜
1、蛋黃粥
原料：熟蛋黃1個、香蕉1/4根 、米飯3勺 水1/2杯
做法：將蛋黃搗碎，香蕉碾成泥;將蛋黃，香蕉，米飯，水一起煮爛即可。
2、面包粥
原料：面包1片 、肉湯3勺
做法：將面包切去烤糊的邊切成小塊;將面包塊和肉湯放入鍋內(nèi)煮;煮至面包變軟即可。
3、菜花粥
原料：菜花1小朵(20克) 、牛奶2勺 、米飯4勺 、水1杯
做法：將菜花切碎煮爛;將米飯和水煮沸后放入菜花泥和牛奶;文火煮至米爛。
4、獼猴桃酸奶
原料：獼猴桃1/4個、 酸奶3勺 、草莓醬1/6小勺
做法：剝?nèi)カJ猴桃皮，取1/4搗碎過濾出汁;酸奶放入杯子，將獼猴桃汁倒入;最后加一點草莓醬。
5、雙色泥
原料：香蕉1/5根、 番茄1/8個 、酸奶1勺
做法：將香蕉制成泥狀;將番茄用開水燙一下，剝皮，取1/8碾碎;兩種果泥混合后倒入酸奶攪勻。
6、水果麥片粥
原料：麥片3勺 、牛奶1/2杯 、蘋果1/6個、 胡蘿卜1/5根
做法：將蘋果和胡蘿卜用擦菜板擦成絲;將麥片，胡蘿卜絲，牛奶，水放入鍋內(nèi)用文火煮;煮開后加入蘋果絲直至煮爛。
7、菠菜粥
原料：菠菜葉8片 雞湯1小杯 米飯2勺
做法：將用開水燙過的菠菜切碎;將雞湯，米飯放入鍋內(nèi)煮，煮開后文火煮10分鐘;最后加菠菜煮1分鐘。
8、蔬菜肉粥
原料：瘦肉泥1勺(10克)、 胡蘿卜1/6根、 油菜1/2棵、肉湯1/2杯、 牛奶1/4杯 、米飯4勺、 鹽200毫克(6個月以上寶寶加)
做法：將胡蘿卜和油菜切碎;將胡蘿卜，瘦肉泥，肉湯和米飯放入鍋里煮;煮開后改文火繼續(xù)煮，煮至胡蘿卜變軟;倒入牛奶，油菜邊煮邊攪拌;最后加鹽。
9、胡蘿卜粥
原料：胡蘿卜1/4根、 排骨清湯1杯 、米飯2勺、鹽200毫克(6個月以上寶寶加)
做法：胡蘿卜切碎;將排骨清湯，米飯，胡蘿卜放在鍋內(nèi)煮;煮至粘稠，最后加鹽。
10、魚泥粥
原料：魚肉2勺、 米飯4勺、 魚湯1/2杯、鹽200毫克(6個月以上寶寶加)
做法：將魚肉燉熟后剔凈魚刺后搗碎;魚湯內(nèi)放入米飯和魚肉煮;煮粘稠后加牛奶用文火繼續(xù)煮;最后加鹽。
寶寶幾個月可以添加輔食
到底寶寶幾個月可以添加輔食是不少新手媽媽都感到十分困惑的問題。一般來說，育兒書籍上都會告訴媽媽們，給寶寶初添輔食的時間宜從4-6月齡開始。但是其實給寶寶添加輔食的時間要根據(jù)寶寶自身的成長和發(fā)育需求來確定的，而不是到了4個月就一定要給寶寶添加輔食。建議新手媽媽們不要過早給寶寶添加輔食，尤其是4-6個月之內(nèi)，這個時期母乳仍是寶寶最好的營養(yǎng)來源。
正常情況下，能吃到質(zhì)優(yōu)量足的母乳的足月寶寶，只要身高體重都正常增加，那么六個月之前都可以一直吃母乳。如果早于6個月甚至4個月開始添加輔食，寶寶還有可能會消化不良，或者有一定的過敏反應。因為這個階段，寶寶的消化系統(tǒng)還沒有完全成熟，有些復雜的食物更是還沒法接受。如果爸爸媽媽有過敏史，那么寶寶也會很敏感，吃到身體仍無法接受的食物就容易過敏。另外，有些寶寶如果過早嘗試到母乳之外的食物，會從此不愿意吃母乳，一方面影響了媽媽乳汁的分泌，另一方面則用營養(yǎng)相對單一的食物來取代相對完美的母乳真的是得不償失。所以，媽媽們給寶寶添加輔食時不宜過早，最好根據(jù)寶寶的需要來決定何時添加。
寶寶輔食添加的順序和原則
最新的美國兒科學會的建議告訴我們，只要最初添加的輔食中包括有高鐵食物即可，既沒有必要按照特定順序添加，也沒有必要限制添加的食物種類。所以媽媽們的焦慮可以放到最低。
當然，給娃添加的第一口最佳輔食，最合適的選擇還是強化鐵的米粉!請記住，不是老底子說的白粥，因為鐵質(zhì)對寶寶來說太重要。然后可以考慮蔬菜、水果、肉泥、魚泥等。
輔食添加的幾個原則，麻麻們一定要注意——
1. 從一種到多種
每次給孩子提供一種新的食物，等至少3-5天之后再給他添加另一種，以便判斷寶寶對該種食物是否過敏。
2. 從少量到多量
每添加一種輔食，一開始每天給寶貝喂一次，量不要太大，隔幾天后可以增加次數(shù)和量。比如添加蛋黃時，可以先給寶貝吃1/4，2-3天后如果寶貝消化得好，排便和睡眠正常就可以增加到1/2……
3. 從稀到稠
這個需要根據(jù)寶寶牙齒的萌出的具體情況相應作出調(diào)整，一般順序是從添加流質(zhì)輔食，逐步變到半流質(zhì)、軟固體輔食，最后發(fā)展到固體食物。(比如從米糊——爛粥——稀粥——軟飯)。
有三點特別強調(diào)：
1、不能因為添加輔食而大幅減少喂奶的量。一般一歲以下的寶貝每天的奶量仍應該保持在600ml以上，不然會影響到孩子的發(fā)育。
2、泥狀食物雖然好，但不能讓寶寶吃得時間過久，只適宜在剛添加輔食、寶寶還沒有長出牙齒時吃。因為吃泥狀食物過久，容易使寶貝錯過咀嚼能力發(fā)育的關鍵期，導致一歲以后發(fā)生咀嚼功能障礙，不會咀嚼顆粒性或固體食物。
3、一歲前的寶寶，不需要添加鹽、糖等調(diào)味品，一定記住。
猜你喜歡：
六個多月寶寶輔食食譜_寶寶輔食添加的順序和原則
