8個月寶寶輔食食譜_八個月寶寶吃什么好
寶寶在不同階段，所需要的營養(yǎng)不同，需要添加的輔食自然也不同，那么8個月寶寶吃什么輔食好呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的8個月寶寶輔食食譜，希望對你有用!
8個月寶寶輔食食譜
1、蘋果醬
蘋果半個(約50克)、白糖少許。
將蘋果洗凈，去皮除籽，切成極薄的片，放入鍋內(nèi)，加入糖及清水50克，煮成糊狀。?；鸷?，用勺子背面將煮爛的蘋果研碎即可喂食。
2、牛奶香蕉糊
熟透的香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克。白糖5克。
將香蕉洗凈，去皮后用勺子研碎。將牛奶倒入鍋內(nèi)，加入玉米面和白糖，邊煮邊攪均勻，煮好后倒入研碎的香蕉中調(diào)勻即可食用。
3、面糊糊湯
牛奶250克，面粉10克。黃油5克，精鹽、肉豆蔻各少許。
將牛奶倒入鍋內(nèi)，用微火煮開，撒入面粉，調(diào)勻，加入少許精鹽和碎肉豆蔻，再煮一下，并不停地攪和。加入黃油，裝入大孔嘴的奶瓶中，晾涼后喂食。牛奶不等煮至滾開，就要撒入面粉，防止面粉調(diào)不勻，有小疙瘩。
4、什錦豬肉菜末
豬肉15克，西紅柿，胡蘿卜，蔥頭、柿子椒各7.5克。輔料精鹽、肉湯各適量。
將豬肉、西紅柿、胡蘿卜，蔥頭、柿子椒分別切成碎末。豬肉末、胡蘿卜末，蔥頭末、柿子椒末一起放入鍋內(nèi)，加肉湯煮軟，再加入西紅柿末略煮，加入少許精鹽，使其具有淡淡的咸味。制作中，要將所用主料全部切碎、煮軟，才能給嬰兒喂食。
5、兩色蛋
雞蛋1個，胡蘿卜醬10克。白糖、精鹽各少許。
將煮熟的雞蛋剝?nèi)?，把蛋白與蛋黃分別研碎，用白糖和精鹽分別拌勻。將蛋白放入小盤內(nèi)，蛋黃放在蛋白上面，放入籠內(nèi)，用中火蒸7-8分鐘，澆入胡蘿卜醬即可喂食。要將蛋黃、蛋白研碎，上火蒸一下，不可直接給嬰兒喂食。
6、營養(yǎng)蛋餅
雞蛋半個，凈魚肉20克，凈蔥頭10克。黃油6克，番茄沙司10克。
將蔥頭切成碎末。魚肉煮熟，放入碗內(nèi)研碎。將雞蛋放入碗內(nèi)，加入魚泥，蔥頭未調(diào)拌勻成餡。把黃油放入平底鍋內(nèi)溶化，將餡肉團成小圓餅，放入油鍋內(nèi)煎炸，煎好后把番茄沙司澆在上面即成。制作中，要將原料研碎，用微火將蛋餅煎熟。但要防止煎老，以免影響嬰兒食用。
7、花豆腐
豆腐50克，青菜葉10克、熟雞蛋黃1個。淀粉10克，精鹽、蔥姜水各少許。
將豆腐煮一下，放入碗內(nèi)研碎。青菜葉洗凈，用開水燙一下，切碎也放入碗內(nèi)，加入淀粉、精鹽、蔥姜水?dāng)嚢杈鶆?。將豆腐做成方塊形，再把蛋黃研碎撒一層在豆腐表面，放入蒸鍋中用中火蒸10分鐘即可喂食。
8、面包干
面包(或饅頭)適量。
將面包切成1厘米厚的薄片。將面包片放在烤盤上，入爐烘烤，烤呈金黃色，即可出爐，冷卻后食用。面包片可用烤箱烤，也可用平底鍋烙烤，但爐溫不宜過熱，否則面包片烤不焦脆。
9、雞蛋面條
煮爛切碎的細面條50克，切碎的蔥頭10克，切碎的西紅柿5克，雞蛋半只。黃油、肉湯、精鹽少許。
將鍋置火上，放入黃油熬至溶化，下入蔥頭略炒片刻，再放入面條、肉湯和精鹽一起煮。將雞蛋調(diào)勻后倒入鍋內(nèi)，與面條混合均勻盛入碗內(nèi)，上籠蒸5分鐘，把西紅柿放在面條上即成。制作中，要將面條、蔥頭、西紅柿等切碎，煮爛。
10、臘腸西紅柿
西紅柿20克，臘腸10克。輔料肉湯、精鹽各少許。
1、蘋果醬
蘋果半個(約50克)、白糖少許。
將蘋果洗凈，去皮除籽，切成極薄的片，放入鍋內(nèi)，加入糖及清水50克，煮成糊狀。?；鸷螅蒙鬃颖趁鎸⒅鬆€的蘋果研碎即可喂食。
2、牛奶香蕉糊
熟透的香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克。白糖5克。
將香蕉洗凈，去皮后用勺子研碎。將牛奶倒入鍋內(nèi)，加入玉米面和白糖，邊煮邊攪均勻，煮好后倒入研碎的香蕉中調(diào)勻即可食用。
3、面糊糊湯
牛奶250克，面粉10克。黃油5克，精鹽、肉豆蔻各少許。
將牛奶倒入鍋內(nèi)，用微火煮開，撒入面粉，調(diào)勻，加入少許精鹽和碎肉豆蔻，再煮一下，并不停地攪和。加入黃油，裝入大孔嘴的奶瓶中，晾涼后喂食。牛奶不等煮至滾開，就要撒入面粉，防止面粉調(diào)不勻，有小疙瘩。
4、什錦豬肉菜末
豬肉15克，西紅柿，胡蘿卜，蔥頭、柿子椒各7.5克。輔料精鹽、肉湯各適量。
將豬肉、西紅柿、胡蘿卜，蔥頭、柿子椒分別切成碎末。豬肉末、胡蘿卜末，蔥頭末、柿子椒末一起放入鍋內(nèi)，加肉湯煮軟，再加入西紅柿末略煮，加入少許精鹽，使其具有淡淡的咸味。制作中，要將所用主料全部切碎、煮軟，才能給嬰兒喂食。
5、兩色蛋
雞蛋1個，胡蘿卜醬10克。白糖、精鹽各少許。
將煮熟的雞蛋剝?nèi)?，把蛋白與蛋黃分別研碎，用白糖和精鹽分別拌勻。將蛋白放入小盤內(nèi)，蛋黃放在蛋白上面，放入籠內(nèi)，用中火蒸7-8分鐘，澆入胡蘿卜醬即可喂食。要將蛋黃、蛋白研碎，上火蒸一下，不可直接給嬰兒喂食。
6、營養(yǎng)蛋餅
雞蛋半個，凈魚肉20克，凈蔥頭10克。黃油6克，番茄沙司10克。
將蔥頭切成碎末。魚肉煮熟，放入碗內(nèi)研碎。將雞蛋放入碗內(nèi)，加入魚泥，蔥頭未調(diào)拌勻成餡。把黃油放入平底鍋內(nèi)溶化，將餡肉團成小圓餅，放入油鍋內(nèi)煎炸，煎好后把番茄沙司澆在上面即成。制作中，要將原料研碎，用微火將蛋餅煎熟。但要防止煎老，以免影響嬰兒食用。
7、花豆腐
豆腐50克，青菜葉10克、熟雞蛋黃1個。淀粉10克，精鹽、蔥姜水各少許。
將豆腐煮一下，放入碗內(nèi)研碎。青菜葉洗凈，用開水燙一下，切碎也放入碗內(nèi)，加入淀粉、精鹽、蔥姜水?dāng)嚢杈鶆?。將豆腐做成方塊形，再把蛋黃研碎撒一層在豆腐表面，放入蒸鍋中用中火蒸10分鐘即可喂食。
8、面包干
面包(或饅頭)適量。
將面包切成1厘米厚的薄片。將面包片放在烤盤上，入爐烘烤，烤呈金黃色，即可出爐，冷卻后食用。面包片可用烤箱烤，也可用平底鍋烙烤，但爐溫不宜過熱，否則面包片烤不焦脆。
9、雞蛋面條
煮爛切碎的細面條50克，切碎的蔥頭10克，切碎的西紅柿5克，雞蛋半只。黃油、肉湯、精鹽少許。
將鍋置火上，放入黃油熬至溶化，下入蔥頭略炒片刻，再放入面條、肉湯和精鹽一起煮。將雞蛋調(diào)勻后倒入鍋內(nèi)，與面條混合均勻盛入碗內(nèi)，上籠蒸5分鐘，把西紅柿放在面條上即成。制作中，要將面條、蔥頭、西紅柿等切碎，煮爛。
10、臘腸西紅柿
西紅柿20克，臘腸10克。輔料肉湯、精鹽各少許。
8個月寶寶輔食應(yīng)該如何添加
主要食物：母乳或配方奶
輔助食物：白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、菜汁、菜湯、肉湯、水果汁、米粉(糊)、蛋黃泥、稠粥、爛面條、菜泥、水果泥、肉末、碎菜末、肝泥、肉泥、動物血、豆腐
用餐次數(shù)：每4～5小時喂食一次
上午：
6：00母乳喂哺10～20分鐘(配方奶150～200毫升)，面包一片;
8:00喂溫開水或水果汁或菜汁120毫升，魚肝油3滴(或遵醫(yī)屬);
10:00喂配方奶200毫升，蒸雞蛋1個，餅干2塊;
12:00喂肝末(或魚末)粥一小碗
下午：
14:00喂母乳10～20分鐘(配方奶150～200毫升)，饅頭一小塊;
16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉湯50～100毫升;
18:00喂?fàn)€面條或軟飯一小碗，碎菜末或豆腐或動物血30克
夜間：
20:00喂溫開水或水果汁或菜汁100～120毫升;
22:00喂母乳10～20分鐘(配方奶150～200毫升)
備注：魚肝油每天1次，每次400μ
寶寶8個月需要補充哪些營養(yǎng)
寶寶看到大人吃東西時會流口水，而且會揮手表示要拿，或者在大人吃飯時哭叫不已，表示也想嘗嘗，這就到了寶寶需要添加輔食的重要時期。
1. 熱量：這個時期的寶寶的體重如果大幅度增加，80%是攝取了過多的熱量，如果寶寶很瘦小或發(fā)育很慢，很可能是熱量不足。 寶寶所需的熱量開始大半從母乳或奶粉中攝取，后逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閺墓腆w食物中攝取。
2. 蛋白質(zhì)：肉、雞、魚以及豆腐里都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以把這些做成寶寶能吃的食物喂給寶寶，但一次不要太多，應(yīng)給寶寶調(diào)劑著吃。
3. 谷類和其他碳水化合物：一天給寶寶吃2～4匙的谷類食品，就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)。谷類食物中有全谷類麥片、米片、粥或面條等。
4. 鐵質(zhì)：由于這個時期寶寶儲存的鐵質(zhì)已快要耗盡，需及時補充含鐵質(zhì)的食物。
5. 水分：不要因為母乳或奶粉量的遞減而減少寶寶對水分的攝取，尤其在夏天，更要多喂水或稀釋過的果汁。
猜你喜歡：
8個月寶寶輔食食譜_八個月寶寶吃什么好
