如何正確給寶寶添加輔食_怎么給寶寶吃輔食
一般情況下，寶寶六個月以后就要添加一些輔食了，否則單調(diào)的飲食很難為其提供全面的營養(yǎng)補充。如何正確給寶寶添加輔食這個問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!
正確給寶寶添加輔食
1、適齡添加：添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應(yīng)4～6個月可加爛粥、蛋黃、果泥，或薄面片湯內(nèi)加碎菜、食油少許。7～12個月可加軟面條、雞蛋羹、豆腐、餛飩、各種碎菜、魚肉、瘦肉末等。從谷類開始，向蔬菜水果、魚肉禽蛋、豆類制品等過渡，也可選擇一些嬰幼兒營養(yǎng)輔食系列產(chǎn)品作補充。
2、從一種到多種：要按照寶寶的營養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加食物的種類。剛開始時，只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，待嘗試了3～4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再讓寶寶嘗試另一種，千萬不能在短時間內(nèi)一下子增加好幾種。而且這樣做還有一個好處，即寶寶如果對某一種食物過敏，在嘗試的幾天里就能觀察出來。若是吃后的幾天內(nèi)沒發(fā)生不良反應(yīng)，則表明寶寶可以接受這種食物;如果懷疑寶寶對某種食物過敏，不妨一周后再喂一次，要是接連出現(xiàn)2～3次不良反應(yīng)，便可認為寶寶對這種食物過敏。
3、應(yīng)從稀到稠：寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒，因此父母只能給寶寶喂流質(zhì)食品，逐漸再添加半流質(zhì)食品，最后發(fā)展到固體食物。如果一開始就添加半固體或固體的食物，寶寶肯定會難以消化，導(dǎo)致腹瀉。應(yīng)該根據(jù)寶寶消化道的發(fā)育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡，即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉。這樣，寶寶才能吸收好，才不會發(fā)生消化不良。
寶寶一吃輔食就吐怎么辦
寶寶吃輔食的時候，老是把東西給吐出來，這哪是吃啊，吃的倒有一半給浪費掉了。在輔食添加的初期階段，很多媽媽都有這樣的困惑。
這階段的喂食必須要有耐心。如果寶寶把食物從嘴里推出來，不要擔(dān)心，放輕松一點。多數(shù)嬰兒最初都會本能地做出這一動作，這是嬰兒對食物的恐懼感。當(dāng)習(xí)慣后，這種舌頭的反射就會消失。如果他看上去不感興趣，就把食物拿開，過一天或幾天再試。嬰兒每天的食欲是各不相同的。嬰兒通過在勺子面前調(diào)轉(zhuǎn)頭去，或緊閉他們的嘴唇來向你表示他們吃飽了。當(dāng)嬰兒顯露出他們吃飽的信號后，千萬不要強迫他們吃更多的食物，因為這對寶寶是一種傷害，而且會使事情更糟。媽媽不要太擔(dān)心，在這一階段，配方奶或母乳可以滿足他所有的營養(yǎng)需求。
4-6個月寶寶簡易輔食食譜
1、五谷根莖類食物中，最好先由米糊或麥糊開始喂，當(dāng)寶寶適應(yīng)米糊后，再嘗試其他的食物。
2、盡可能選用新鮮的蔬菜、水果，制成湯汁、稀釋果汁喂寶寶。
3、選擇有帶皮的水果種類，以及受農(nóng)藥污染與病原感染機會較少的水果，例如：柳丁、橘子、蘋果、香蕉、木瓜等。
每日建議食用量
食物類別 食物名稱 一天食用量
五谷根莖類 米糊或麥糊 3/4-1碗
蔬菜類 胡蘿卜、菠菜等菜湯 1/3-2/3茶匙
水果類 橘子、蘋果、葡萄等稀釋果汁 1/3-2/3茶匙
蔬菜類簡易制作
菜湯：將深綠色、黃紅色的蔬菜，例如菠菜、胡蘿卜等，洗凈、切碎、加少放水煮開，放至稍涼將湯汁倒出即可。
菜泥：選擇嫩葉蔬菜如菠菜、青江菜，或纖維少的南瓜、馬鈴薯等，洗凈切小段或小塊，加水煮熟后，撈出置于碗中，用湯匙刮下嫩葉或壓成泥狀即可。
水果類簡易制作
果汁：柳丁、橘子;對切成兩半后壓汁。喂食前加入等量的冷開水稀釋。
葡萄、番茄：洗凈后以熱開水浸泡2分鐘，去皮以干凈的紗布包起來，用湯匙壓出汁。
香瓜、西瓜：用湯匙挖出果肉后，以干凈紗布包住壓汁。
果泥：挑選果肉多、纖維少的水果，例如：香蕉、木瓜、蘋果等，洗凈去皮后，用湯匙挖出果肉并壓成泥狀即可。
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