寶寶多大能吃香菇_寶寶怎么吃香菇好
香菇對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是非常營(yíng)養(yǎng)的食材，那么多大的寶寶才可以吃香菇？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于寶寶多大可以吃香菇的知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
寶寶多大能吃香菇
一般來(lái)說(shuō)，寶寶六個(gè)之后便可在輔食中適當(dāng)添加一些香菇的了，香菇中含有豐富的維生素D，能夠預(yù)防寶寶因缺乏維生素D而引起的血磷、血鈣代謝障礙導(dǎo)致的佝僂病。同時(shí)常吃香菇能夠凈化血液中的毒素，預(yù)防小兒白血病。
香菇中含有大量的亞麻油酸，有大量鈣、鐵、銅等造血物質(zhì)，因此，香菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超過(guò)絕大部分的蔬菜，所以寶寶的輔食中除了各種新鮮蔬菜，也要適當(dāng)添加一些香菇之類的高營(yíng)養(yǎng)菌類，這樣才能保證寶寶均衡的營(yíng)養(yǎng)吸收，讓寶寶發(fā)育的更好。
香菇的功效與作用
1、降脂降壓
香菇具有降血脂，降血壓的功效，香菇中含有的香菇素能夠溶解膽固醇，起到降血脂的作用，而香菇中酪氨酸、氧化酶，嘌呤以及一些核酸物質(zhì)可以起到降壓的作用，也可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、肝硬化等疾病。
2、延緩衰老
香菇中的水提取物對(duì)體內(nèi)過(guò)氧化氫有清除作用，也能清除體內(nèi)的自由基，常食用香菇，能起到延緩衰老的功效。
3、提高免疫力
香菇中的多糖可促進(jìn)T淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生，提高其活性，加強(qiáng)機(jī)體免疫力;還有治療慢性肝炎的功效。香菇也是補(bǔ)充維生素D的食物，長(zhǎng)食用它，可以促進(jìn)鈣的吸收，預(yù)防佝僂病的發(fā)生。
4、預(yù)防皮膚炎癥
香菇中有豐富的維生素B群，維生素B1,B2等B族元素對(duì)于改善溢脂性皮炎等有很大的幫助，食用香菇對(duì)于預(yù)防皮膚炎癥和粘膜有一定的功效。
5、抗癌抗腫瘤
香菇菌蓋部分含有核糖核酸，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)有具有抗癌作用的干擾素產(chǎn)生，具有抗癌防癌功效，香菇中的β-葡糖糖苷酶，有著明顯加強(qiáng)機(jī)體抗癌的功效。
寶寶輔食香菇的做法
鮮肉菠菜香菇面
準(zhǔn)備材料：菠菜、嬰兒面條、瘦肉。
做法：
1、首先準(zhǔn)備嬰兒干面條十克，一定要捏得碎碎的，不然寶寶嗓子還太小吃不下。
2、把肉和香菇用水焯一下再切碎。
3、菠菜切碎，菠菜取菠菜芯的三四片小嫩葉子就夠。
4、鍋中放水，水開(kāi)后先在水里下面，等面條稍軟后就放入香菇肉末。等香菇肉末在水中均勻散開(kāi)后再加菠菜。
5、面條幾分鐘就熟，熟后加三四滴嬰兒醬油后攪拌關(guān)火后加香油即可。
香菇油菜粥
準(zhǔn)備材料：香菇、油菜、白粥、鹽、油、香油。
做法：
1、首先需要熬一鍋白粥，然后將香菇及油菜切碎。
2、粥快熬好的時(shí)候加入香菇，待香菇味道充分熬出就可以加油菜了。
3、熬煮5分鐘關(guān)火后滴上幾滴香油即可。
寶寶輔食添加時(shí)間
1、從數(shù)量講：應(yīng)按由少到多的順序，一開(kāi)始只是給寶寶試吃與品嘗，或者說(shuō)在喂奶之后試吃一點(diǎn)，在寶寶適應(yīng)后逐漸增加。
2、從質(zhì)地講：按如下順序添加——先液體(如米糊、菜水、果汁等)，再泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚(yú)泥、蛋黃等)，再固體(如軟飯、爛面條、小饅頭片等)。
3、從時(shí)間講：建議從4月齡開(kāi)始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。從6月齡開(kāi)始添加半固體的食物(如果泥、蛋黃泥、魚(yú)泥等)。7~9月齡時(shí)可以由半固體的食物逐漸過(guò)度到可咀嚼的軟固體食物(面粥、碎菜粥等)。1-~12月齡時(shí)，大多數(shù)寶寶可以逐漸轉(zhuǎn)化為進(jìn)食固體食物為主的輔食。
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