腰肌勞損是很常見的一種腰部毛病，很多人都會患有腰肌勞損，經(jīng)常都會出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀，那么像這種癥狀也是可以通過艾灸的方法來解決的。以下是小編推薦腰肌勞損的艾灸方法知識，歡迎閱讀!

　　腰肌勞損的艾灸方法

　　腎俞穴

　　位置：腎俞穴是足太陽膀胱經(jīng)的常用腧穴之一，位于第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。

　　主治：腰痛、遺尿、遺精、陽痿、月經(jīng)不調(diào)、帶下等生殖泌尿疾患、耳鳴、耳聾。

　　志室穴

　　位置：在腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，旁開3寸。

　　主治：遺精，陽痿，遺尿，小便不利，水腫，月經(jīng)不調(diào)、腰脊強痛。

　　委中

　　位置：委中穴是人體穴位之一，委中穴位置位于人體的腘橫紋中點，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

　　主治：急性胃腸炎、中暑、腰背痛、急性腰扭傷等。

　　大腸俞

　　位置：在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。

　　主治：主治腹痛，腹脹，腸鳴，泄痢，便秘，腰脊痛，及細(xì)菌性痢疾，腸梗阻，坐骨神經(jīng)痛等。

　　陰凌泉

　　位置：位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中。

　　主治：腹脹，腹瀉，水腫，黃疸;小便不利，遺尿，尿失禁;陰部痛，痛經(jīng)，遺精，痛。

　　三陰交

　　位置：太陰脾經(jīng)穴位，位于小腿三陰交內(nèi)側(cè)，踝關(guān)節(jié)上三寸。

　　主治：腹痛，腸鳴，腹脹，泄瀉，便溏，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下，陰挺，經(jīng)閉，不孕，難產(chǎn)，遺精，陽痿，遺尿，疝氣，足痿，癮疹，失眠，神經(jīng)衰弱，蕁麻疹，神經(jīng)性皮炎。

　　命門

　　位置：人體命門穴位于腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。

　　主治：虛損腰痛，脊強反折，遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，白濁，陽痿，早泄，赤白帶下，胎屢墜，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷。

　　關(guān)元穴

　　位置：下三寸處。

　　主治：少腹疼痛，霍亂吐瀉，疝氣，遺精，陽痿，早泄，白濁，尿閉，尿頻，黃白帶下，痛經(jīng)，中風(fēng)脫癥，虛癆冷憊，羸瘦無力，眩暈，下消，尿道炎，盆腔炎，腸炎，腸粘連，神經(jīng)衰弱，小兒單純性消化不良。

　　太溪

　　位置：在足踝區(qū)，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。

　　主治：腎虛證，陰虛五官病證，肺系疾患，腰脊痛及下肢厥冷、內(nèi)踝腫痛，消渴，小便頻數(shù)，便秘。

　　腰肌勞損的艾灸療法

　　【配穴方法】

　　主穴：腎俞、志室、大腸俞、阿是穴。

　　配穴：陰陵泉、三陰交(濕勝);命門、關(guān)元、太溪(腎虛)。

　　【施灸方案】

　　(1)手持懸灸灸法：手持陳年純艾條施灸單點溫灸：腎俞，大腸腧、志室、命門。每處穴位依次進(jìn)行回旋、雀啄、往返、溫和艾灸四步法施灸操作：先行回旋灸2分鐘溫?zé)峋植繗庋?，繼以雀啄灸1分鐘加強敏化，循經(jīng)往返灸2分鐘激發(fā)經(jīng)氣，再施以溫和灸發(fā)動感傳、開通經(jīng)絡(luò)。

　　(2)純銅溫灸罐溫灸法：用溫灸罐艾灸陰陵泉、三陰交穴。

　　【注意事項】

　　腰肌勞損急性發(fā)作期應(yīng)注意休息，臥硬板床1~3周，急性發(fā)作后容易復(fù)發(fā)，應(yīng)注意腰部的保護，避免彎腰，搬運重物，工作時可以用腰圍或?qū)捬鼛?，以保護腰部肌肉。

　　腰肌勞損的癥狀

　　1、由于腰部乏力，稍有不慎即有“扭傷感”,癥狀隨之加重，并伴有腰活動障礙。臨床檢查腰部肌肉松軟、無力，無明顯壓痛等一系列腰肌勞損的癥狀。

　　2、腰部活動基本正常，一般無明顯障礙，但有時腰肌勞損患者會有牽掣不適感。不能久坐久站，不能勝任彎腰工作，彎腰稍久，便直腰困難，常喜雙手捶擊腰背部。這也作為腰肌勞損的癥狀。

　　3、腰部酸楚、疼痛受寒后腰肌勞損調(diào)查癥狀會加重，遇熱后癥狀可緩解。彎腰過久則疼痛加重，直腰困難。這些腰肌勞損的患者中比較常見。

　　4、長期反復(fù)發(fā)作的腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負(fù)重物，時輕時重，纏綿不愈。這些也是腰肌勞損的癥狀。

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