o型血的人適合吃肉嗎
O型血人的體質(zhì)與原始人比較接近,消化器官能力強(qiáng)，所以比較容易肥胖。那么，o型血的人適合什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家詳細(xì)介紹O型血的人是否適合吃肉，歡迎閱讀!
o型血的人是否適合吃肉的分析
血型具有遺傳特性，與祖先從某特定區(qū)域遷徙而來(lái)有關(guān)。A型血的人祖先最先從事農(nóng)耕作物，因而腸道菌群更適合素食;B型血的人祖先多從事游牧，因而其消化素食和紅肉能力較強(qiáng);AB血型的人結(jié)合了A型血和B型血的優(yōu)勢(shì)，素食肉食消化能力都相對(duì)較強(qiáng);O型血的人祖先以狩獵為生，采食野果和野草種子，輔以狩獵來(lái)的獸肉，因此，O型人在肉食消化方面具有明顯優(yōu)勢(shì)，但是在消化面包和麩質(zhì)食物方面相對(duì)較差。因此，根據(jù)血型，每個(gè)人能夠更有效地消化某些特定食物。如果適應(yīng)這種“血型飲食模式”，那么消化功能就會(huì)得到優(yōu)化，肥胖、炎癥及疾病問(wèn)題就會(huì)更少。
O型血的飲食建議
1、肉類/禽類
低脂肪、有機(jī)飼料喂養(yǎng)禽類的肉中含有的蛋白質(zhì)對(duì)于O型血者消化系統(tǒng)的健康和免疫功能非常重要，尤其是對(duì)非分泌者。高質(zhì)量的動(dòng)物蛋白容易被消化，并可避免過(guò)敏有關(guān)的腸道問(wèn)題。應(yīng)盡可能選擇質(zhì)量好(最好是在農(nóng)場(chǎng)自由放養(yǎng)的)，無(wú)化學(xué)成分、抗生素和殺蟲(chóng)劑的低脂肪肉類和禽類。食草的牛比谷物喂養(yǎng)的牛更好。
2、魚(yú)類/海產(chǎn)品
魚(yú)類和海產(chǎn)品是O型的人高質(zhì)量蛋白質(zhì)的另一個(gè)來(lái)源。多油的深水魚(yú)，如鱈魚(yú)、大比目魚(yú)、紅鯛、鮭魚(yú)特別有益。這些魚(yú)含有有益的Ω-3脂肪酸，如DHA，EPA，這些脂肪酸有抗炎作用，可以減少炎性脂肪酸的含量。
3、蔬菜
蔬菜提供了豐富的抗氧化劑和纖維素的來(lái)源，正確的選擇能幫助O型的人平衡免疫功能。含海藻糖的海藻有益于阻止外源凝集素活動(dòng)。他們作為有益的大腸桿菌的食物來(lái)源，減少了腸道的炎癥。洋蔥富含櫟精，是一種有效的抗炎癥特性的類黃酮。甜馬鈴薯富含維生素A和維生素B6，他們能穩(wěn)定免疫功能。有幾種蔬菜對(duì)0型的人來(lái)說(shuō)是炎癥前體，所以應(yīng)該盡少食用或避免。這些包括所謂的茄屬植物家族——白馬鈴薯、胡椒、茄子和番茄。
禁忌
1、奶制品/蛋類
O型的人應(yīng)避免大部分的奶制品，因?yàn)樗鼈儾粌H不易被消化和代謝，而且還經(jīng)常觸發(fā)或加重過(guò)敏反應(yīng)。但酥油(純化白脫油)除外，因?yàn)樗嵌∷猁}很好的來(lái)源，并可維持O型人腸道的健康。蛋類雖可被適度地消化，但對(duì)于易過(guò)敏者，也應(yīng)受到限制。如果必須食用，應(yīng)盡量選擇不含激素的、有機(jī)飼料喂養(yǎng)的蛋類和奶制品。
2、豆類和豆莢
在動(dòng)物蛋白攝取已足夠的情況下，O型血的人應(yīng)盡量避免食用豆類。因?yàn)?，它們?dāng)中的許多種(如扁豆)含有可引起炎癥的植物凝集素。因此，如果可以選擇，應(yīng)盡量選用動(dòng)物性蛋白。
o型血的人的健康食譜
瘦肉炒米粉
準(zhǔn)備干米粉150克、胡羅卜100克、瘦肉100克、青菜100克、紅椒15克、醬油、雞精、糖、鹽、姜，蒜、油適量;干米粉用開(kāi)水泡開(kāi)，用涼水沖后瀝干;將胡蘿卜切絲、青菜切段、瘦肉切絲;鍋里加少許油，爆香姜，蒜時(shí)，加入瘦肉、紅椒、胡蘿卜、青菜，炒至半熟變色后加一點(diǎn)鹽出鍋;鍋里再加油，油可稍多些，油七分熱時(shí)加準(zhǔn)備好的米粉，加醬油、雞精、糖、鹽和一點(diǎn)水一起炒至米粉的顏色均勻熟透，倒入炒好的菜和蔥絲快速翻炒兩下即可。
o型血男人的性格
o型血男人，是稀有的品種!
O型人的人生觀豁達(dá)，最順應(yīng)自然的生活方式，易直接表露內(nèi)心世界。
O型人的生活態(tài)度比較現(xiàn)實(shí)，熱愛(ài)生活，精力旺盛，吃住重點(diǎn)，講究實(shí)際。
O型人的行為特征是注意力集中，目的性強(qiáng)，辦事能抓住重點(diǎn)，但較粗放，一旦失去目標(biāo)即會(huì)墮落。
O型人的感情特征是有理智，平時(shí)情緒穩(wěn)定，壓力太大時(shí)會(huì)突然自暴自棄。
O型人的思維判斷邏輯性強(qiáng)，表達(dá)問(wèn)題清楚,雖有信念，但看法現(xiàn)實(shí)，利害關(guān)系明確，觀察力強(qiáng)，能夠抓住重點(diǎn)，膽大直截了當(dāng)，有時(shí)較簡(jiǎn)單;對(duì)自己的專業(yè)好奇心強(qiáng)。
O型人喜歡向著目標(biāo)努力，耐性很強(qiáng)，但不做無(wú)謂的忍耐，發(fā)現(xiàn)不行則迅速作罷。
O型人的金錢(qián)觀念靈活，善于周轉(zhuǎn)資金，創(chuàng)造財(cái)富，毫不吝嗇在人際關(guān)系上花錢(qián)。
O型人業(yè)余愛(ài)好興趣浪漫，富有詩(shī)意，喜歡自然界，愛(ài)好留念、收藏和比賽。
O型人衣著隨便，愛(ài)穿什么就穿什么，稍微奇異的服裝，也不顧慮，不趕時(shí)髦，對(duì)于內(nèi)衣則講求實(shí)用。
O型人喜歡鄉(xiāng)土風(fēng)味和家庭飯菜，不挑食，但講究實(shí)惠。能夠熟睡，但有心事時(shí)則嚴(yán)重失眠，能夠自天睡覺(jué)。夜晚工作。對(duì)健康和疾病有些神經(jīng)質(zhì)，得病后精神負(fù)擔(dān)很重。
O型人能夠肯定過(guò)去，從不后悔;喜歡回憶，關(guān)心未來(lái)：對(duì)未來(lái)的生活充滿信心。
o型血女人的性格
o型血女人因?yàn)閭€(gè)性強(qiáng)，在行為舉止各方面都表現(xiàn)出很獨(dú)特的作風(fēng)。o型血女人有點(diǎn)粗枝大葉型，屬于筋肉質(zhì)的，看起來(lái)年青而柔美，這種人不輕易發(fā)福，但因?yàn)楣趋垒^粗顯得生硬些。
流行傾向 O型女性之特征是不喜歡女性化，比較喜歡有個(gè)性不想受到外界的影響而趁波逐浪，因此與其說(shuō)流行倒不如說(shuō)她喜歡個(gè)性。 步履 凡事以步履為先，因此富有活躍的而且做起事來(lái)干凈俐落。
所以其領(lǐng)導(dǎo)能力是不可忽視的。因有時(shí)缺乏耐心，所以不喜歡慢吞吞的做事方法。 最喜歡人潮洶涌的熱鬧地方，一有廟會(huì)或**時(shí)，一定無(wú)法乖乖地待在家里，這是O型的本來(lái)個(gè)性。所以在體育場(chǎng)所或飲食店等熱鬧處，都是她喜歡的去處。
基本的個(gè)性 O型女性的自我意識(shí)很強(qiáng)，即使對(duì)于不顧一切地發(fā)表自己之意見(jiàn)，看來(lái)是個(gè)非常自立的時(shí)髦女性。因?yàn)槠涔?，?duì)外的一切都能提出合宜的觀念。O型的人較少被環(huán)境所左右，不管處在何種情況下都能有自己的天地，不會(huì)受逆境所擊倒，具有堅(jiān)強(qiáng)的意志和能力。
價(jià)值觀：O型的人很單純，受到大家承認(rèn)覺(jué)得心滿足足，她以為名譽(yù)遠(yuǎn)比金錢(qián)重要，這是她的價(jià)值觀。而且，固然是個(gè)女性但事業(yè)心很強(qiáng)。人際關(guān)系：對(duì)親近的人非常體貼，受人誠(chéng)意地完成使命，彷佛一副"老大姐"的樣子容貌。
金錢(qián)觀：不擅于理財(cái)，O型女性金錢(qián)好像不太執(zhí)著。有時(shí)候把錢(qián)全部拿來(lái)買(mǎi)東西，或全部拿去旅游，因此稍欠儲(chǔ)蓄精神。
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