o型血的人吃土豆可以減肥嗎
o型血的人吃土豆可以減肥嗎
馬鈴薯屬茄科多年生草本植物，塊莖可供食用。那么，o型血的人吃土豆可以減肥嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家詳細(xì)介紹，歡迎閱讀。
o型血的人吃土豆是否可以減肥的分析
o血型的人胃酸含量很高，對(duì)高蛋白質(zhì)食物很適應(yīng)，能有交地消化和代謝肉類，而對(duì)谷物胃口極差。對(duì)于想要保持苗條的他們來(lái)說(shuō)，只要少吃谷類、麥類和豆類食物，多吃一些瘦肉、動(dòng)物肝臟、海鮮和蔬菜類，就可以很快地瘦下來(lái)。所以，o型血的人吃土豆不可以減肥。
O型血的健康養(yǎng)生方式
O型血的人是最可以放心吃肉的一類人，因?yàn)樗麄兊拿庖呦到y(tǒng)和自愈系統(tǒng)很需要從肉類中獲取營(yíng)養(yǎng)。但是他們的消化系統(tǒng)比較脆弱，容易患胃炎等腸道疾病。這類人最適合做劇烈運(yùn)動(dòng)，像足球、長(zhǎng)跑、游泳等都是很好的健身方式。
O型血的健康食譜
有科學(xué)家稱，O型血的人可以靠瘦肉、動(dòng)物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來(lái)控制體重。如果靠谷物、豆類、土豆之類減肥的話，那將是徒勞的。
愛(ài)斯基摩人絕大多數(shù)是O型血，他們以肉食為主，很少吃蔬菜和瓜果，但患心血管疾病和癌癥的很少。
O型血可多食用的食物：牛肉、羊肉或鹿肉;鱒魚(yú)、鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)、鱸魚(yú)、鱈魚(yú)、雞蛋、牛奶或豆腐;新鮮奶酪;洋薊、大蒜、蘿卜、萵苣、洋蔥、歐芹、甘薯和南瓜等;橄欖油或亞麻子油;蘋(píng)果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。
建議少量食用：肥豬肉、火腿和鵝肉等;梭子魚(yú)、魚(yú)子醬、熏鯡子魚(yú)、熏鮭魚(yú)、章魚(yú)等;各種類型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鱷梨、洋折菜、蘑菇、橄欖、土豆、白玉米等;玉米油或葵花油;椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。
可增加體重的食物：小麥及其副產(chǎn)品;白面包、甜面包、面餅、餡餅、餅干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。
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