B型血的人一般平衡性很好，免疫能力強，消化系統(tǒng)有韌勁。那么，b型血男生的減肥方法有哪些?下面由學習啦小編為大詳細介紹吧，歡迎閱讀!

　　b型血男生的減肥的飲食宜忌食物

　　如面條、雞肉，它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝，所以對B型血人來說，減肥只是意味著少吃面條和雞肉。

　　建議食用：各種肉類，海鮮、新鮮奶酪、奶油、橄欖油和魚肝油、大米、谷物等、洋白菜、胡蘿卜、花椰菜、香蕉、蘋果。

　　少量食用：肥豬肉、雞肉、火腿、龍蝦、章魚、蝦、奶酪、冰淇淋、蔬菜油;各類堅果、黃瓜、非稻谷類面包、玉米、蘿卜、椰子。

　　可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。

　　b型血男生的減肥養(yǎng)生建議

　　適合B型血人吃的減肥食品：首先說肉類方面，最好吃脂肪少的瘦肉。魚類方面，鱈魚和蛙魚等油多的魚最適合B型血的人。乳制品也可以吃，據(jù)說只有B型血的人幾乎所有乳制品都能吃。B型肥胖的元兇食品是土豆、蕎麥、胡麻、玉米、小扁豆、花生、芝麻等。這些食品中含有的成分使B型的代謝效率低下，會使所吃食物以脂肪的形式儲存起來，引發(fā)疲勞、浮腫和低血糖。這些食品和小麥一起攝入則更是忌諱。面條、雞肉中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝。另外，而玉米、玉米餡餅、扁豆、花生、芝麻、小麥、面包、餅干等也有增加體重的功效。

　　b型血男生的減肥食譜

　　芹黃牛肉絲

　　主料：鮮嫩牛柳肉200克，鮮嫩芹菜心100克

　　輔料：黃酒、老抽、香醋、精鹽、味精、胡椒粉、玉米粉、雞蛋1只、鮮姜20克

　　制作全程：1、牛肉切細絲，和少許黃酒、精鹽同放碗中拌勻;雞蛋打散，蛋清和適量玉米粉同放碗中，調(diào)成蛋清漿，放入牛肉絲，拌勻，淋入少許烹調(diào)油。2、芹菜心擇洗干凈，切一寸長段;鮮姜剝凈表皮，切絲待用。3、把黃酒、老抽、香醋、精鹽、味精、胡椒粉和半茶匙玉米粉同放碗中，調(diào)勻待用。4.鍋中放入烹調(diào)油500克，溫熱，牛肉絲下鍋，用筷子輕輕劃散，芹菜心下鍋，即刻撈出。鍋中余油倒出，留少許，姜絲、牛肉依次放入鍋中，烹入調(diào)好的汁，炒熟即可。

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