b型血金牛座的人減肥方法
b型血金牛座的人減肥方法
B型人肥胖的原因很多都是因?yàn)檫^量攝入面條和雞肉。那么，b型血金牛座的人減肥方法有什么?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家詳細(xì)介紹吧，歡迎閱讀!
b型血金牛座的人減肥食物
適合的食物 肉類:羊肉、兔肉、大部分魚肉。 菜類:芥蘭花菜、芹菜、菜心、韭菜、菠菜、蕃薯葉、大白菜、茄子、馬鈴薯、蕃薯、紅黃青燈籠椒、辣椒、泡菜。 補(bǔ)品:燕窩、雪蛤膏。 奶制品與蛋類:蛋類、奶品、羊奶、優(yōu)格。 水果類:奇異果、葡萄柚、黃梨、葡萄、西瓜、蘋果、李、桃、梨、杏子、木瓜、鮮橙、香蕉、橘子、哈蜜瓜、香瓜、芒果、草莓、荔枝。 其他:燕麥制品、菇菌類、冬蟲夏草、靈芝、葡萄籽、花粉、小麥草、苦瓜素、白醋、紅醋、沙拉醬、咖哩、橄欖油、茶、龍井、普洱茶、烏龍茶、玫瑰花茶、菊花茶、七葉膽茶、姜茶、人參茶、紅茶。 忌諱的食物:牛肉、有殼海鮮、雞肉、雞精、雞湯、全麥面包、雜糧面包、玉米類、醬料、胡椒、椰子、蘇打、豆腐、豆?jié){、黃豆、綠豆、杏仁、核桃、栗子、黑豆、花生制品、開心果、腰果、酪梨、咖啡
b型血金牛座的人減肥養(yǎng)生方式
B血型的人們減肥可以采用的方法：心情愉悅+ 少吃多餐。
與A型和O型相比，B型血減肥也有奇招，因?yàn)锽血型在人類的歷史上出現(xiàn)達(dá)到較晚，各方面的平衡做的非常好。在吃的方面可以說是最受上天恩寵的一類血型，因?yàn)樗麄兊南到y(tǒng)非常的好，什么都能吃。保持心情愉悅就是一個很好的減肥方法，同時也要 保持住對于少食多餐，不可碰到好吃的美食就大量的暴飲暴食?？梢猿３砸恍┲旧俚氖萑?、鱈魚等魚類食物減肥效果會更好。
油炸物+檸檬：檸檬能夠中和油炸物中氧化了的油。
披薩+特級初榨橄欖油：被稱為好油的初榨橄欖油可以沖走披薩中的壞油。
拉面+醋：醋可以抑制血糖的升高，并能中和氧化了的壞油。
無需忌酒：減肥期間并不需要忌酒，相反，喝酒能夠緩解減肥帶來的壓力。不在乎糖分的多少，喝真心喜歡的酒。但嚴(yán)禁飲酒過量，盡量在量和度上控制其一。
b型血金牛座的人減肥健康食譜
早餐肉絲面條250克+熟雞蛋1個+小咸菜
午飯水餃+松仁香菇+涼拌西蘭花
晚餐米飯+竹蓀燒魚塊+金邊白菜
松仁香菇做法：
準(zhǔn)備香菇500克、松子50克、蔥、姜末、淀粉、糖、鹽、味精、料酒、植物油適量;香菇洗凈掰塊;燒熱油鍋，炸香松子，加適量水、料酒、糖、鹽、味精，投入香菇，小火燉5分鐘，以濕淀粉勾芡即成。
涼拌西蘭花做法：
準(zhǔn)備西蘭花300克、胡蘿卜100克、蘑菇150克、小蔥10克、白皮大蒜10克、鹽5克、醋5克、香油10克;將西蘭花洗凈分成小塊，用滾水燙一下，攤開，涼涼;將適量胡蘿卜切成小丁，蘑菇切成片，過水燙一下;切適量的蔥絲和蒜末;將西蘭花、胡蘿卜、蘑菇、蔥、蒜放一起，加適量鹽、醋、香油，拌勻即可食用。
竹蓀燒魚塊做法：
準(zhǔn)備竹蓀100克、草魚500克、姜、蔥適量;將草魚洗凈，去鱗片、腸雜，切塊;竹蓀洗凈、切片;先燒魚塊至八成熟，入竹蓀、蔥段、生姜、料酒等，加精鹽稍燜即可。
金邊白菜的做法：
準(zhǔn)備大白菜500克、干紅辣椒絲7.5克、濕淀粉適量;大白菜洗凈、切成3厘米長、1.5厘米寬的長條;辣椒切開、去子切成3厘米長的段;菜油燒至7成熱，將辣椒炸焦，放入姜末、白菜，旺火急速煸炒，加醋、醬油、精鹽、白糖，炒至刀茬處出現(xiàn)金黃色，用濕淀粉勾芡，澆上麻油，翻炒后即可。
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