b型血的飲食與健康
b型血的飲食與健康
根據統(tǒng)計數(shù)據的結論，抗癌能力最強。那么，b型血的飲食與健康是怎樣的呢?下面由學習啦小編為大家詳細介紹吧，歡迎閱讀!
b型血的健康分析
B型血的人具有強大的消化功能和適應能力，能夠很好地適應各類食物，各種有益的營養(yǎng)物質差不多都能消化和吸收，無論是食用動物類食物，還是植物類食物，新陳代謝的速度都很快，效率也很高。長期處在壓力中，健康最容易亮起紅燈。健康隱患：慢性疲勞綜合癥B型血的人對流行性感冒病毒防衛(wèi)能力最差。健康隱患：流行性感冒。B型血的人消化道容易細菌感染。健康隱患：腹瀉、痢疾新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質的影響。健康隱患：肥胖
b型血的的健康建議
1. 應對癥狀： 慢性疲勞綜合癥
經典提煉：中草藥還你一生輕松!
中草藥對B型血的人尤為重要，其中，以甘草為最佳，增強自身免疫系統(tǒng)的功能，有抗病毒的作用。另外，甘草可以幫助調節(jié)血糖含量，緩解慢性疲勞綜合癥。
不妨嘗試一下甘草酸棗飲：甘草、茯苓、酸棗、白糖放入鍋中，于大火上煮沸后改用小火煮30-40分鐘，離火后浸泡半天;將酸棗撈出，瀝干汁液，晾曬1天。曬至7成干時，將鍋中剩余的汁液分2-3次噴撒在酸棗表面，攪勻后即可食用。
生姜也不錯，每日清晨喝一杯生姜水，可以降低患感冒的幾率; 還可以選擇薄荷，將其和杭菊泡茶飲用，對消化系統(tǒng)有很好的調節(jié)作用。
2.
應對癥狀：感冒、新陳代謝不佳
經典提煉：運動增強生理機能，提高抵御流感病毒的能力!
B型血的人最適合做中等強度的運動，在運動中消除壓力的影響，又可以增強人體的各種生理機能。
如打太極拳和高爾夫球都是B型血不錯的選擇。但是需要注意的是，B型血的人在運動時要掌握強度和節(jié)奏的控制，而且要形成運動規(guī)律。比如，每星期3次，每次45分鐘-60分鐘。
b型血的健康食物
B型血者對小麥、蕎麥、玉米、扁豆、土豆、芝麻、花生、胡麻等食品的代謝效率較低，它們被食用后會較多地以脂肪形式被貯存起來，有增加體重的效果，因此不喜歡肥胖的人應限制這些食品的攝入。
幾乎所有的B型血之人健康飲食都適合吃乳制品，無論是豆?jié){、豆腐抑或是大豆卵磷脂類健康品，對B型血人健康飲食來說，均是很好的營養(yǎng)來源。需要注意的是大部分營養(yǎng)成分很高的堅果類，倒不不怎么適合他們。
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